1、一般來說三角肌是在背部上端肌肉與手臂的連接處。
2、而在練習的時候可採用推舉的方式,這樣可以刺激三角肌的增大,同時啞鈴側平舉循環練習,能增加肩部的寬度,也能加強視覺效果,上體就自然形成漂亮的V形。