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燕麥片最簡單的吃法

欄目: 家鄉美食 / 發佈於: / 人氣:3.14W

1、燕麥片營養價值高包含人體所需的各種氨基酸,能夠預防高血壓、冠心病,並且富含膳食纖維。

燕麥片最簡單的吃法

2、一般來說如果是生的燕麥片我們放水裏面煮22到30分鐘,可以加點牛奶一起吃口感更佳。

3、同時生燕麥片也可以做成燕麥粥,用雞蛋、白菜或者是菠菜切成碎末然後放入燕麥和水和米大米一起煮,差不多煮好再放蔬菜進去繼續攪拌。

4、如果是熟的燕麥我們可以衝牛奶吃,或者是蜂蜜加牛奶一起。

Tags:吃法 燕麥片