如何製作桑葚泡冰糖

1、準備食材。桑葚幹、冰糖。把桑葚和冰糖放入杯子。倒入熱水。隨着溫度的變化，水的顏色也會變化。再隨着時間的變化，水的顏色會更濃一些，冰糖也逐漸再化開。

2、將桑葚放入鍋中，加入適量的清水進行熬煮。首先需要將水燒開，然後再文火熬煮十分鐘就可以了。這種方法制作出來的桑葚水，不僅味道酸甜，在睡覺之前的一個小時服用還具有安神的作用，特別是血虛所導致失眠的患者更是應該多吃一些，能夠有效的提高睡眠質量。