蘋果和橘子能一起煮水吃嗎

蘋果和橘子這兩種食物沒有衝突，可以放心食用。

蘋果的營養價值：

1、蘋果中富含大量的糖分、有機酸、膳食纖維、多種維生素及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質。蘋果中含有大量的糖分，能補充人體所需的能量。

2、蘋果還富有濃郁的果香味，能使人的心情愉悅，舒緩情緒等作用；蘋果中含有膳食纖維，它能刺激胃酸的分泌和促進腸道的蠕動，加速食物消化和分辨的排出，在一定程度上緩解便祕症狀。

3、蘋果酸中的有機酸與糖分混合，使蘋果呈現酸甜可口，能增加食慾，有開胃健食的作用。

橘子的營養價值：

1、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。

2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。