食蟲草的養殖方法如下：
1、溫度控制：食蟲草播種最低溫最好是在15攝氏度以上，生長期越冬最低溫度須在10攝氏度以上。北方地區宜在溫室內越冬，以免遭受凍害。
2、育苗方式：食蟲草需在育苗箱或六盤內播種育苗，育苗箱應該放入溫室或小弓棚內，以增加發芽率，而不宜在露地育苗。
3、基質的選擇與配製：食蟲草的栽培基質應選用比較疏鬆、肥沃、持水能力較強的基質。也可採用市面上銷售的育苗基質。
4、基質消毒：食蟲草播種時要對基質進行消毒，以防止病蟲害入侵。基質應曬乾使用
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