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薏米能不能每天食用

欄目: 家鄉美食 / 發佈於: / 人氣:1.98W

薏米能不能每天食用

1、薏米不可以天天吃,適當食用對身體有好處,若天天食用或大量食用,則易影響身體健康。

2、加重寒涼:薏米屬於寒涼食物,天天食用薏米可能導致身體更加虛寒,女性若天天食用薏米有可能會導致月經不調;

3、導致腹瀉:食用薏米可促進排便,適當食用對於身體有益,若天天食用可能會影響消化,出現消化不良或腹瀉等症狀。

4、建議1個星期吃一次薏米,最多不要超過3次,且每次食用的薏米量可控制在25克左右。

Tags:薏米