孕婦鴿子湯怎麼燉最營養

1、孕婦最營養的鴿子湯一般可以清燉鴿子湯。

2、將鴿子加料酒焯水洗淨後放入砂鍋，放入蔥，姜，紅棗，香菇，大火燒開後，小火慢燉一個小時左右，再適當的放入一些枸杞，山藥，木耳等，燉20分鐘即可。

3、鴿子湯不建議孕婦多喝，鴿子湯是很營養的食物，對於孕婦來說，適當的食用可以補充營養，提高身體的免疫力，對胎兒的發育也是有非常多的好處的，建議營養要以均衡，全面爲主，不挑食，不偏食。同時要適當的運動，控制好自己的體重。