初一孩子感覺壓力大怎麼辦

1、作爲父母既要了解這一時期孩子發展的共同特性，又要了解自家孩子的特點，這一時期對孩子要給予充分的尊重與信任，構建良好的親子關係，既要給予足夠的獨立空間又要及時關注孩子遇到的困難並提供有效的支援，如果孩子獲得足夠的支援，他是有能力去面對和解決自己遇到的各種問題，包括學習上的。

2、家長要懂得孩子的心理，在孩子需要幫助的時候，及時幫他們解決學習和生活上的問題，在孩子不需要的時候能夠做到，不打擾他們不給孩子忙中添亂。

3、家長要督促孩子集中注意力寫作業，不僅要在寫作業前做好充分的準備工作，避免寫作業過程中頻繁地離開座位尋找物品，還要時刻關注寫作業的進度，儘可能把制定好的寫作業計劃落實到位，這樣做就能實現高效寫作業、緩解學習壓力的目的。

4、家長要督促孩子每天制定寫作業計劃，把當天各科老師佈置的作業彙總到一起，按照文理科交叉安排的模式安排各科作業的完成順序和時間，還要適當穿插休息時間，這樣做能幫助孩子有條不紊地寫作業，而且不會導致大腦過度疲勞，也能緩解學習壓力。

5、營造輕鬆愉悅的家庭氛圍，幫孩子減壓，孩子升入初中後，我們更加在意營造輕鬆愉悅的家庭氛圍，真心媽媽每天都會給孩子準備他愛吃的飯菜，晚飯時會和孩子輕鬆地聊天，週末會帶孩子出去吃飯，一家人邊吃邊聊，享受愉悅的週末聚餐。