怎麼才能緩解|頭皮癢要注意什麼

頭皮本身就比較敏感，甚至會因爲洗髮水的酸鹼性誘發更嚴重的頭皮問題，所以受到外界刺激的話，比如風沙、灰塵、霧霾等，也會出現比較強烈的反應，但是這種頭癢不會太嚴重，而且做好防護就可以自行緩解。

除了頭皮表層出現問題，毛囊受損也會導致頭皮發癢，可以理解爲一種提醒。毛囊受損的原因比較複雜，可能是因爲雄激素脫髮，也可能是因爲頻繁染燙，需要去專業機構進行毛囊檢測。更可怕的是大量油脂爲蟎蟲繁殖提供條件，從而引發脂溢性皮炎。頭皮老是發癢，撓的時候摳出大塊皮屑、脂肪顆粒。

頭皮癢千萬不要每天洗頭，如果24小時洗一次頭，雖然能洗掉油脂，但是對頭皮的刺激頻繁不利於它的修復，一般2天以上洗一次頭。洗髮水可以用緩解頭癢的，洗完後還可以用精油或護髮素對頭髮去保養。

這個問題是比較容易被忽視的，因爲很多人覺得燙髮和染髮是爲了讓髮型更好看，但卻忘記了它對頭髮和頭皮造成的傷害，如果本身就很癢的情況下，儘量不要在這段時間裏去漂發或者燙染頭髮，而是應該先改善該問題。

頭皮癢一定要注意營養和睡眠，至於睡眠很簡單就是不熬夜不晚睡，做不到這點其它的都免談。營養上可以補充一些改善髮質和促進頭髮生長的營養，這些大家可以查到很多食譜，可以每天變換一種。