夏季孩子適合多吃哪些菜

1、夏季由於天氣炎熱，一般情況下，建議選擇一些比較容易消化吸收的食物，夏天的飲食儘量清淡一些，可以多吃一點黃瓜，有清熱解毒，防暑解暑，利尿消腫的作用，可以多吃點胡蘿蔔，胡蘿蔔含有豐富的維生素C。

2、可以促進唾液和胃液的分泌，幫助消化，可以多吃點冬瓜湯，可以消除體內的水腫，夏季也有防暑解暑的作用，多喝溫開水，不要長期在室外高溫下玩耍。