兒童不宜每天大量飲用鮮榨果汁：
1. 鮮榨果汁不能提供超過新鮮水果的營養物質，也不應作爲治療脫水和腹瀉的飲品，喝太多也容易上癮，導致肥胖超重。
2. 每天大量飲用鮮榨果汁會影響孩子食慾，導致不愛吃飯，營養不均衡，對生長髮育不利。
3. 如果要讓孩子健康飲用果汁，需要兌水喝，每天含量控制在170ml以內，7歲以上的孩子每天可以喝230-340ml，還要注意飲用時間，避免影響胃部。如果有不適，應及時就醫。
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小孩每天喝鮮榨果汁好嗎
小孩每天喝鮮榨果汁好嗎
小孩每天喝鮮榨果汁好嗎，很多人都是喜歡喝果汁的，鮮榨果汁喝起來特別美味，所以很多人都喜歡做些鮮榨果汁來喝，有的人還喜歡把鮮榨果汁給小孩子喝，下面看看小孩每天喝鮮榨果汁好嗎。
1、小孩每天喝鮮榨果汁對身體好嗎
小孩子如果每天喝鮮榨果汁對身體是不好的，經常給小孩喝鮮榨果汁容易造成兒童肥胖。另外由於山楂果汁裏面糖分含量特別多，孩子經常喝鮮榨果汁就不愛吃飯，會嚴重地影響食慾。另外還會造成蛋白質和維生素的攝入不足，導致孩子缺少礦物質和微量元素，影響孩子的身體健康和智力發育，小孩經常喝鮮榨果汁有時還會出現肚子痛或脹氣。
2、小孩喝鮮榨果汁的注意事項
小孩喝鮮榨果汁一定要控制量，而且在喝完鮮榨果汁以後要多喝水，在喝過果汁的半個小時以後要刷牙，避免對牙齒造成傷害，孩子如果特別小最好是不要給他喝鮮榨果汁，只有超過一週歲的孩子才能喝，1~6歲的小孩子每天喝100毫升左右的鮮榨果汁就可以了，7~18歲的孩子每天喝鮮榨果汁的量最好不要超過200毫升。
3、小孩子喝鮮榨果汁有哪些作用
偶爾地喝一些鮮榨果汁能夠促進消化功能，同時小孩子喝鮮榨果汁還有潤腸道的作用，另外鮮榨果汁裏面的營養成分挺多的，不過不同的水果做出來的鮮榨果汁效果是不同的，可以經常更換種類給孩子做一些鮮榨果汁來喝。
小孩子的飲食要特別注意，因爲一不小心就會傷害到他的身體，如果因爲飲食給孩子的身體帶來傷害就得不償失了。
一、鮮榨果汁危害多
營養容易流失：水果在形成果汁的過程中，在無形中會過濾掉維生素、膳食纖維，這是對寶寶的排便具有極大幫助的一種營養元素，從這點考慮，果汁中的維生素含量並沒有父母所設想的那麼高。
含糖量高，容易讓孩子迷戀甜味：果汁過甜，寶寶常喝可能會造成不喜歡喝水。其次，果汁含糖量高，容易造成小孩牙齒問題。還有果汁喝多了，容易飽，會影響吃奶和其他食物的攝取。
二、1歲以內寶寶禁止喝果汁
2017年，美國兒科學會更新了一個觀點，把果汁拉入兒童食品的黑名單，明確規定：寶寶1歲以內禁止喝果汁，1歲以後限量喝。
三、寶寶不吃水果怎麼辦?
不要強迫寶寶：一些寶寶偏食是心理原因，父母越強行糾正，寶寶越反感，所以家長要創造輕鬆的氛圍，讓寶寶感受到吃水果是很享受的事情，而不是“被着吃”。
花點心思，換個方式：如果小寶寶不願意咀嚼水果，可以把水果磨成果泥，等寶寶吃慣了果泥的味道，再慢慢過渡到直接吃水果；如果“牙口很好”的大寶寶不願意吃水果，那就試試給水果做個“換裝”，例如用模具把水果切成各種各樣的形狀，讓寶寶把這些“小星星”、“小太陽”，“三角形”，“愛心”一個一個吃到小肚子裏，TA會很有興趣呢；
保持耐心，不斷嘗試：很多寶寶一開始拒絕某種食物，但不代表TA會一直拒絕，只要家長保持足夠的耐心，不斷嘗試給孩子餵食水果，或許在某一天，孩子突然就接受了。
孩子喝鮮榨橙汁雖然可以在一定程度上補充維生素C，有利於提高身體抵抗力，但每天一杯鮮榨橙汁對孩子而言並不好，可能會對身體造成不利影響，建議飲用時要稀釋，間隔1-2天喝一杯。
鮮榨橙汁雖然對身體有好處，但如果孩子每天一杯鮮榨橙汁，容易造成體內糖分過多，會影響身體的耐糖能力，嚴重時可能會導致高血糖、糖尿病等，而且還容易造成肥胖。
另外，每天喝一杯鮮榨橙汁的孩子還容易出現腹脹，部分孩子還會出現腹瀉、肚子疼，所以喝鮮榨橙汁時要控制數量，可以間隔1-2天喝一杯，不建議天天喝。
此外，由於鮮榨橙汁的味道比較好，孩子可能比較喜歡喝，但如果每天一杯鮮榨橙汁，可能就會對其他食物不感興趣，也就是對其他食物會出現厭倦情緒，引起食慾下降，長此以往就會出現營養物質缺乏，如導致蛋白質、微量元素、礦物質等缺乏，從而影響身體健康、智力等。
當喝完一杯鮮榨橙汁後，還要給孩子多喝水，而且要注意半小時內及時刷牙，避免對牙齒造成傷害。在生活中建議無論食用哪種食物，都要講究均衡，以免出現營養物質的缺乏，不利於身體健康。
營養專家建議：
4-6歲的孩子每天攝入的糖分上限是19克；
7-10歲，爲24克；
11歲以上爲30克。
世界衛生組織（WHO）建議，人體的糖分攝入建議控制在每天攝入總能量的 10%以下。
美國研究者對7萬多名健康女進行了15年的跟蹤研究，發現：
在體重和生活習慣一致的情況下，每月喝至少3杯蘋果汁和不喝果汁的人相比，患糖尿病的`風險上升了 15%。
給孩子喝過量的果汁，容易導致糖超標，會加大孩子成年後患糖尿病的風險。
易引起肥胖
曾聽一個朋友講過她的減肥史。
她減肥的那些日子，試圖以果蔬代替晚餐。剛開始的時候，她是一晚上吃1個蘋果，一個西紅柿，一根黃瓜。
後來，她突發奇想，覺得水果榨汁能補充更多的維生素，於是就把家裏閒置的榨汁機拿了出來，開始每天變着花樣喝自己榨的「減肥」果汁。
誰知道2個月下來，體重不減反而增加了。去專業的減肥機構一諮詢才知道，果蔬是可以達到減肥效果，但她的吃法不對。由「吃水果」改爲「喝果汁」後，熱量超標了。
歐洲糖尿病專家研究發現，一杯100毫升的橙汁含有15克的碳水化合物，產生的熱量和一兩米飯的熱量相當，喝一杯純果汁所生產的熱量等於吃半碗米飯的熱量。
美國兒科學會在2015年提供的報告中指出，中國兒童的肥胖率從2002年開始呈迅速上升趨勢，到了2015年已經成爲了繼美國之後的第二兒童肥胖大國。
寶寶經常喝鮮榨果汁好嗎
寶寶經常喝鮮榨果汁好嗎
寶寶經常喝鮮榨果汁好嗎，很多寶寶喜歡喝果汁，有的爸媽認爲只要給寶寶喝足夠量的果汁，即使寶寶挑食，不肯吃蔬菜，或者寶寶嫌麻煩不吃水果，也沒關係，那麼寶寶經常喝鮮榨果汁好嗎？
兒童可以喝鮮榨果汁，但是不要經常喝，果汁建議稀釋之後再喝。雖然新鮮的水果富含豐富的維生素C，但是長期飲用對身體不好的，因爲水果中的糖分是非常多的
如果長期喝沒有經過稀釋的鮮榨果汁對於兒童的身體也是非常不好的，很容易引起糖尿病或者是高血糖等症狀，所以如果要喝的話建議喝稀釋之後的果汁，不要喝濃縮的果汁，因爲其中的糖分太多會影響身體的耐糖能力。
寶寶喝鮮榨果汁好嗎
一杯果汁凝聚了多份水果的糖分，按同等分量來計算，果汁的熱量甚至會超過汽水的熱量，一杯鮮橙汁含112卡路里，蘋果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里
而同樣分量的可口可樂含97卡路里，百事可樂含100卡路里。濃縮多個水果營養的果汁，小朋友經常喝會增加患齲齒和患肥胖症的風險。
1、小孩每天喝鮮榨果汁對身體好嗎
小孩子如果每天喝鮮榨果汁對身體是不好的，經常給小孩喝鮮榨果汁容易造成兒童肥胖。另外由於山楂果汁裏面糖分含量特別多，孩子經常喝鮮榨果汁就不愛吃飯，會嚴重地影響食慾。
另外還會造成蛋白質和維生素的攝入不足，導致孩子缺少礦物質和微量元素，影響孩子的身體健康和智力發育，小孩經常喝鮮榨果汁有時還會出現肚子痛或脹氣。
2、小孩喝鮮榨果汁的注意事項
小孩喝鮮榨果汁一定要控制量，而且在喝完鮮榨果汁以後要多喝水，在喝過果汁的半個小時以後要刷牙，避免對牙齒造成傷害，孩子如果特別小最好是不要給他喝鮮榨果汁
只有超過一週歲的孩子才能喝，1~6歲的小孩子每天喝100毫升左右的鮮榨果汁就可以了，7~18歲的孩子每天喝鮮榨果汁的量最好不要超過200毫升。
3、小孩子喝鮮榨果汁有哪些作用
偶爾地喝一些鮮榨果汁能夠促進消化功能，同時小孩子喝鮮榨果汁還有潤腸道的作用，另外鮮榨果汁裏面的營養成分挺多的，不過不同的水果做出來的鮮榨果汁效果是不同的，可以經常更換種類給孩子做一些鮮榨果汁來喝。
小孩子的飲食要特別注意，因爲一不小心就會傷害到他的身體，如果因爲飲食給孩子的身體帶來傷害就得不償失了。
寶寶多喝果汁好嗎
寶寶喝果汁是可以的，但是不宜過量的喝。有的家長更是將果汁代替成水對寶寶喝，像這種情況是不可取的。因爲，水果在加工成果汁的過程中，會讓水果中的一些有營養的成分過濾掉，像膳食纖維，這個成分對寶寶排便有極大幫助。
有的家長會將果汁煮熟之後給寶寶吃，這樣的`煮沸過程，反而會損害掉水果的營養成分，降低了水果的營養價值。過多的給寶寶喝果汁，反而會影響到寶寶營養的吸收。
另外，果汁喝的多了，也會導致寶寶不喜歡喝水，而且果汁中含糖量也很高，對寶寶的牙齒也有損害，容易導致寶寶齲齒。果汁喝的多了，也容易讓寶寶太飽了，就會影響到寶寶的喝奶或是其它食物的攝取。所以，果汁適量的喝就好。
給兒童喝果汁的誤區
給寶寶喝果汁的誤區1、拿果汁當水喝
國外早有對此病的記載，稱爲果汁綜合徵。患兒攝入過多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。
適當喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進餐前，父母不應讓孩子飲果汁，否則會影響食慾，尤其是在夏天，一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量爲宜。
2、將果汁等同於新鮮果蔬
有的爸媽認爲只要給寶寶喝足夠量的果汁，即使寶寶挑食，不肯吃蔬菜，或者寶寶嫌麻煩不吃水果，也沒關係，果汁可以替代水果和蔬菜，給寶寶提供營養。其實不然。
首先，如果不是自榨的果汁，買來現成的果汁中一般都含有各種添加劑，如色素劑、防腐劑等，不可與新鮮果蔬相提並論。即使是自己動手鮮榨的果汁，由於缺乏必要知識或習慣使然，固體殘渣往往浪費掉了。
然而，果蔬汁與水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在於它的纖維素的嚴重缺乏。食物纖維素作用良多，被醫學界稱爲第七營養素”，它可以促進寶寶消化，防止寶寶便祕，還可以防止熱量過剩，控制肥胖等。因此，專家建議給寶寶喝果汁的同時，也要讓寶寶吃固體殘渣，以吸收更多纖維素。
3、將果汁過度加熱
不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱後給寶寶飲用的習慣，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素，而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度，因此，加熱時溫度不宜過高，時間不宜過長。果汁不宜加熱，常溫或冷藏後食用更有營養。
4、喝完果汁不漱口
有的媽媽在給寶寶喝完果汁後，常常不注意給寶寶清潔口腔，這很容易對寶寶的口腔健康造成不利影響。
每次給寶寶喝完果汁後，特別是臨睡前，媽媽應給寶寶喝少許白開水，以幫助寶寶清潔口腔。
寶寶喝過量鮮榨果汁的害處
1、易導致果汁綜合徵
孩子攝入過多果汁等含鈉低的飲料，會引起低鈉血癥和腦水腫，這種疾病醫學上叫“果汁綜合徵”，是由於孩子經常飲用大量的果汁造成的。過多攝入果汁也是兩歲以下嬰兒營養不良和驚厥的主要原因之一。
2、影響身體正常發育
愛喝果汁的孩子的體格發育呈現兩極分化，要麼過瘦，要麼過胖。由於果汁中糖分含量過高，孩子飲用後可從中獲得不少熱能，從而影響進食正餐。長此下去，必然造成蛋白質、某些維生素、礦物質和微量元素攝入不足，影響體格和智力發育。
3、容易導致貧血
果汁中含豐富的果糖，會影響人體對銅的吸收，微量元素銅是體內許多酶的組成部分，它參與體內鐵代謝，因此缺銅會造成貧血。
4、容易導致腹脹
果汁含果酸，長期飲用果汁，會導致孩子胃部分泌的胃酸減少，影響食物的消化;另外，果汁含有高濃度糖分，由於寶寶消化系統未發育完善，無法吸收裏面的糖，會導致腹內氣體凝聚不暢，出現腹脹、腹痛的情況。
幼兒多喝鮮榨的果汁，會有哪些好處？
生榨果汁營養成分確實非常好。它進到身體消化道後，會使血夜呈偏鹼，把囤積在人體細胞中的內毒素，如鉛，鋁，汞等重金屬超標和氧自由基等排除身體之外，因而有祛毒身體排毒，淨化處理人體的功效。果汁剛榨出來的情況下，果汁儲存了蔬果中的首要營養物質，但這其中的維生素物理性質不穩定，會慢慢地溶解，喪失活性;一些少量的生理學活性化學物質也會慢慢損害，或是變化爲活性較差的方式。
除此之外，果汁存儲久了，味兒會愈來愈淡，色調也會愈來愈淺，這主要是因爲它的口味成分和天然色素都慢慢降低了。這種要素致使其營養成分的降低。山楂汁，柑桔汁，果汁可儲放3—5日，桃汁，梨子汁最好是在2日內喝完。果汁是從井救人的營養成分飲品，但很多人將它買回家後，通常需放一段時間纔可以喝完。卻不知道，果汁在這段時間裏，關鍵營養元素早已下滑許多，有一些乃至徹底消失了。
許多食材和果汁一樣，儲存的時間段越長，營養元素降低得越大。由於，食品類是有較高活性的化學物質。一個蘋果被榨出汁後，在其中的許多酶還活着，有一些成份仍在再次產生化學變化，使它的品質慢慢產生變化。僅有礦物，膳食纖維素和木薯澱粉等成份較耐貯藏，不容易出現突出的轉變。
因此，選購果汁的情況下，要儘可能挑選在出廠沒多久的商品;買回家後要立即喝完，不可以長期存儲，尤其是開封以後。
在貯藏中，果汁損害更快的有效成分是維生素C。不一樣品種的果汁在不一樣標準下儲存，維生素C的損率都不同樣，能夠 從20%直至100%。一般來說，果汁酸鹼性越大，維生素C可以儲存的時間就越長，由於維生素C在那樣的標準下最平穩，微生物菌種也不容易繁育。山楂汁，柑桔汁，果汁等開啓以後，能夠 在冰櫃中儲放3—5日，而酸值較低的桃汁，梨子汁等，最好是在開封后2日內喝完。
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