上籃方法介紹|運球后三步上籃方法

1、具體步驟：運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳爲中樞腳；或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳爲中樞腳。這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃。

2、跳起中樞腳後非中樞腳（規則中說的“一腳”）落地。跳起非中樞腳（規則中說的“一腳”）後球出手後落回地面。