喝烏龍茶雖然有助於減少體重和脂肪，但要想瘦幾斤，僅僅靠喝茶是不夠的。減肥還需要控制飲食和運動，只有綜合配合才能達到有效的減肥效果。喝烏龍茶可以幫助消化和代謝，所以可以考慮將其作爲一種輔助手段來進行減肥。
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喝烏龍茶能減肥嗎?
喝茶能減肥嗎，答案是能，而烏龍茶就是減肥效果最好的茶品之一，可以減少脂肪的吸收，降低血脂和膽固醇， 不僅如此，常喝烏龍茶還有延緩衰老，預防癌症的作用，尤其是乳腺癌，要知道乳腺癌是30-59歲的女性發病率最高的癌症
我喝黑烏龍茶3天瘦4斤
我喝黑烏龍茶3天瘦4斤
我喝黑烏龍茶3天瘦4斤，黑烏龍茶是烏龍茶的一種，黑烏龍茶不僅可以起到美容養顏的效果，還是減肥瘦身的特色茶品，在生活中有很多人會喝黑烏龍茶來減肥，下面是我喝黑烏龍茶3天瘦4斤
烏龍茶之所以可以達到減肥的效果，就是因爲它所具有的單寧酸這種物質，這種物質本身就有溶解脂肪的效果，能夠刺激脂肪的燃燒。在我們使用過後就可以達到明顯的減肥作用 。
要想使用烏龍茶可以達到減肥作用，在泡茶的時候水溫必須要控制在90度左右，如此才能夠保證茶葉裏面所具有的有效成分並不會被高溫破壞掉，而且這一個溫度更加適合烏龍茶作用的發揮。
在泡茶的時候一定要有效的控制時間，泡的時間過短就沒有辦法散發出色香味，如果泡的時間過長，也會形成苦澀味，在泡茶之後必須要在30分鐘內喝掉，否則茶葉裏面所含有的營養成分也有可能會氧化。
烏龍茶最好是熱喝，同時也不應該加糖，在吃飯之後，最起碼需要間隔一個小時纔可以喝。每個人的體質存在一定的差異，有一些人在喝烏龍茶之後可能會出現胃痛的情況，最好是適可而止。
在服用烏龍茶的過程中，首先就應該使用沸水清洗茶具，在泡飲的過程中也應該不斷的進行淋洗，如此才能夠讓茶具一直都保持應該有的熱度。在沖茶的過程中，一定要循序漸進，以免讓茶但衝破。沖水的時候要使得茶葉不斷的打滾，一旦當水沒過茶葉之後就應該倒掉，第二次沖水只需要衝到九成就可以服用，如此才能夠讓烏龍茶所具有的效果完全的發揮出來。
黑烏龍茶的泡法檸檬黑烏龍茶
檸檬黑烏龍在泡製時要取三到五克的黑烏龍茶參加開水沖泡，一分鐘之後放入奇怪檸檬片兩片，過三到五分鐘之後茶水的溫度就會降落，這時再參加少許的蜂蜜調勻，然後就可以直接飲用了，這種飲用要領會讓黑烏龍的減肥作用得到更好的施展，可以讓人們輕鬆規復修長的身段。
黑烏龍加奶泡製法
黑烏龍加奶可以製成攝生效用卓越的黑珍珠奶茶，具體方法是把一小包黑烏龍茶放在茶杯中用開水沖泡，過三十秒之後參加一百克鮮奶大概適量的奶粉調勻，在飲用曩昔參加幾塊方糖，就可以飲用，這種黑烏龍加奶的泡法，可以爲人體提供更多的營養成分。
冰糖黑烏龍
冰糖黑烏龍是在泡製黑烏龍時參加少許的冰糖，這種沖泡要領會讓黑烏龍的口感越發誘人。並且冰糖的性子寒涼，與黑烏龍一塊兒飲用時，可以起到補中益氣以及止咳化痰的首要作用，泡法也很簡樸，只必要泡製時把黑烏龍與冰糖一塊兒放到杯子中加開水衝調就可以。
黑烏龍茶怎樣飲用
1、黑烏龍加檸檬飲用
大家平時泡黑烏龍時，可以用功夫茶具，在放入一小包黑烏龍茶以後，用開水沖泡茶葉十五秒以後馬上加入二到三片新鮮的`檸檬，然後再點少量的蜂蜜，浸泡一會以後就可以倒出飲用，這種黑烏龍茶加檸檬的喝法，可以起到良好的瘦身功效。也能消除人們熬夜的以後疲勞感。
2、黑烏龍茶加蜂蜜飲用
黑烏龍茶加蜂蜜飲用時，可以直接在口杯中沖泡，在放入茶葉以後，加入開水，泡製二十秒左右再加入一百毫升的鮮奶或者奶粉，調勻以後再根據自己的口味加入蜂蜜，調製均勻以後就是自制的黑珍珠奶茶了，這種黑烏龍的飲用方法，可以讓人體吸收到更全面的營養成分。
3、黑烏龍加冰糖飲用
黑烏龍茶在沖泡時可以加入二到四粒冰糖，這樣沖泡出的黑烏龍茶不但有濃濃的茶香，還會讓茶水的口感更加香甜誘人，另外冰糖與黑烏龍結合在一起以後，還能起到養胃潤肺和美容養顏等重要功效，經常飲用可以預防氣管炎和咽喉腫痛的發生。
一星期不吃飯只喝水能瘦多少斤
水是沒有任何熱量的，如果你能堅持每天只喝水不吃飯，相當於只消耗熱量不攝取熱量，當然能瘦下來，只是在你瘦下來之前可能你已經小命不保了。所以說這個減肥法不現實，不能長久堅持。
這裏根據以往真實的經歷給大家分享一下，堅持1-3天只喝水不吃飯到底能瘦多少斤。
一整天只喝水，腸胃中的食物會被清空，加上沒有攝取鹽分，身體會出現輕微脫水，這兩種效果加起來可以讓體重下降2-3斤。
1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，三天不吃飯就相當於減少了4500-6000大卡。也就是說三天不吃飯能減少1-2斤脂肪，加上腸胃是空的，相比開始減肥前的體重，自然能瘦3-5斤。
只喝水不吃飯是不健康不現實的減肥方法，多數人可以堅持1天，一般不會超過3天，因爲餓太久人會出現頭暈眼花，四肢無力，胃痛流口水，做什麼都不來勁，滿腦子都是飢餓信號。
只喝水不吃飯減掉的重量一部分是水分，一部分是腸道中殘留的食物，剩下的小部分纔是脂肪。而且由於長時間不進食，在恢復飲食後，身體會反射性的大量吸收脂肪和營養“預防下次飢餓”，因此體重反彈很快。
只喝水不吃飯對健康傷害極大，如果經常一整天只喝水減肥，身體會被拖垮，抵抗力也會下降。下面兩個是隻喝水減肥最常見，最容易被發現的危害。
只喝水而不吃飯頭3天可能還能夠堅持，時間長了身體得不到必需的營養物質，比如鐵、維生素、礦物質、蛋白質等等，代謝會變慢，血糖和肌糖原耗盡後，容易出現營養不良和貧血。
只喝水不吃飯的減肥會造成內分泌失調，影響雌激素分泌，經常整天不吃飯的人很容易出現月經不調，經血量少、經期推遲甚至閉經，最終可能導致不孕。
4天只喝烏龍茶能瘦多少？
這樣身體會進入惡性循環 導致身體代謝降低 建議不要這麼做 一般 會瘦 1-2斤 要科學的達到健身目標,需要注意力量運動、有氧運動、合理膳食、規律起居,並且更重要的是要制訂適合自己的健身運動計劃
本人多年教練,多多交流!
喝烏龍茶周瘦8斤怎麼喝
方法
1
早晨起牀先喝了一大杯烏龍茶，過二十分鐘後就可以吃早飯了，一碗粥撒上鹹菜絲或者燕麥麪包一杯酸奶。
2
中午吃飯前半個小時，再喝一杯烏龍茶，中午飯可以吃飽點，飯後半個小時同樣再飲用一杯烏龍茶。
3
晚餐只吃一碗粥或一點水煮菜。飯前半小時還是要讓烏龍茶出場哦。
注意事項
烏龍茶最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不着覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會被氧化。
我國南方人習慣喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點是不變的，喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶後，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。
有關專家證實，靠喝烏龍茶就能在半年減掉36公斤實屬罕見，但是烏龍茶的確有減肥的作用。因爲烏龍茶能夠 *** 胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒。這與臺灣大學醫學系教授張智仁在《肥胖期刊》上發表的一項研究觀點一致：經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。
可功夫茶（擺一整套茶具，用功夫手法慢慢的沖泡品飲），也可直接放茶葉到玻璃杯單杯喝
剛吃完飯半小時或一小時不要喝。濃度的話其實可以自己看的。很多人說要喝超濃的的茶，但是沒有習慣喝茶的人喝太濃的茶會有醉茶的現象。（表現爲心裏慌，手抖。我的親身經歷啊。。。）
其實，茶都有瘦身的效果，堅持纔是關鍵。！
烏龍茶怎麼喝減肥
其一;烏龍茶屬於發酵茶，一般發酵的東西都有助消化。
其二;茶葉屬鹼性，若在飯前飯後飲茶無益於消化，因爲我們知道胃酸用於消化食物，而它是鹼性，酸鹼中和的道理衆所周知吧~~
其三；根據我的經驗，飯後1至1.5小時作用較好（促進消化的作用）。
喝烏龍茶最好喝熱茶，不要加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質,我也吃過N多種減肥藥，很多都反彈的很厲害。專家認爲是我選擇的產品不對,結婚前試了最後一種，是“ IOLAY減肥官網”推薦的一個淘寶上的減肥產品排行榜裏的，比較適合我,一個月瘦了18斤，不良反應就是有時口渴，最滿意的就是不反彈，我到現在體重都沒回升。
烏龍茶是減肥裏最好的減肥茶,因爲喝完以後不會感覺到餓,很多減肥茶裏都含有烏龍茶的成份,其他的茶葉喝完以後,會有餓的感覺.
烏龍茶之所以流行，完全是因爲它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。因爲茶中的主成分--單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。
大家都知道，烏龍茶是中國茶的代表，是一種半發酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其實烏龍茶只是總稱，還可以細分出許多不同類別的茶。例如：水仙、白牡丹，以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等，種類多樣，可以任君挑選。
實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
喝茶能消脂，能協助減肥。
記住：是能協助！
一般減肥茶的特點 ：
粗分兩類：
1.興奮劑，像是麻黃，被當做食慾抑制劑。
2.另一種是瀉藥，像番瀉葉，導致體液大量流失。瀉藥被視爲減肥產品，是因爲有人相信它增加腸的蠕動，阻絕卡路里吸收。但是美國FDA指出，瀉藥引發的拉肚子，並不能減少卡路里的吸收，因爲瀉藥不作用在吸收卡路里的小腸，而是在腸的尾端結腸。
不良影響：
1.麻黃副作用包括頭痛、心肌抑制、失眠以及緊張
2.瀉藥副作用包括嘔吐及腸胃痙攣；過度依賴則會造成便祕，腸功能不良；嚴重時則會發生暈厥、脫水、電解質不平衡死亡。一旦停用，胃腸肌肉會無法運作。
最好的減肥方法是什麼?當然是既營養又有效果同時還對身體有益處的減肥方法了。如今市面上充斥着許多劣質的減肥茶，不僅瘦身效果不好，而且對身體的傷害極大。今天，我來與大家分享喝烏龍茶減肥的方法！
方法/步驟
1早晨起牀先喝了一大杯烏龍茶，過二十分鐘後就可以吃早飯了，一碗粥撒上鹹菜絲或者燕麥麪包一杯酸奶。
2中午吃飯前半個小時，再喝一杯烏龍茶，中午飯可以吃飽點，飯後半個小時同樣再飲用一杯烏龍茶。
3晚餐只吃一碗粥或一點水煮菜。飯前半小時還是要讓烏龍茶出場哦。
END
注意事項
烏龍茶最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不着覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會被氧化。
我國南方人習慣喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點是不變的，喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶後，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。
有關專家證實，靠喝烏龍茶就能在半年減掉36公斤實屬罕見，但是烏龍茶的確有減肥的作用。因爲烏龍茶能夠 *** 胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒。這與臺灣大學醫學系教授張智仁在《肥胖期刊》上發表的一項研究觀點一致：經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。
我家裏是產鐵觀音的 ，我女朋友和我妹妹都喜歡喝茶而且效果很好啊。推薦她很多同學喝鐵觀音。喝鐵觀音的效果是肚子很容易就餓了，早上一般喝個三杯，中午吃完飯喝3-4杯，如果以前不習慣晚上喝茶最好晚上喝個2杯左右，不過要在睡覺前2個小時左右喝完否則會喝茶睡不着覺。
切忌喝茶肚子害餓，但千萬管住自己的嘴。但在月經期最好不要喝茶。
15天過後效果GANGGANG.
QQ:407493449
黑烏龍茶是烏龍茶的一種分類。號稱有抑制脂肪吸收的效果！現代人的飲食生活，往往有體脂肪比重過高的現象，而油脂吸收過多不但會造成肥胖，也是許多慢性病的主因。它有排毒功效與保健功能。
介紹三種喝黑烏龍茶的泡飲方法。
檸檬黑烏龍
推薦使用功夫茶具，放入一小包黑烏龍，用開水沖泡15秒後，記得不要超過20秒，在茶湯內（已經稍稍的降溫）放入2－3片檸檬片，再加入一點蜂蜜，一杯養顏刮油瘦身的檸檬烏龍茶就做好了。加入檸檬後，瘦身效果會更好，而且可以緩解熬夜的疲勞感，且有保肝和瘦身雙重功效。
蜂蜜黑烏龍
推薦使用口杯茶具，放入一小包黑烏龍，用開水沖泡15秒後，在茶湯內加入100ml鮮奶或者奶粉，沖泡後再混合加入蜂蜜或者方糖，這樣一杯黑珍珠奶茶就做好了。這可是全天然的，無任何新增劑的養生飲品。
冰糖黑烏龍
推薦使用口杯茶具或飄逸杯，放入一小包黑烏龍用開水沖泡約15秒後，在茶湯內加入2－4粒冰糖。冰糖性平偏涼，具有補中益氣、止咳化痰、養陰生津等功效。與黑烏龍完美結合後，不僅口感更加甘醇、茶香更濃郁，還和胃潤肺、養顏美容。
烏龍茶的特點：
一是，烏龍茶沖泡之後，有一股濃郁“如梅似蘭”的幽香。其所特有的花香、果香，並非茉莉、珠蘭、玉蘭的鮮花警制而成，而是由烏龍茶的茶樹品種、氣候、季節以及獨特的工藝引發出來的。
二是，烏龍茶滋味醇厚回甘。品飲烏龍茶有“喉韻”的特殊感受，即茶湯過喉徐徐生津，而有回味，細加品味，似嚼之有物。由於烏龍茶的產區、茶樹品種的不同，它的特徵也有不同。武夷巖茶滋味濃醇清活，生津回甘，濃飲而不苦澀，這種特有的韻味，叫“巖韻”。安溪鐵觀音滋味濃厚滑爽，濃飲稍苦澀，後回甘，歷久猶有餘香，這種獨特的韻味，稱之爲“觀音韻”或“音韻”。
三是，烏龍茶的葉底邊緣呈紅褐色，而當中部分爲淡綠色，形成奇特的“綠葉紅鑲邊”，這就是烏龍茶特有的工藝，形成半發酵的特徵。
如果要減肚子上的肉肉最好是飯前，飯中，飯後都喝。而且晚上不要進食瀉粉類和糖類的食物。
不吃糖類，巧克力，油脂過多的食物，還有薯片，烤翅等
多多多吃蔬菜，水果
按時進餐，保證營養，不挑食
多多多喝水，少喝飲料，尤其是奶茶，碳酸飲料，不飲酒，包括啤酒
一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可無
ps晚餐後絕對不宜再進食
喝烏龍茶二十天能瘦多少
飲用烏龍茶有瘦身的功效，但具體能瘦多少需要根據個人體質。
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因爲茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。
您說喝二十天，烏龍茶所含茶多酚及咖啡鹼較其他茶多，不建議大量飲用。
影響體重增減的因素有很多，想要瘦身減肥還是建議您合理膳食、適量運動、養成良好生活習慣。
喝烏龍茶周瘦8斤怎麼喝
方法
1.早晨起牀先喝了一大杯烏龍茶，過
二十分鐘
後就可以吃早飯了，
一碗粥
撒上鹹菜絲或者
燕麥麪包
一杯酸奶。
2.中午吃飯前半個小時，再
喝一杯
烏龍茶，中午飯可以吃飽點，飯後半個小時同樣再飲用一杯烏龍茶。
3.晚餐只吃一碗粥或一點水煮菜。飯前半小時還是要讓烏龍茶出場哦。
注意事項
烏龍茶最好喝熱茶，
不加糖
。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或
睡不着覺
，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉，否則
茶裏
的營養成分會被氧化。
我國南方人習慣喝
功夫茶
，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點是不變的，喝
烏龍茶減肥
最好是要堅持下去，並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶後，有人感到不舒服，比如胃痛或者
難以入睡
，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。
有關專家證實，靠喝烏龍茶就能在半年減掉36公斤實屬罕見，但是烏龍茶的確有減肥的作用。因爲烏龍茶能夠刺激
胰臟
脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進
脂肪燃燒
。這與
臺灣大學
醫學系教授張智仁在《肥胖期刊》上發表的一項研究觀點一致：經常喝烏龍茶的人，
身體質量指數
和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能夠減少
腹部脂肪
的堆積。
黃瓜雞蛋減肥，在喝烏龍茶，一個星期能瘦多少斤 》？
建議樓主不要用這種方法減肥 、
對自己身體沒什麼好處 、
而且容易反彈 、
斷糧纔是最好的方法 但一定要堅持 、
控制飲食、多運動 。 有條件的可以去游泳、這是最好的。
能夠立刻吸收體內的熱量 。
晨跑 不要太早 、騎單車 、效果也不錯 、
每天早上起來 喝杯水 、然後跑慢一小時
每頓飯後快走20分鐘 、或 15 分鐘 、
多吃素 、一定控制飲食 、不過不是節食 。
7分飽就行 、
不過還是要堅持 、減肥沒有什麼速成的祕方 、
只要努力堅持 就一定行的 、加油 哈。
希望我的回答 可以對樓主起到幫助 。
烏龍茶喝一星期才能瘦多少？
茶葉不僅有減肥作用,而且對偏瘦者體重有增加並維持正常體重的調節作用.
推薦普洱茶，每天喝
以前這樣1個月減了10斤
只喝烏龍茶，兩天1頓飯，這樣會瘦下來麼
肯定會瘦。
可是也很快反彈。而且會傷胃。
不過長期的話，會降低新陳代謝率。
反而不利於減肥。
我本身也在減肥。用的是週末生食法。
加上細嚼慢嚥。慢慢減少食量。
減肥的話最好是一週兩斤。多了傷身體
趣知科普吧
