泡腳的好處都有哪些

泡腳是很常見的一種養生保健方式，很多人都喜歡秋冬泡腳。當然，泡腳的好處也很多，那麼泡腳可以去溼氣嗎?泡腳的好處具體都有哪些呢?我們一起來看看。

泡腳可以去溼氣嗎?

熱水泡腳可以去溼氣。

泡腳是很好的除溼方法，當然但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗傷陰，風走溼留，微微出汗，風溼具去。

泡腳的好處都有哪些?

1、加速血液循環

腳是離人體心臟最遠的部位，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，很容易導致腳冰涼，如果每天用熱水泡腳，能夠促進人體血液循環，祛除寒氣，還可以刺激腳步的穴位，達到養生保健的作用。

2、促進新陳代謝

泡腳還可以減少心臟病、高血壓的發病率，因爲泡腳能使體內循環加強，讓血液輸送至足部末梢，促進新陳代謝。當然泡腳的時候要注意水溫不要太燙，溫度在攝氏45度左右，有的還可以加鹽泡腳，有殺菌消炎的功效。

3、刺激足部穴位經絡

人體足部的穴位經絡很多，也可以反映出很多問題。比如你去做足療，摩師按壓的腳底時我們會感覺痛疼、酸脹，這說明你的身體臟腑出現相應的問題，經常泡腳可以刺激足部穴位經絡，讓人體更健康。

4、改善睡眠預防冬病

秋冬天氣冷，人體的陽氣比較低，手腳很容易冰涼，而睡前堅持泡腳的話可以提升陽氣，能幫助入睡，明顯改善睡眠治療，可以預防多種冬季疾病。

熱水泡腳不僅可以驅寒暖身，還能加快血液循環、刺激腳底穴位，從而達到養生祛病的效果。如果在泡腳水里加點材料，養生效果更好。