空氣炸鍋西蘭花炸多久

1、空氣炸鍋西蘭花180度烤15分鐘；

2、西蘭花營養豐富，含有蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成分位居同類蔬菜之首，被譽爲“蔬菜皇冠”。常吃西蘭花可以促進生長，維持牙齒及骨骼的正常，保護視力，提高記憶力。西蘭花中的維生素C能維持血管的韌性，不易破裂，同時西蘭花也很美味。從中醫角度來講，西蘭花可以補腎填精、益腎健骨，還可以補脾和胃，可以應用於一些氣虛脾弱、失眠健忘的患者。吃了之後可以有效的增加新陳代謝，起到保肝、護肝的作用。