足球繞樁有哪些技巧

1、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟着你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。

2、繞杆練習，杆距離5-6米，熟悉一段時間後杆距離減爲2-3米。注意：繞杆變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。

3、練習的時間與成績成正比。

4、腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替帶球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。