孕婦能否吃椰子

1、孕婦是可以吃椰子的；

2、椰子含有豐富的鉀、鐵元素和大量的維生素，適量的食用椰子以及飲用椰汁，可以幫助孕婦補充體內的鉀、鐵元素和維生素，不僅能提高自身的免疫力還可以防止便祕。

3、新鮮的椰汁不僅可以起到潤腸通便的作用，還可以改善孕婦羊水缺乏的現象。

4、椰子中的維生素C、維生素B、脂肪蛋白，對胎兒的生長髮育和免疫系統的發育有很大好處。需要注意的是椰子屬於熱性水果，吃多容易造成腹脹的現象以及上火，所以體質偏熱的孕婦不適宜過多的食用，另外大部分孕婦喜歡吃冰鎮過得椰子，冰鎮過得椰子口感雖好，但是會造成腹痛所以一定要少食。