1、在秋季的時候挖出玉竹,去除玉竹的根鬚然後用清水清洗乾淨。
2、清洗乾淨之後放到太陽底下曬至柔軟之後,反反覆覆的進行揉搓,要晾曬至完全柔軟。
3、將曬好的玉竹放入茶包當中加入適量的沸水進行浸泡,等待三分鐘之後就可以飲用了。