那應該怎麼吃早餐

1、不是不能喝粥，指早餐不能只給孩子吃粥，要搭配有雞蛋、牛奶、肉類這些優質蛋白質的攝入，這種搭配才能滿足孩子生長髮育需求以及有助於增強機體的免疫功能。

2、早餐的食物應該多樣化。首先應當保證有穀物類、蛋白質類食物以及乳製品，這是一個合格早餐的要求，像是有粥、有奶、有一個雞蛋，就已經可以了，還可以加上蔬菜水果。蛋白質類的食物，除了雞蛋、牛奶，還可以吃瘦肉、大豆製品、魚蝦等等。