放屁多如何改善

放屁是每個人都經歷過的一種生理現象，偶爾放一次屁倒不大引起人的注意力，但經常放屁是怎麼回事呢?是不是因爲某些疾病引起的呢?關於經常放屁的原因，本文給出瞭如下的解答。

經常放屁是怎麼回事?

經常放屁其實跟人的日常生活習慣等各方面有很大的關係，如下：

1、吃多了易產氣的食物。一些產氣食物吃多了在人體的腸道會產生大量氣體，這樣就導致放屁多，比如奶製品、紅薯、豆製品等。

2、經常久坐不活動的人也容易放屁多，這類的人新陳代謝較弱。

3、腸道菌羣失調。腸道菌落一旦失調，食物在還未被消化之前就被細菌侵蝕產生大量氣體。另外有些腸道消化有問題的人也容易出現放屁多的情況。

注意：如果經常放屁的同時還伴隨肚子脹、愛打嗝的情況，最好還是看一下醫生，早點發現問題早點解決。

放屁多如何改善?

1、藥物治療

有些人放屁多跟消化問題有關，這種情況需要一定的藥物治療來改善調理。

2、喝薏米仁紅豆粥

紅豆薏米粥可以祛溼、健脾、止瀉、排膿，對於腸道消化問題引起的放屁多有一定的改善作用，適當吃紅豆薏米米粥可以幫助排便，減輕體重。

3、早晚按摩肚子

以肚臍眼爲圓心，先用左手的指腹和掌根順時針按摩上百次，然後再用右手順時針按摩上愛彼此，這可以幫助脾胃消化，改善腸胃蠕動不良引起的放屁多情況。

4、改變飲食習慣

既然自己放屁多，那麼飲食方面就要避免易產氣的食物，宜吃易消化清淡的食物，避免生冷、寒性食物。另外，吃飯的時候保持良好的習慣，少說話，細嚼慢嚥爲宜。

總結：放屁是一件尷尬的事情，如果放屁的同時還伴隨身體其它的不適，應警惕是不是健康出了問題，一定不要大意。