尼古丁替代療法是一種常用的戒菸工具，可以緩解戒菸過程中的戒斷症狀。一般建議的療程包括以下幾個階段：
1. 初期療程：通常爲6-12周，根據個人情況決定使用的尼古丁替代品種類和劑量。
2. 中期療程：如果在初期療程中成功戒菸，繼續使用尼古丁替代品維持治療1-2個月，緩解戒菸後的身體和心理依賴。
3. 減緩劑量療程：中期療程後，開始逐漸減少尼古丁替代品的劑量，通常爲每週減少10%-20%的劑量，直至停止使用爲止。
4. 維持期：停止使用尼古丁替代品後，需要維持一段時間的戒菸狀態，避免復吸。維持期的時間因人而異，一般建議至少維持6個月。
需要注意的是，尼古丁替代療法只是幫助戒菸的一種方法，並不能保證成功戒菸。同時，使用尼古丁替代品也會產生一定的副作用和成癮性，需要在專業醫生的指導下使用。
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怎麼樣可以戒菸？？
首先需知曉菸草的危害，戒菸的益處，確定戒菸目標。
提高思想認識，然後確定戒菸開始的時間，可以選擇戒菸者心理上放鬆，沒有精神和時間壓力的時間開始，創造一個有助於吸菸者戒菸的環境。另外還可以使用一線輔助戒菸的藥物均具有可靠的提高長期戒菸的療效，包括尼古丁丁貼片、尼古丁口膠糖、尼古丁舌下含片、尼古丁吸入劑等。還有二線輔助戒菸藥物可樂定和去甲替林，也有一定的輔助戒菸效果。
尼古丁替代療法是什麼
尼古丁替代療法（NicotineReplacementTherapy， NRT）是以非菸草的形式、小劑量安全性好的尼古丁製劑，取代菸草中的尼古丁，其所提供的尼古丁，小於抽菸所得，但足以減少戒癮症狀，在使用一段時間後，戒菸者尼古丁的攝取量逐漸減至最低，進而克服掉吸菸的習慣，達到戒菸成功的目的。
尼古丁替代療法，用於治療菸草依賴。可以減輕尼古丁渴望或戒斷症狀，從而輔助意願戒菸的吸菸者戒菸。
尼古丁依賴程度低者（Fagerstrom菸鹼依賴量表分值≤6或者吸菸≤20支/天）使用2mg規格咀嚼膠。尼古丁依賴程度高（Fagerstrom分值≥6或者吸菸>20支/天）或者早期使用2mg規格咀嚼膠治療失敗者，應使用4mg規格咀嚼膠。
在治療的開始，可以每小時或者每2小時使用1片咀嚼膠。大部分病人每天使用8～12片。每日最大使用量不超過24片。一般情況下治療應至少持續3個月，然後持續減少咀嚼的片數。當劑量減少至每天1～2片咀嚼膠時，應停止使用。一般使用不超過1年。
什麼是尼古丁替代療法
1、尼古丁替代療法是指使用含尼古丁的貼片、口香糖、潤喉片等製品來代替吸菸。
2、尼古丁替代療法始於1978年，早已得到世界衛生組織和美國衛生部的認可和推薦。而我們對尼古丁替代療法缺乏深入地調研，應用也不廣泛，有些部門和消費者不認爲尼古丁上癮是一種病，且對尼古丁替代療法的安全性和有效性尚存質疑，致使我國尼古丁替代療法及其產品的研發相對發展緩慢。
戒菸辦法有哪些？？
如何快速戒菸？
什麼是尼古丁替代療法， 真的有用嗎？
尼古丁替代療法其實是以非菸草的形式、小劑量安全性好的尼古丁製劑，取代菸草中的尼古丁，其所提供的尼古丁，小於抽菸所得，但足夠能讓一個人戒斷煙癮。
在使用一段時間後，戒菸者尼古丁的攝取量逐漸減至最低，進而克服掉吸菸的習慣，達到戒菸成功的目的。
/ 尼古丁是有害物嗎？ /
大家都知道，尼古丁是煙中的一個重要成分，同時也都知道，香菸對人體是有害的，所以往往大家就會順理成章的認爲，尼古丁就是有害物質。
但是隨着科學的不斷進步，人們逐漸瞭解到香菸中不僅僅含有尼古丁，還含有大量的焦油，以及點燃過程中產生的大量有害氣體，毒性最大的就是焦油和一氧化碳。
人們對尼古丁的研究也逐漸深入，並認識到尼古丁並不是香菸致人於死的罪魁禍首。
而且，尼古丁不僅僅存在於菸葉之中，也存在於多種植物的果實之中，例如番茄、枸杞子等植物中就含有尼古丁，而這些蔬菜和藥材卻被公認爲是對人體有益的健康食物。
如果尼古丁真的那樣有害，那麼恐怕吃過番茄的人已經中毒了。
所以大家千萬不要一聽到尼古丁就認爲，這就是有害物質，就是會對人體有危害的。其實它完全是"無辜”的。
介紹一個好方法，給一直戒不掉煙的你
吸菸是一件很容易上癮的事情。
爲什麼？因爲尼古丁。
尼古丁進入大腦，與尼古丁受體結合，刺激多巴胺——的分泌，多巴胺是一種能讓人感到愉快的物質，所以吸菸者感到舒適。
尼古丁代謝完畢，多巴胺水平下降，出現戒斷反應，你自然想再抽一根菸。
很多人稱之爲“戒菸難”，即未能度過“戒斷反應”階段。
在此，健康頭條(：baojiandaifu)向吸菸的朋友介紹一款戒菸產品。試試吧，可以讓戒菸的過程更輕鬆。
這個產品是尼古丁貼片。
什麼是尼古丁貼片？
尼古丁貼片是一種尼古丁替代療法。
尼古丁替代療法，包括尼古丁口香糖、尼古丁貼片和各種尼古丁的其他製劑，如含尼古丁的舌下含片、口腔噴霧劑等。
香菸釋放的尼古丁劑量大，在體內擴散快，所以有毒，成癮性強。但是尼古丁不致癌。
替代療法中的尼古丁爲純藥用尼古丁，其釋放劑量可控制且明顯低於香菸，可緩解戒斷症狀，避免香菸中其他有害物質的危害。經過一段時間的使用，吸菸者可以逐漸擺脫對香菸的依賴。
考慮到吸菸的危害，還是值得使用的。
尼古丁貼片怎麼用？
使用足夠的劑量很重要。
煙貼有21mg、14mg、7mg三種。
很多“有經驗的人”說沒用，因爲劑量不夠。
一般來說，1mg相當於一支菸。戒菸貼最高劑量爲21mg。如果一個人一天抽一包煙，通常會給21毫克的貼紙。
當然具體到個人，每個人代謝尼古丁的速度不同，體質差，要適當調整。建議服用能緩解你戒斷症狀的最小劑量。
如果貼了之後還經常想抽，可以考慮加大劑量。但如果太多，就會出現噁心、頭暈、腦脹的症狀，甚至更嚴重。
一般使用戒菸貼至少需要8~10周。
除了貼片，世衛組織和其他國家的醫療戒菸指南也推薦——。
1.安非他酮：一種抗抑鬱藥。近年來，人們發現它可以幫助戒菸，緩解痛苦的戒斷症狀。
2.瓦爾-尼克蘭：近年來新開發的戒菸特效藥，專門抑制尼古丁與腦神經結合，是一種戒菸特效藥。
尼古丁貼片和上述兩種藥物規範使用安全，副作用小，療效確切。
建議
如果你想戒菸，首先，我建議你去戒菸門診，現在很多大醫院都有。尤其是有心血管疾病或者其他病史的患者，醫生會根據你的情況來判斷哪種方法更適合你。
在選擇尼古丁替代產品時，購買正規的質量有保證的產品，不要只買號稱“純植物提取物無副作用”的戒菸產品。
這些產品要麼是無效的，要麼是偷偷添加了尼古丁，所以根本不容易控制尼古丁的量，攝入過多也不好。
一定要在醫生的指導下服藥。選擇合適的產品，在合適的時間使用合適的劑量，才能獲得最好的效果。吸菸有害健康，錯誤的戒菸方法也可能有害健康！
還是要有戒菸的決心！
輔助藥物會幫助你更容易戒掉身體上的煙癮。
同時，戒掉多年加深的“癮”和多年的吸菸習慣也很重要。
丟棄身邊所有與吸菸有關的物品，並告訴大家停止吸菸，儘量遠離吸菸環境和吸菸者，避免接觸現場，培養新的愛好和活動來填滿生活。
可以用替代法來逐步糾正“無意識的吸菸習慣”。手指間夾一支筆，嚼一塊口香糖，吃一些低熱量的零食。想抽菸的時候，深呼吸幾下，洗把臉，或者馬上換個環境。
培養新的生活方式和習慣、愛好、運動等。對糾正吸菸習慣非常有效。
戒菸的戒菸治療方法
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尼古丁替代療法的正確認識
只要一說起香菸，似乎所有的人都知道有害，而且能準確說出香菸有害的成分。但是由於科學技術的落後，人們在認識過程中首先知道尼古丁是菸葉中的一種成分，順理成章的尼古丁也就成了人們心中的千古罪人。
隨着科學的不斷進步，人們瞭解到香菸中不僅僅含有尼古丁，還含有大量的焦油，以及點燃過程中產生的大量有害氣體，毒性最大的就是焦油和一氧化碳。人們對尼古丁的研究也逐漸深入，並認識到尼古丁並不是香菸致人於死的罪魁禍首，特別是香港文匯報的相關報道給予了尼古丁一個正確結論。
《香港文匯報》報道：微量的尼古丁並不直接對人體造成危害。已有臨牀研究證明，尼古丁有望成爲治療老年癡呆症、帕金森症、抑鬱症的有效藥物。美國一間研究機構公佈的研究成果表明，尼古丁有助於人體燃燒脂肪。該機構公佈的統計數字表明，吸菸人口的下降和肥胖人口的增加之間有強烈的關聯性。
同時，尼古丁不僅僅存在於菸葉之中，也存在於多種茄科植物的果實之中，例如番茄、枸杞子等植物中就含有尼古丁，而這些蔬菜和藥材卻被公認爲是對人體有益的健康食物，如果尼古丁真的那樣有害，那麼恐怕吃過番茄的人已經中毒了。 美國FDA、瑞典衛生部研究結論：
焦油纔是致癌元兇，一氧化碳最有害！ 二十世紀九十年代初，瑞典衛生部研究成功尼古丁替代療法的戒菸貼，用此方法解決潛艇內官兵不能吸菸的問題，同時使瑞典吸菸人數銳減，由占人口總數42%迅速下降到20%。
發現焦油及焦油中的亞硝胺及苯荓芘是菸草中的主要致癌物之前，流行的通俗誤解認爲尼古丁是菸草中的主要有害物質。
1993年美國國家衛生部引進尼古丁替代療法，不到二年，先後有5000萬人戒菸成功。
1995年9月28日，美國FDA非處方藥物委員會(Nonprescription Drugs Committee)及藥物濫用監察委員會(Drugs Abuse Advisory Committee)召開聯合會議，雙方一致認爲尼古丁製劑處方藥在按說明書使用時是安全有效的。並共同認爲不用擔心該產品會有導致藥物濫用導致依賴的危險，同時指出菸草中的致癌成分主要是焦油，一氧化碳最有害。
1996年世界衛生組織向世界各國推薦採用尼古丁替代療法進行戒菸，並建議納入國家健康保險規劃中去。尼古丁替代療法是唯一安全有效的控煙辦法 。2005年2月28日，世界第一個旨在全球菸草和菸草製品的公約《菸草控制框架公約》正式生效。它是由世界衛生組織主持達成的第一個具有法律效力的國際公共衛生條約，也是針對菸草的第一個世界範圍多邊協議，迄今爲止全球有170多個國家簽署了《菸草控制框架公約》。
世界衛生組織指出菸草是全球唯一一種合法的害人產品，《菸草控制框架公約》的履行將挽救數百萬人的生命。公約生效後，各締約國須嚴格遵守公約的各項條款：提高菸草的價格和稅收，禁止菸草廣告，禁止或菸草商進行贊助活動，打擊菸草走私，禁止向未成年人出售香菸，在香菸盒上標明吸菸危害健康的警示，並採取措施減少公共場所被動吸菸等。
如何才能把煙戒掉？
決心戒菸的人往往對自己說：“從明天開始，我再也不抽菸了。”
但是，他可能堅持不了多長時間，就又不堪忍受煙癮的折磨，重新向香菸投降。
的確，要想改掉壞習慣並不那麼容易。除了意志薄弱和缺乏耐力外，還有一個方法上的問題。急於求成，想一下子完全戒除，往往適得其反。 你知道自己不該吸菸。
你非常清楚吸菸的害處，知道其中所含的焦油和尼古丁正在摧毀你的心肺。
如果你是個男人的話，吸菸最終會對你的性生活造成不良影響。
你也知道吸菸會污染周圍的環境，使你身邊的人感到很不舒服。更何況吸菸還使你每月必須花費一筆不小的開支。
儘管如此，要下決心戒菸還是不那以容易。 最近，美國中心城市的夏澤敦基金會在全美進行了一項公衆調查。
結果表明，一些前吸菸者平均用了18年時間、至少10次以上努力，才把煙癮完全戒除。對於半數以上的前吸菸者來說，戒菸最重要的原因是出於對健康狀況的擔憂，如已患有心臟病或已收到醫生的正式警告。
他們中60%的人都選擇了最難的方法來戒菸，即一下子完全戒除。但效果卻並不立竿見影，反倒耗費如此長的時間才終於大功告成。 專家分析說，一下子完全戒菸的方法不但會使戒菸者備受煙癮的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解鬥志。
因爲對戒菸者來說，痛下“再也不抽香菸了”這樣的決心，已可謂“悲壯至極”。而即便如此，也還是不能堅持多長時間，看來要想徹底戒菸是沒有什麼希望了。 事實是這樣嗎?不。
戒菸的方法有多種，爲什麼你要選擇最難的一種呢?現在，已有一整套用於減輕戒菸所致痛苦的輔助療法，具體有以下幾種：
一、尼古丁替代療法 即用含用微量尼古丁的產品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在面板上的膏藥等，來幫助戒菸者緩解戒菸過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈症狀。這些替代產品中的尼古丁進入血液的速度要比吸菸慢得多，但都能迅速有效地緩解煙癮。與口香糖和鼻腔噴霧劑相比，面板膏藥使用更爲方便，尤其適用於有鼻竇炎和鼻腔過敏的人。但孕婦和心臟病、高血壓患者不可擅自使用這些尼古丁替代品，除非遵照醫囑。
二、藥物輔助治療 有一種名爲載班(Zyban)的處方藥，可透過對大腦的作用減輕戒菸過程的劇烈反應。它可以單獨使用或和麪板膏藥一起使用，以增加戒菸成功的概率。然而，倘若你的身心機能失調、頭部曾經受創、中風或已在服用抗抑鬱藥時，就不適合服用“載班”了。 三、鍼灸 鍼灸在短時期內對戒菸有一定的幫助，但它的長期效用還有待於進一步研究證實。 四、有用的技巧 在決定實施戒菸計劃之前，你必須對戒菸所帶來的種種問題有一個全面的考慮和心理準備，並學習一些有用的技巧。
這些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸氣和呼氣並默數1至10，還有一點必須接受特別培訓，就是當別人向你敬菸時，一定要委婉而堅決地說：“不，謝謝。” 無論你採用哪一種戒菸方式，很重要的一點是要能獲得來自家人、朋友和社會團體的全力支援，他們能有效地督促你實施戒菸計劃，並幫助你減輕身心所承受的壓力。當然，成功的關鍵還在於自己。當你覺得痛苦難忍或即將絕望的時候，請記住這樣一句話：“沒有人會因戒菸而死”。 首先要意識到戒菸的益處: 僅僅戒菸一天，戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。 戒菸5年—15年後，中風的危險性降到從不吸菸者水平。 戒菸10年，患肺癌的危險性比繼續吸菸者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。 戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。
如何戒菸（一）: 1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。 如何度過戒菸最難熬的前5天？
提供以下七項戒菸方法（二）：
（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。
（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕
（3）在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。
（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。
（6）要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
（7）可吃多種維生素B羣，能安定神經除掉尼古丁 醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒菸“戰果”
（1）飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒煙味的衣服。
（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。
（3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽菸的地方。
（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。
（5）將不抽菸省下的錢給自己買一項禮物。
（6）準備在2—3周戒除想抽菸的習慣。 一二兩者結合戒菸沒問題，重要是有恆心，呵呵。 另外還有戒菸門診,覆蓋人羣有限,可看看介紹: 吸菸者戒菸要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒菸，準備戒菸，採取戒菸行動，維持戒菸狀態或復吸。許多人在徹底戒菸之前可能會反覆重複以上過程，但也有一些人反映他們發現戒菸比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。 目前有一些幫助戒菸的方法。
由醫師提供的社會支援；技能培訓；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒菸治療方法，把這些方法聯合使用，效果會更爲明顯。 多數吸菸者產生菸草依賴，當他們嘗試戒菸時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經濟有效的治療方法，它透過減輕煙癮，可以使戒菸率提高一倍多。
其效果已經透過簡短干預和作爲非處方藥銷售以及戒菸專科門診得到證實。尼古丁替代療法是作爲一種有效的幫助戒菸的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數菸民戒菸的目的。 戒菸是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。
爲了愛爲了家庭爲了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利
農地圈問答團隊：郭瑞旭回答
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