水煮雞胸肉怎樣做減肥餐

1、食材：雞胸肉、西蘭花、黑胡椒粉、西芹葉、八角、香葉等。

2、起鍋燒水，將準備好的雞胸肉放在鍋中，進行簡單的焯煮。

3、再將準備好的八角和香葉放在鍋中，進行簡單的調味。

4、將準備好的西芹葉放在鍋中，進行簡單的調味。

5、之後，雞胸肉泛白之後盛出來，用刀切成一個個片狀，留以備用。

6、將準備好的西蘭花切成塊狀，放在滾水中，焯煮3、4分鐘，之後撈出來，放在盤子中，雞胸肉佔一半，西蘭花佔一半，撒上準備好的黑胡椒粉。