1、收腿的時候雙腳還是豎直的,往臀部位置半收攏。
2、緊接着雙腿兩邊開啟,腳掌往外翹,要自己特意往外翹。
3、常見錯誤——腳掌不往外張開,是腳掌豎直並沒有往外翻,造成划水效率比較低下,划水力比較小。
4、雙腿往中間夾腿,兩腿就像打一個半圓圓圈一樣往兩邊划水。
5、雙腿用力往兩邊划水之後,接着雙腿往中間併攏進行收腿動作,爲蛙泳腿發力主要動作。