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人瘦胸小豐胸有哪些方式
女人不僅要五官美，更要身材有魅力，不要覺得一張漂亮的臉蛋就可以了，要想有魅力，胸一定要挺一點才更好，要想有一個圓潤飽滿的可以選擇去豐胸，那麼人瘦胸小豐胸有哪些方式?
一、飲食豐胸
很多女生因爲怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的。所以要健康豐胸，第一步就是補充營養。補充最好的方法不是吃素，不想胸草的女性那懇請多吃點膠質類食材，市面上最最容易買得到的有：豬手、雞爪、牛肉等。
二、擴胸運動豐胸
雙腳開啟與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下擡舉到胸前，並配合呼吸即擡起時吸氣、下方時呼氣。這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動，只要能夠堅持，可以讓變得更豐滿挺實。擴胸運動不僅可以預防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴胸運動還可以防止下垂和豐胸，同時預防乳腺增生。
三、經期豐胸
在月經來期間，我們可以吃木瓜豐胸。木瓜中含有醇素能消化蛋白質，它有利於人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解爲脂肪酸，並且對對乳腺發育很有幫助，想要豐胸用青木瓜的效果最好。
以上就是對於人瘦胸小豐胸的辦法，希望可以幫助到大家。
本人女20歲很瘦胸也很小 請問有什麼辦法豐胸?
可以透過食補豐胸，安全有效
一、紅棗豐胸，營養美味
如果有人告訴你紅棗也能豐胸，你是否相信呢?不錯，紅棗也有助於豐胸呢。因爲女性容易血虛、脾虛，而紅棗則能很好的補充這份需要，因此能夠讓女性血氣充足，乳房發育更加完美。紅棗豐胸的食譜有很多，最常用也是最有效的有兩個，分別是黑木耳紅棗湯和黃豆花生紅棗點心，前者不能和海鮮一塊吃，容易導致腹痛，而且每次食用不能超過50顆紅棗，至於白糖則建議少放。後者據傳說是慈禧的豐胸妙方，紅棗能生津，黃豆能刺激雌激素的生長，兩者結合不僅能夠豐胸，還能夠飽腹不發胖，促進發育。在飢餓的時候來一塊黃豆花生紅棗點心，既能解決營養所需，同時還能豐胸，相信再也沒有比這個更完美的豐胸方案了。
二、多吃豆製品，健康豐胸
豆製品是豐胸的聖品，很多人都認爲是笑話，其實這是有根據的。豆製品中的大豆異黃酮非常豐富，而異黃酮則是植物雌性激素的創造者，經常補充也能調節內分泌，所以很多女性都會吃異黃酮保健類食物，但是經過提取的異黃酮因爲含量高可能會導致過量吸收，這對於身體並不好。因此專家建議豐胸要以健康爲前提，只有健康豐胸纔是王道。而常吃一些豆製品，不僅可以解決口腹之慾，同時還能讓自己的罩杯在不知不覺中升級，一舉兩得。
減肥胸小了怎麼辦？如何減肥不讓胸瘦下來？
許多女生都在減肥，有些人發現自己的體重變輕了，但是好像腿還是那麼粗，腰上也沒減掉，只是胸小了一點，減肥的時候，女性都不希望自己的胸變小，在減肥的時候要注意掌握正確的減肥方法，避免越減越小，減肥要循序漸進進行哦！
1、輕輕鬆鬆瘦身不減胸
減肥不瘦胸方法一：保持正確的坐姿
減肥的MM，基本上都是比較胖的。不正確的坐姿，會壓迫肌肉，使其血流不暢，不能完成正常的運作。嚴重的可使變形。
減肥不瘦胸方法二：不要使用快速減肥的方法
快速減肥法可以令體內的水分急劇流失，在短時間內體重便減輕了。同時也使乳房變小了，這種方法下，想使乳房變大是很難的。而且還會使身體健康受到影響。所以最好使用勻速減肥方法。
減肥不瘦胸方法三：要選擇合適尺度的內衣
很多女性都沒有正確認識到內衣的重要性。通常都覺得緊繃的就是對的。如果在的時候，就會讓變小產生副乳。正確的方法應該是能包裹住，但不產生緊繃感，旋轉身體時胸罩最下圍鋼託沒有絲毫移位。
減肥不瘦胸方法四：洗澡時，不要用水從上往下衝擊
受地球引力的影響，地球上很多物體都是向下生長的。如果胸沒有了胸肌的襯托，加上如果經常用水從上往下衝擊，它就相當於受了兩種向下的力量。就算你很年輕，長時間這樣也會下垂。正確的方法應該是從下往上衝，長期如此會讓你的胸越來越挺拔。
減肥不瘦胸方法五：常做倒立能有效果防止下垂
隨着年齡的增長，肌肉變得鬆弛，更加上地球引力的作用。乳房產生下垂的機率越來越大。如果你正在，可能脂肪是減了，也小了。如果你能堅持每天做倒立，會大大減小你變小的機率。
減肥不瘦胸方法六：減肥的同時要對乳房下部的胸肌進行鍛鍊
乳房下部的胸肌是襯托乳房的基石。如果沒有了基石，乳房就會下垂，變得不再堅挺。可以做簡單的俯臥撐或使用健身設備進行練習。
2、冬季減肥的方法
1、多吃果蔬，多喝熱水
不要因爲冬天氣溫低就放棄了營養又美味的蔬菜類，而多吃肉類，尤其是很多人覺得冬季較冷不應再吃涼拌菜。
其實在冬季更應該多吃蔬菜，現在的菜式上有很大的選擇，幾乎所有的青菜都可以買到，蔬菜不僅可以讓我們減少脂肪的攝入，還可以讓趕走冬季的乾燥，讓你的面板看起來更加光彩照人，其所含的各種營養素更是可以幫助你預防感冒，如維生素C等。
另外蔬菜裏面所富含的膳食纖維可以降低血脂濃度，還可幫助清除體內垃圾和油脂，平衡酸鹼度，是減肥美容健體的最佳食物。
2、洗熱水浴
在冬季，工作一天了，又冷又累，洗一個熱水澡是不是最大的享受啊！熱水澡可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，這樣在無意間就讓你達到減肥的效果。
當你將身體完全浸泡在熱水裏，你全身的毛孔就會自動擴張來，這樣就會讓面板完全忘記外面的寒冷，在不易冬季大大出汗，把多餘的脂肪燃燒掉，隨汗水排出來，暢快淋漓。
3、增加運動，增加代謝
冬季人體的代謝率開始降低，如果你此時再放棄運動，那麼勢必會讓你的脂肪舒服的在你體內安營紮寨。所以你要做的不是停止運動，而是適當的增加，由每天的至少45分鐘增加到一小時以上。
這樣纔會讓你加快代謝率，並加速分解脂肪。也會讓你在這個寒冷的冬天增加些溫度，增強免疫力及心肺功能。使你可以健康的瘦身，線條更加勻稱美麗，氣色紅潤有光澤。
減肥之後，胸部變小了，而且還特別鬆弛怎麼辦
有沒有聽說過減肥先減胸，這是有一定道理的
可以採取
食療豐胸
膠質類
海蔘、雞腳、豬腳、豬尾巴，光看這些食物名稱，就知道它們的膠質豐富的不得了!這些可是豐胸必備的食物喔!它們富含磷脂、蛋白質和脂質，都是豐胸必備營養素。
豆類
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”，“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!
按摩豐胸
豐胸按摩是採用按摩、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
每個動作重複8-10次，緊實肌肉，加強支撐力，讓您的越來越挺。
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