紅豆薏米怎麼吃更祛溼

第一、 加工成粉

薏米和紅豆加工成粉再服用的話，祛溼效果會加倍，粉狀能夠更好的被人體吸收。

第二、 選擇赤小豆

紅豆自然也有祛溼效果，但補血效果更佳，而赤小豆的祛溼效果遠遠高於紅豆，所以選擇赤小豆祛溼效果更好。

第三、 趁熱飲用

紅豆薏米煮好之後，最好是趁熱飲用，這樣能夠去除體內的寒氣和溼氣，一旦放涼飲用，效果幾乎爲零，且還會增加胃腸負擔。

第四、 製成熟薏米

薏米性寒，這對女性來說是一件糟糕的事情，溼氣除了，體內寒氣重了，那麼可以把薏米制成熟的，這樣和紅豆搭配祛溼效果更好。