秋葵和山藥能同食嗎|秋葵和山藥能一起吃嗎

1、山藥和秋葵是可以一起吃的，同時食用可以幫助預防心血管疾病以及美容養顏。

2、預防心血管疾病：山藥成分中含有薯蕷皁，這種物質能夠加速膽固醇的代謝速度，因此適合膽固醇偏高的人羣食用，具有一定的保健心血管的功效。同時山藥還具有比較理想的阻止血脂在血管壁沉澱的作用，可以幫助預防心血管疾病。

3、美容養顏：秋葵成分中含有豐富的粘液蛋白以及大量的維生素C，其中維生素C本質上具有相對較強的抗氧化作用，可以幫助消除體內的自由基，能夠在一定程度上緩解自由基導致的面板衰老。適當食用秋葵可以幫助補充大量的粘液蛋白以及膠原蛋白，能夠幫助緩解面板的膠原蛋白流失，可以幫助面板保持彈性以及鎖水能力，從而達到美容養顏的功效。

4、山藥成分中含有相對較高的含鉀量，因此不建議腎功能不好的人食用過多山藥。