苦蕎茶可以天天喝,但建議適量飲用。苦蕎茶有以下功效和作用:
1. 減肥瘦身:苦蕎茶含有低聚糖,可以降低血糖,減少脂肪攝入,有助於減肥。
2. 降壓降脂:苦蕎茶中的胡蘿蔔素、維生素E、多酚等成分有助於降低血脂、降低血壓。
3. 改善血液循環:苦蕎茶中的黃酮類物質有助於促進血液循環,改善心血管系統健康。
4. 抗氧化:苦蕎茶中含有豐富的抗氧化物質,有助於延緩衰老、提高免疫力。
5. 緩解便祕:苦蕎茶中的纖維素有助於促進腸道蠕動,緩解便祕。
總之,苦蕎茶有助於健康,但需要注意飲用量適度,不宜過量。同時,若存在藥物治療等情況,應遵循醫囑並諮詢醫生。