“身強體壯”一直是男性的代名詞，在生活和工作，男性所要承受的壓力也相應的是更大的，這也反過來要求男性需要更強壯更健康的身體來面對生活的挑戰。那麼，男性如何能擁有強壯的體質呢？首先要保證身體有充足的能量，保證各種營養的補充，尤其不能忽略維生素和礦物質這些微量元素。
一、微量元素的重要性
維生素的重要性
維生素是維持我們人體正常的生理功能的一種微量有機物質，在人體的生長、發育、代謝等過程中有着重要地位。維生素大多都是人體自身無法合成的，從外界食物獲取幾乎是唯一途徑，雖然人體對維生素的需求量很少很少，但是它們能發揮出的作用卻是巨大。
礦物質的重要性
礦物質，和維生素一樣是人體所必需的營養素，礦物質的每日的攝取量是基本確定的，但會隨年齡、性別、身體狀況等因素有所浮動。一部分礦物質是身體組織的重要成分，比如鈣、磷、鎂是骨骼和牙齒的重要組成成分；它還是維持人體酸鹼平衡、維持組織細胞滲透壓、形態和功能的重要物質；礦物質還是人體多種酶的活化劑，輔因子的組成基礎，參與人體許多重要的生理功能中。
二、有益男性的微量元素組合
在日常生活中，維生素和礦物質的搭配補充，往往才能起到更好的吸收效果。[1]這裏舉例幾種有益於男性健康的微量元素組合：
1、鈣+維生素D：鈣是骨骼和牙齒的重要組成成分，也是人體新陳代謝中重要的物質，而維生素D能促進人體對鈣的吸收，從而預防佝僂病，預防骨質疏鬆，增強體格。
2、維生素A+維生素C：維生素A能夠維持黏膜健康，黏膜是抵禦外來病菌入侵的第一道防線；維生素C能夠增強白細胞的吞噬能力，提高機體對病菌的識別和消滅能力，從而提高身體免疫力。
3、鐵+葉酸：鐵是人體內含量最多的微量元素，是血紅蛋白的組成成分，“補鐵=補血”；葉酸是細胞生長不可缺少的的維生素，補充葉酸能維持血液系統的健康，能夠預防貧血的發生。
4、鋅+硒：鋅和硒是一類酶活性體液物質的重要組成成分，被稱爲“男性生命之花”，是男生睾丸激素的形成的重要物質，還可以維持大腦、神經系統和心臟的健康。
三、怎麼高效補充微量元素
維生素和礦物質都在我們各種肉類、蔬菜、水果等食物中廣泛存在，所以我們日常飲食需要保證葷素搭配、豐富多樣，從而確保身體能夠充分地補充維生素和礦物質。但因爲每個人飲食生活習慣的區別，身體對營養吸收率的差異，所以更推薦大家搭配多種維生素片，來保證日常微量元素的攝入充足。
但一款多種維生素片的效果好不好，得看廠商的品牌實力，因爲產品原料、製備工藝、營養成分的配比都對一款產品的效果有很大的影響。所以這裏向想要透過多種維生素片補充營養的男性朋友推薦——湯臣倍健多維男士系列。
湯臣倍健多維男士
作爲一款國內膳食營養補充劑的領導品牌，這款維生素片是專門針對國人男性羣體量身定製的一款產品。根據我國男士工作壓力大，生活節奏快，飲食不規律，常抽菸喝酒等習慣，篩選出16種男性容易缺失的的維生素和礦物質。其中就含有前面提到的：維生素A、維生素C、維生素D、葉酸、鈣、鐵、鋅、硒等等成分，透過科學的配比，發揮出維生素和礦物質的互補作用，爲身體供給滿滿的能量！
湯臣倍健多維男士在原料品質方面把控的也非常嚴苛，原料都是經過嚴格篩選和“全球溯源”系統的監管，再透過“透明工廠”生產線製備出產，從源頭到出品保證了全過程的公開透明，產品質量過硬，爲男性朋友提供更放心的維生素來源！
男性想要養成強壯的體質，離不開看似微不足道的維生素和礦物質，雖然他不如碳水、蛋白質的需求量那麼大，但對於身體健康卻也非常重要的。除了均衡豐富的飲食外，備上一瓶湯臣倍健多維男士也是個不錯的選擇！
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