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防剷球的過人方法

欄目: 健身運動 / 發佈於: / 人氣:5.5K

防剷球的過人方法

1、腳尖或是腳背剷球:

2、剷球技術的動作要領:當防守人追至距運球人右後方1米左右時,可用右腳掌或左腳尖(腳背)進行剷球。在運球人的左側時,則用左腳掌或是右腳尖。

3、(腳背)進行剷球:如用右(左)腳掌剷球,可在運球人剛剛將球撥出時,先蹬左(右)腿,跨右(左)腿,膝關節彎屈,以腳外側從地面滑出,用腳掌將球踢出。然後小腿、大腿,臀部、上體依次着地,身體隨剷球動作向前滾動。 如用右(左)腳尖(腳背)剷球時,左(右)腿要用力蹬地,右(左)腿向前跨出,以腳外側從地面滑出。在腳快要觸球時,可用力彈小腿,將球踢出。然後剷球腿的小腿、大腿、臀部依次着地,上體向剷球腿方向滾翻,兩手撐地起立。

Tags:過人 剷球