1、一般秋季吃紅棗較好。
2、紅棗營養豐富,富含蛋白質、氨基酸以及多種微量元素和維生素,被稱爲天然維生素丸,紅棗具有健脾、養血以及安神的功效。
3、比較適用於脾胃虛弱、氣血不足以及疲勞虛弱的人羣,經常失眠的患者可以煮紅棗百合粥,可以有效緩解失眠症狀,紅棗含糖量高不適合糖尿病患者食用。