增肌能不能喝茶

1、如果說您在練習增肌的時候是適當的補充蛋白的，一般是以雞蛋白爲主，那喝茶葉水這個也是可以的，但是，要看一下您喝什麼茶葉水，因爲不同的茶葉水它的功能效果是不一樣的，那本身在增肌訓練的過程中其實會出汗比較多，這個建議最好是補充白開水，這樣會比較好一點，茶葉水適當的飲用，這個並不會有什麼影響。

2、一般情況下，運動完後30分鐘—1小時後才能喝茶。並且運動後飲用的茶葉的濃度不能過高。

3、正常運動完之後，應該休息十分鐘左右，可以喝點淡鹽水補充能量，等身體機能恢復平穩狀態再喝茶。