運動內衣強度怎麼看

1、低強度運動。也就是常見的長期鍛鍊不會太累的運動，包括公路騎行、保齡球、高爾夫球、走路、重量訓練、普拉提等。

2、中強度運動，處於兩者之間的運動，一般也不會太有累的感覺，中強度的運動包括滑雪、划船、高爾夫、滑冰、動感單車、快走、網球、羽球、乒乓球等。

3、高強度運動。高強度的運動包括跑步、騎馬、足球、籃球、排球、有氧健身操等等。