當兵體能訓練有：
五公里越野、400米障礙、100米衝刺、蛙跳、俯臥撐、單腿伸登、組合體能練習。
俯臥撐。動作規範，2分鐘內連續完成35次。
仰臥起坐。動作規範，3分鐘內連續完成35次。
單槓引體向上。動作規範，連續完成6次。
雙槓臂區伸。動作規範，連續完成8次。
單腿深蹲起立。動作正確，連續完成5次。
組合練習。1分30 秒內連續完成俯臥伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯撐5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直線
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