1、一般來說，香蕉生吃好，具有潤腸通便、增強免疫力等好處。
2、香蕉含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素A、維生素C、維生素E、核黃素等營養物質，生吃具有潤腸通便、增強免疫力等作用。但是如果香蕉煮熟吃，經過高溫會使部分營養物質流失，達不到生吃香蕉的作用，因此，香蕉生吃比較好。此外，香蕉富含核黃素和維生素A，能促進人體正常生長和發育，還能增強人體對疾病的抵抗力。
3、需要注意的是，香蕉不宜空腹吃，體質偏虛寒者也不宜吃香蕉，以免出現腹痛、腹瀉等不良影響。
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香蕉煮熟和生吃功效一樣嗎
煮熟吃好處：香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅寒。香蕉營養豐富，它和小米熬的粥有健脾潤腸的功效。它還含有一種讓人愉悅的維生素。
壞處啊：煮熟會損害一部分營養。並且食入過多，可能導致胃腸功能障
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作爲食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便祕，因它能促進腸胃蠕動。
香蕉生吃好還是煮熟吃好 香蕉熟吃有什麼好處
1
吃香蕉的時候，到底生吃好還是熟吃好呢？其實，食物生吃還是熟吃，最好要根據自己身體狀況，食用香蕉時，要根據腸胃功能進行判斷，對於腸胃功能好的人來說，生吃熟吃都一樣。而對於那些腸胃功能非常差的人來說，最好選擇熟吃的方式。
2如果你的腸胃功能非常好、非常健康，不論是生吃還是熟吃，都不會刺激到胃腸道，當前，前提是吃自然熟透的香蕉，如果你食用的香蕉沒有徹底成熟，即使你的腸胃非常好，也可能會讓你吸收鞣酸，慢慢的導致便祕出現。
3如果你的腸胃功能不太好，那麼我就要建議你熟吃香蕉了，正如上面說到的，煮熟了食用、放微波爐裏打一下，或者是烤着吃，都是常見的再加工香蕉方式，使得香蕉做熟了食用，能更好的保護胃腸道。畢竟香蕉屬於寒性的食物，對胃腸道是有影響的。透過熟吃香蕉，能夠減輕香蕉的寒性。對食用更加好。當然了，在吃熟香蕉的時候，會導致香蕉的營養物質出現損耗，例如維生素C會在加工的時候，出現丟失的情況。
4吃香蕉對身體的好處實在是太多了，能夠降低血糖、預防冠心病，還能夠保護好眼睛。如果把香蕉做熟了再吃，功效也是蠻多的，以烤香蕉來說，能夠促使胃腸道蠕動更快，對減肥瘦身非常好。透過烤香蕉，還能產生低聚糖，從而能夠促進腸道中菲德氏菌的數量，對排便是有幫助的。由此可見，香蕉不論生吃還是熟吃，都是非常好的事情，當然，要根據自己的身體狀態，不能因爲吃了一根香蕉，導致身體出現問題，那就太糟糕了。
香蕉生吃好還是煮着吃好？
必須生着吃啊，你煮熟了後，不但口味變差了，也破壞了裏面的組織結構，很多營養也破壞啦，冬天吃的話，餵給寶寶吃的話可以用熱水燙一下，不過口感差了很多，直接生着吃還是不錯的，能促進新陳代謝，現在所有水果中，香蕉算得上是性價比相當高的啦，蘋果的話一個5塊錢左右，真心貴啊，香蕉一個的話1塊錢左右，性價比還是不錯的，年輕人，老年人都喜歡吃哦，希望可以幫助到你！
香蕉煮熟和生吃功效一樣嗎
不一樣。
香蕉皮裏有很多有益的營養，比如低聚糖，烤香蕉的好處在於，透過烤熱香蕉的外皮，可以讓皮裏的營養更多進入到果肉裏，這樣吃含大量低聚糖的果肉，可促進腸道有益菌大量生長，並能增強排便能力，同時還有美容作用。
香蕉的好處：
1、增加免疫力，預防癌症
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
2、飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康。
擴展資料：
吃香蕉的禁忌：
1、生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之後，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成乾硬的糞便，從而造成便祕。
2、香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因爲香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
參考資料：人民網-每天吃香蕉好處多 但牢記吃香蕉4大禁忌
參考資料：人民網-5種水果加熱着吃營養更高
香蕉生吃好還是煮着吃好？
香蕉是生吃還是熟吃，主要是看自己的腸胃功能強跟弱。
1、對於腸胃健康的人羣：不管是生吃香蕉，還是熟吃香蕉，都不會刺激到腸胃，只不過在適量的食用範圍之內，不食用沒有完全的成熟香蕉，這樣的香蕉中會含有大量的鞣酸。
即使是對於腸胃健康的人羣，也容易增加便祕的現象。因此，在香蕉完全成熟的情況下，腸胃健康的人羣這兩種吃法都是可以的。
2、對於腸胃虛寒的人羣：相比於生吃香蕉，更建議大家熟吃香蕉。因爲在中醫上認爲，香蕉是屬於寒性的水果，雖然可以促進腸胃蠕動，幫助腸胃更好的清理新陳代謝產物。
但是對於腸胃不好的人羣來說，卻會有加重病情的危險。反而我們把香蕉煮熟，這樣熟着吃香蕉，香蕉的寒性就不會那麼強了，對於腸胃虛寒的人羣，會是個更好的選擇，避免出現胃脹、腹瀉、嘔吐等。
並且，經常吃熟香蕉還會有以下這幾大好處。
每天食用煮熟的香蕉好處1：預防低血糖
香蕉中富含鉀元素，這種營養物質能夠幫助我們體內更好的補充血糖，對於有低血糖症狀的人羣，吃煮香蕉既能夠補充更多的水分，還能夠更好的緩解低血糖這種症狀。
每天食用煮熟的香蕉好處2：預防冠心病
在相關的研究上發現，經常食用香蕉的人羣，相比於不經常吃香蕉的人羣，發生冠心病的危險要小。同時，對於患有冠心病的人羣，每天適量的吃些香蕉，對心臟還會有積極的作用。
每天食用煮熟的香蕉好處3：保護眼睛
從香蕉的營養成分上來看，香蕉中還含有豐富的維生素A，這種營養物質不僅可以保護我們的面板，還是保護眼疾的必要營養成分之一，視力不好以及經常用眼的人羣，平時可以適量的吃些香蕉，養生的效果會更好哦
香蕉吃生的好還是吃熟的好
生吃熟吃都好啊！
中醫認爲，香蕉性味甘寒，有清熱潤腸，潤肺解酒的功效。
治痔瘡及便血：香蕉2只，不去皮燉熟，連皮吃。
治咳嗽：香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日。
治高血壓、動脈硬化、冠心病等症：每日食香蕉3～5只，常食有效。
解酒：香蕉皮60克，水煎湯飲。
生吃香蕉好還是熟吃香蕉好
香蕉營養價值挺高的，生吃熟吃都可以啦。看你喜歡口感綿軟一點，還是硬一點咯，熟的香蕉口感比較軟。
香蕉煮熟了還有營養嗎?
香蕉煮熟了有營養嗎
香蕉煮熟了也有營養，煮熟並沒有破壞香蕉的營養成分。
香蕉的營養價值
香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡鼎卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
香蕉的功效
1.預防高血壓：常吃香蕉可防止高血壓，因爲香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有 *** 鈉離子升壓及損壞血管的作用。
2.預防疲勞，延年益壽：香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此常食香蕉有益於大腦，預防神經疲勞，尤其適合於老年人食用。
3.防治胃潰瘍：據現代科學試驗結果表明，食用香蕉有 *** 胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。
4.預防便祕：香蕉所含的食物纖維，可 *** 大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便祕。
5.消炎：民間認爲，將香蕉塗抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。
煮熟的蘋果和香蕉吃了有什麼好處,營養會不會減少
您好！煮熟的蘋果和香蕉還是很有營養的.但是維生素會隨着水蒸氣流失一部分。所以建議還是生吃爲好。
不過蘋果加熱後，其所含的多酚類自然抗氧化物資含量會大幅增長。多酚不僅能夠降血糖、血脂、剋制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能剋制血漿膽固醇升高。可防治嘴脣生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。此外還有潤腸通便的功效。另外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
香蕉煮熟了吃有什麼好處和壞處？
香蕉煮熟了吃,對人體無害.理由如下: 香蕉的食用價值 從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 不過，正因爲香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後纔可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。 民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作爲食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便祕，因它能促進腸胃蠕動。最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。 總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其它品種。
香蕉煮熟和生吃功效一樣嗎
煮熟吃好處：香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅寒。香蕉營養豐富，它和小米熬的粥有健脾潤腸的功效。它還含有一種讓人愉悅的維生素。
壞處啊：煮熟會損害一部分營養。並且食入過多，可能導致胃腸功能障
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作爲食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便祕，因它能促進腸胃蠕動。
香蕉煮熟了吃有什麼好處和壞處？
香蕉煮熟了吃和生吃營養是一樣的，因爲香蕉煮熟的程很短，基本上不會破壞營養，而且香蕉也沒有生熟之分，之所以你要煮，不過因爲好奇而已！
香蕉煮熟吃有什麼功效
香蕉性寒，蒸熟能去寒性。這樣子寒性體質的人也可以吃了。香蕉內含有泛酸俗稱維生素B5還叫幸福素，能讓人減少壓力、放鬆、心情愉悅。香蕉皮中還含有多糖和纖維素能夠治療習慣性便祕等。此外香蕉還有降血壓的作用。煮熟吃可以改善香蕉皮的口更好吃一些，還能讓香蕉皮裏的多糖等物質，擴散到香蕉瓤中去。更利於消化吸收。希望我的回答對你有所幫助。謝謝~
香蕉煮著吃，對身體有什麼好處嗎？
香蕉如果煮著吃，大部分維生素伐族、維生素C等水溶性的營養素都會丟失掉。所以，生果，直接吃，或榨汁吃。如果怕吃生冷的東西，就稍微熱一下就行。
香蕉煮熟吃，對身體好不
你說的可能是亞洲南部的主食“芭蕉”。比香蕉小，皮也厚，裏面含有很多澱粉，有點點甜。就好像國內的紅薯似的。可以用來炸，煎，燉等等。
香蕉煮熟吃有什麼好處
沒有好處，本身是生吃的水果，營養價值高，還能達到面板細嫩的美容效果。煮熟就把所有的營養成分揮發了。不如吃飯。
香蕉可以煮熟了吃嗎
香蕉當然可以煮熟吃，但是營養會損失一部分，其中香蕉中的一些不抗熱的維生素會分解。香蕉不但可以熟吃，而且可以燒烤吃，在香蕉的種類中有一類香蕉叫cooking banana，或者烹飪蕉，就是可以用做做菜和燒烤的。
香蕉蒸熟吃和生吃有什麼區別
味道不一樣，煮熟更香更美味，但營養應該比不上生吃的。但煮熟的香蕉要比生吃更有利於身體健康，對腸胃方面的也有改善，生吃的話香蕉還會帶有一些寒性，對腸胃不好的人可能會產生一些不好的刺激，但是煮熟後的香蕉寒性就沒有了，吃起來也不會對腸胃產生刺激，一天吃一個煮熟的香蕉對人體體質有很好的裨益。煮熟後的香蕉，所含的食用纖維更加豐富，而且果膠的含量也增加了不少，果膠對腸胃的蠕動有很好的幫助作用，這些果膠在進入人體腸道以後，會吸附在一些毒素身上，從而將毒素連同糞便一起排出體外，有着清腸護腸的作用。另外煮熟後的香蕉所含有的維生素與其他微量元素並沒有絲毫的減少，反而在加熱後更加有利於人體的吸收利用。可以起到瘦身的效。
香蕉蒸着吃和生吃有什麼區別
香蕉蒸着吃和生吃營養不同。香蕉皮裏有很多有益的營養，比如低聚糖，蒸香蕉可讓皮裏的營養進入到果肉裏，這樣吃含大量低聚糖的果肉，可爲人體補充營養，且香蕉中還含有澱粉、膳食纖維以及豐富的維生素B族、維生素C等營養元素，食用價值大。
香蕉：
香蕉是芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實，熱帶地區廣泛種植。香蕉味香、富含營養，植株爲大型草本，從根狀莖發出，由葉鞘下部形成高3～6米（10～20尺）的假杆；葉長圓形至橢圓形，有的長達3～3.5米（10～11.5尺），寬65釐米（26寸），10～20枚簇生莖頂。穗狀花序下垂，由假杆頂端抽出，花多數，淡；果序彎垂，結果10～20串，約50～150個。植株結果後枯死，由根狀莖長出的吸根繼續繁殖，每一根株可活多年。原產亞洲東南部，臺灣、海南、廣東、廣西等均有栽培。也有栽培。
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