目錄
部分1：修復表皮1、浸泡雙手。2、用毛巾輕輕擦乾雙手。3、向後推表皮。4、剪掉指甲周圍多餘的面板。5、塗上保溼霜。6、戴上鎖水的手套。部分2：防止表皮乾燥1、經常保溼。2、不要用乾燥劑。3、不要摳自己的面板。4、不要把手放到嘴裏。5、每天至少喝8杯水，補充水分。6、飲食要健康、均衡7、銼指甲。寒冷乾燥的天氣、咬指甲等原因都會導致指甲周圍的面板乾燥，甚至裂開。咬指甲時，有時還會咬到指甲周圍的面板，可能導致面板裂開，很痛，還可能會被感染。但是還好可以透過下面幾個簡單的步驟，修復指甲周圍乾燥、開裂的面板，保持雙手整潔溼潤。
1、浸泡雙手。拿一箇中等大小的碗，倒入大約10釐米深的溫水，浸泡雙手，指甲和表皮都要泡在水中，浸泡大約5分鐘。溫水能軟化指甲周圍的面板，更容易修剪，而且還不會痛。
2、用毛巾輕輕擦乾雙手。表皮上不要有水，但是雙手要保持溼潤。修剪時，面板要保持溼潤柔軟，這樣更容易去除死皮，也不會痛。
3、向後推表皮。木製的推皮棒或者橘木棒（一根護理指甲的小棒，有尖頭和平頭）能防止表皮長到指甲上。用橘木棒的平頭將表皮往後推，用尖頭沿着指甲底部移動，清除掉堆積的污垢。每次使用前後，金屬或塑料的推皮棒必須要消毒，橘木棒使用後要扔掉，否則會滋生細菌。
4、剪掉指甲周圍多餘的面板。用指甲鉗、指甲刀，剪掉多餘的死皮，這些死皮可能在面板附近，一定要小心，只剪那些脫落、柔軟、半透明的死皮，不要剪到真正的面板。你剪的應該是長到指甲上，但是現在已經脫落的表皮。不要剪指甲周圍起保護作用的面板。
與面板相比，脫落的死皮是白色的，只除掉那些會被刮到、扯壞面板的死皮就行。
5、塗上保溼霜。塗乳液、保溼油或者專用於保溼的產品，滋潤指甲周圍乾燥的面板。留意指甲周圍的面板，在指甲及周圍塗上大量的潤膚霜。你也可以在指甲下面塗潤膚霜。
一般不含酒精和香料的潤膚霜能很好地滋潤面板。
6、戴上鎖水的手套。戴棉手套，戴一夜。手套能鎖住保溼成分，修復指甲和表皮。早上再脫掉手套。如果你想讓保溼霜吸收得更好，再塗上凡士林或石蠟，鎖住水分，然後戴上手套。
爲了獲得更好、更持久的效果，每天晚上重複這個過程。
1、經常保溼。如果想讓指甲周圍的面板更光滑滋潤，每天都要保溼幾次。因爲指甲、表皮乾燥時，會出現倒刺、裂口，所以一定要記得保溼。在乾燥的冬季保持雙手溼潤特別重要。
2、不要用乾燥劑。乾燥的雙手容易裂開脫皮，所以要避免會導致面板乾燥的非必要活動，包括：不戴手套，用熱水刷碗。熱水和肥皂會導致雙手的水分流失，洗碗時戴手套，保護指甲和雙手。洗碗後，擦乾雙手。
用含丙酮的卸甲水。丙酮可以除掉面板和指甲上的天然油脂。
冬天不戴手套。冬天寒冷乾燥的空氣會導致面板乾燥，一定要戴手套。
3、不要摳自己的面板。不要摳指甲周圍脫落的死皮，否則面板會裂開，可能引發感染，浸泡滋潤雙手。有些人一緊張就摳指甲。控制自己，找個更好的替代方法，改變這個習慣。
4、不要把手放到嘴裏。儘量不要咬指甲或啃周圍脫落的死皮。如果咬壞了周圍的面板，或者把指甲啃得很短，口腔中的細菌可能會引發感染。可以在手上塗有臭味的藥膏，防止自己啃手。
5、每天至少喝8杯水，補充水分。補充水分能讓面板柔軟溼潤。最好是喝水，但是也可以用橘子、檸檬、酸橙或黃瓜片來調味，也可以喝茶或果汁等其他飲品，補充水分。吃含水多的食物，比如湯。水果糖也能促進水合作用。如果你流了很多汗，要多喝水。
6、飲食要健康、均衡。如果身體缺乏營養，面板、頭髮、指甲都會受到影響。多吃瘦肉蛋白、蔬菜、水果。要想營養均衡，得吃健康的脂肪。你也可以補維生素，讓指甲更健康。但是要先諮詢醫生，然後再補。
7、銼指甲。不要留長指甲，以免被鉤住。要特別注意指甲的四周，保持光滑，以免傷到指甲周圍的面板。銼指甲時，要朝着一個方向挫，以免指甲裂開。
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