一碗米飯的熱量簡介

1、一碗米飯的重量大概在300克左右，含有熱量450大卡上下。

2、本身屬於一種穀物類的食物，營養價值比較豐富。從中醫角度來講大米性平、味甘，可以補中益氣、健脾開胃，對氣血虧虛導致的頭暈頭痛有改善作用，而且可以增進食慾，可以增加飽腹感，還能夠爲人體補充大量的糖分。可以利水滲溼，對於代謝問題導致的腫脹現象有很好的輔助治療作用。