第一次游泳注意事項

1、初次游泳要放鬆心情，放平心態，練習基本動作， 不要過於心急。

2、合適的裝備：一件合身的游泳衣；一頂硅膠游泳帽可以保護頭髮，也防止頭髮擋住眼睛；一副游泳眼鏡使你的眼睛不會受到水的刺激，防止頭髮上的水流入眼睛，也比較衛生。

3、前提準備：先學會雙手抓住池壁練習憋氣，也就是鍛鍊你的肺活量。這樣接下來遊的時候也不至於太慌。

4、多坐在池邊練習用小腿拍擊水面，大腿用力，一次拍打100下，鍛鍊你的腿部力量。

5、最好學的游泳是蛙泳，必須要找個會游泳的人當面糾正你錯誤的姿勢纔可以，不要害怕水，不要怕被嗆到。