最好的方法是根據具體情況而定，沒有萬能的最好方法。但是，下面幾個原則可能有助於選擇最佳方法：
1. 瞭解問題：首先要了解問題的性質、規模和環境等因素，以便進行更具針對性的解決。
2. 分析解決方案：對於同一問題，可能存在不同的解決方案。因此，需要仔細分析每種方案的優缺點，確定哪種方案最適合當前情況。
3. 試錯：透過試錯，可以找到最佳方法。在嘗試不同的解決方案時，應該收集數據、評估效果並作出調整。
4. 團隊合作：如果問題涉及多個領域或專業知識，則需要與團隊成員合作，共同開發最佳方法。
小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
最好的學習方法是什麼？
好的學習方法如下：
學習要安排一個簡單可行的計劃,改善學習方法.同時也要適當參加學校的活動,全面發展.
在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習,多總結.用記課堂筆記的方法集中上課注意力.
其他時間中,一定要保證學習時間,保證各科的學習質量,不能偏科.
每天要保證足夠的睡眠,保證學習效率.
安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動.
透過不懈的努力,使成績一步一步的提高和穩固.對考試盡力,考試時一定要心細,最後衝刺時,一定要平常心.考試結束後要認真總結,以便於以後更好的學習.
眼下:放下包袱,平時:努力學習.考前:認真備戰,考試時:不言放棄,考後:平常心.
解決問題最好的方法是什麼
解決問題最簡單的方法如下：
我們每天都會遇到各種問題、各種問題，我們需要對問題進行分析、選擇、做決定並採取相應的行動。
1、專注
第一步是要學會分析問題。首先需要專注，把問題看清楚。有時候需要深入研究細節，有時候需要弄清事情的前因後果，有時候需要放寬視野，有時候需要調整自己思維方式。
2、權衡的藝術
每個選擇都是機會，都有對應的代價。選擇一個方案意味着放棄其他方案，關鍵很難確定選擇是否正確、是否適合自己，所以在做決定的時候選擇逃避拖拉。
3、淡定
每個人都會犯錯誤，只要認清自己弱項和盲點，就能找到滿意的答案。遇到問題進行選擇，不要讓壓力和焦慮影響你的決定。
4、行動
要解決問題，需要把決定變爲行動，設定清晰的目標、制定完整的行動方案，學會管理實踐，養成行動力。別想太多，只管去做就好！
最好的學習方法是什麼
學習方法：\x0d\x0a一、預習：在預覽教材的總體內容後再細讀，充分發揮自己的自學能力，理清哪些內容已經瞭解，哪些內容有疑問或是看不明白（即找重點、難點）分別標出並記下來。\x0d\x0a這樣既提高了自學能力，又爲聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢；這種需求心理定勢必將調動起我們的學習熱情和高度集中的注意力。\x0d\x0a二、聽課：聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經過歷史驗證的真理；是老師長期學習和教學實踐的精華。提高課堂效率是尤爲重要：\x0d\x0a1、做好課前準備：精神上的準備十分重要。保持課內精力旺盛，頭腦清醒，是學好知識的前提條件。\x0d\x0a2、集中注意力：思想開小差會分心，要專心聽講，排除干擾。\x0d\x0a3、認真觀察、積極思考：不要做一個被動的資訊接受者，要充分調動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，會取得的學習效果好。\x0d\x0a4、充分理解、掌握方法。\x0d\x0a5、抓住老師講課的重點：有的同學在聽課，往往忽視老師講課的開頭和結尾，同時還要注意老師反覆強調的部分。\x0d\x0a6、做好課堂筆記：是強化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恆的筆錄，可以克服大腦記憶方面的。俗語說，好記憶不如爛筆頭，因此必須記筆記。同時做筆記充分調動耳、眼、手、心等協同工作可幫助學習。\x0d\x0a總之，是個積累的過程，你瞭解的越多，學習就越好，所以多記憶，選擇自己的學習方法。祝學習成功！
高中生最好的學習方法
一、立志是學習動力的源泉
微生物學家、化學家巴斯德說過：“立志、工作、成功是人類活動的三大要素。
立志是走向成功的大門，工作是登堂入室的旅程，這旅程的盡頭就有一個成功在等待，來慶賀你努力的結果。”
作爲一個高中學生，應該學會把握時代的脈博，面向未來，立振興祖國之志，立自我成才之志，還要逐步培養和樹立自己的專業方面的志向和理想。
有了遠大的志向抱負，就有力爭上游、奮鬥成才的強大動力，刻苦學習，努力爭取優異的成績。
二、跨越好從初中到高中的學習臺階
初、高中之間，在知識上有它的連續性。
初中所學過的知識，都是高中學習的知識基礎。
但是，跟初中比較起來，高中各學科在知識廣度、內容深度上有明顯的提高。
因此，認識高、初中在學習內容、學習方法等方面有什麼不同，做好思想準備，並主動積極地創造條件，儘快適應各科學習，是非常必要的。
相對初中的學習，高中的學習跨越了知識和能力兩大臺階。
高中的知識內容與知識結構與初中相比出現了兩個飛躍：從具體到抽象，從特殊到一般，在知識的廣度和深度上都大大提高。
在能力方面，高中的學習對同學們提出了更高的要求，如抽象概括思維能力、邏輯推理思維能力、分析綜合能力、自學能力等等都要求有較大的發展和提高。
從初中階段進入到高中階段，在學習上要跨上一個較高的臺階。
爲了順利地跨越這一臺階，我們要有足夠的思想準備，要以新的、不同於初中的學習方法，學好高中的課程。
三、尋找一套適合自己的學習方法
學習方法是多種多樣的，每個同學都應根據自己的特點，逐步摸索出一套適合自己的好的學習方法。
下面提出一些高中階段一般較爲適合的學習方法，供同學們參考。
1.努力做到全面發展與培養個性特長相結合
中學生應該德、智、體、美全面發展。
就學科學習來說，也要全面發展。
語文、英語作爲語言文字的基本工具，數學作爲運算的基本工具，首先必須學好;物理、化學、生物、計算機，作爲現代科技的基礎，也要努力學好;
課的學習，能使我們確立正確的方向和科學的世界觀、人生觀，歷史、地理知識以及音樂、美術等藝術科目，對於文化修養和思想境界的提高，以及培養對高雅藝術的欣賞鑑別能力的發展，都是不可缺少的。
作爲一箇中學生，在全面發展的基礎上，也要培養自己的個性特長。
培養自己的個性特長，有兩方面的含義。
一是對自己準備選考的x科目，既要培養對它的興趣，又要努力把這個x科目學得較好。
第二個含義是要有自己特別熱愛的領域或技能，如電腦技術、書法、繪畫、音樂、體育等，力爭達到較高的水平。
要擺脫那種千人一面的傳統軌道，讓自己的個性、創新精神和潛在才華得到發展。
你有哪一項特長，你就在那一項活動及其相關的競賽或考試中一顯身手，展示你的才華。
2.學會讀書
成功的學問家，都有着迷地讀書的特點。
“讀書破萬卷，下筆如有神。”作爲中學生，讀書，首先要讀好課本，然後還要進行廣泛的課外閱讀。
(1)正確使用課本
課本，是教與學的根據。
要學習好各個學科，必須重視並學會閱讀課本。
有些同學不知道應該怎樣使用課本，往往只是在課後從書本中找出解題的公式，把習題做出來，就以爲是讀了課本了。
這種用書的方法，在高中是決不可行的。
在不同的學習環節中，都要閱讀課本，但有不同的要求。
在上課前，最好先預習課本中將要講授的內容，這一遍是略讀，只要知道將要講什麼就可以了，有不明白之處記下來，課堂上認真聽明白它。
預習是爲了使聽課心中有數，提高聽課效率。
課後第一件事不是做練習，而是閱讀課文。
課後複習，是消化階段，是自己進行深入理解、分析綜合的積極思維過程，必須及時地、仔細地、逐字逐句地閱讀課本，並在此基礎上，動腦動手，積極消化。
最後，在學完每章之後，還應把整章課文再閱讀，做一個全章總結，把全章內容整理成有綱有目的系統內容，有系統地掌握它。
這是一種知識歸納。
(2)廣泛的課外閱讀
除了精讀課本外，爲了開拓自己的視野，培養自學能力，還應進行廣泛的課外閱讀，特別是科普書籍和報刊。
對科普報刊上的文章，除了自己特別有興趣的可以精讀外，一般只要泛讀就可以了。
在泛讀中可能遇到一些自己讀不懂或讀得不太懂的問題，這不要緊，從閱讀中知道有這麼一回事，也是有益處的，這種閱讀的主要意義在於擴大你的知識面，活躍你的思維。
除鐵鏽最好用的方法
除鐵鏽最好用的方法
除鐵鏽最好用的方法，有的時候，我們家裏面的金屬製品會生鏽，我們的一些衣服或布料也會染上鏽跡，鐵鏽留在那裏很影響美觀，那麼有什麼好方法可以除鐵鏽呢？下面我就來帶大家看看除鐵鏽最好用的方法。
方法一：使用家中材料來除鏽
1、使用白醋
醋能與金屬上的鏽起化學反應，將之分解。你可把金屬浸在白醋裏數小時，然後用把鏽層擦掉。如果物品太大無法直接沉浸於白醋中，你可倒一層白醋在上面，然後待其凝結。你也可以把一塊抹布浸在醋裏，然後擦拭金屬。你可嘗試把鋁箔浸在醋裏，然後把它當作刷子擦洗鐵鏽。和鋼絲絨相比，鋁箔較不磨損，但仍具備除鏽的能力。你可以使用普通食醋，讓生鏽的金屬浸泡在醋里長達24小時才清洗乾淨。此方法無需耗費太多的擦洗功夫。
2、嘗試使用酸橙和鹽
將鹽撒在生鏽的面積上，將其徹底覆蓋，然後將酸橙榨汁倒在上面。儘量把你能獲取的酸橙汁都用上，靜置2到3小時後纔將混合物洗刷乾淨。使用酸橙的外皮把混合物擦掉。酸橙皮應足以去除鏽層，且不會進一步傷害金屬。你也可用檸檬代替酸橙。
3、用小蘇打製作糊狀物
將小蘇打和水混在一起，直到混合物夠濃厚，足以塗抹在金屬上。給它一些時間凝結後才洗刷乾淨。你可嘗試使用牙刷把小蘇打刷掉，然後用水沖洗。你可以根據喜好加水稀釋小蘇打，此方法並沒有固定的混合比例。
4、使用土豆和洗碗劑
將土豆切半，用洗碗劑覆蓋切口處。這將和鏽層發生化學反應，讓鏽層更容易去除。將土豆放在金屬上，然後靜置數小時。想要重新使用，你可把用過的那端往後切掉，再塗上更多的`洗碗劑，把它滲入金屬更長時間。如果你沒有洗碗劑，可將小蘇打和水覆蓋在土豆切口。
方法二：用商店購買的用品除鏽
1、使用化學除鏽劑
有很多不同的化學劑可以分解鐵鏽。它們通常由磷酸或草酸製成，如果直接接觸會傷害面板。使用化學劑分解鐵鏽時請採取保護措施。每個產品的用法不同，須遵循除鏽產品上的指示。這些化學品通常需要靜置一段時間，之後需要刷洗，所以做好進行額外工作的準備。這些產品比較貴，只能用於小規模的除鏽工作，不適合較大的生鏽物品。
2、轉化鏽層
購買鏽轉化劑，它們能阻止金屬上的鐵鏽面積擴大。鏽轉化劑類似於噴漆，也能作爲底漆保護層。雖然它能阻止鏽層擴大，但可能無法有效地完全去除金屬上的鏽層。此方法只有當你打算在金屬上油漆時纔有效。它也會在漆塗層下留下粗糙質感，因爲你本來就只是將一層漆覆蓋在鐵鏽上。
3、使用砂磨工具刮掉鏽層
此方法非常費力，但能讓你僅透過刮擦就能有效除鏽。你可使用車庫的工具，比如螺絲起子，或從五金店租借工具。鋼絲絨也是容易使用，而且你家裏可能已經有一個而無需購買。你可使用電動砂光機去除大型金屬上的鏽層。從最粗的研磨顆粒開始，慢慢過渡到較細的顆粒，以將金屬的粗糙度最小化。你可使用任何金屬工具刮掉鏽層，但記得之後需使用微粒砂紙磨平刮擦過程中可能留下的痕跡。
方法三：去除鏽斑
1、去除衣服上的鏽斑
如果你的衣服接觸到鐵鏽，你可以使用檸檬汁和水清除殘留在衣服上的鏽斑。將檸檬汁塗抹在受影響的衣服部分，但切勿讓其風乾。用清水洗去檸檬汁和鏽斑。使用檸檬汁除鏽後如常清洗衣物。至於鏽斑較嚴重的厚重布料，除了檸檬汁以外，你也可塗抹鹽在鏽層上。
2、去除磚塊或混凝土的鏽斑
將7份無酸橙成分的甘油、1份檸檬酸鈉(可在藥房購得)、6份微溫的水和足夠的碳酸鈣粉末(粉筆)混合，形成稠糊狀。將稠糊塗抹在鏽斑面積，讓它硬化。硬化後用金屬工具把它刮掉。如果無法完全除鏽，你可使用相同的方法，再次塗抹稠糊。
3、清除瓷器和陶瓷上的鏽斑
將硼砂和檸檬汁混合成糊狀物，塗抹在鏽斑處。之後用浮石把它刮乾淨，如有必要可重複此步驟。此方法不可用於陶瓷廚具，因爲它會刮壞廚具。之後需把陶瓷或瓷器弄乾，以防止再度生鏽。
4、去除不鏽鋼上的鏽斑
用非常細緻的金剛砂紙(一如指甲軟銼刀)用力擦遍不鏽鋼。之後用一片洋蔥擦遍不鏽鋼，然後才用熱水清洗。
不鏽鋼怎麼除鏽最簡單的八個方法
方法1、用綠色的拉絲布進行擦拭，比較適合不鏽鋼表面的鏽不是很深的情況這
個方法很實用，適合大多數情況。尤其是拉絲表面的不鏽鋼生鏽或者有劃痕了，都可以用這種綠色的拉絲布進行清除。順着拉絲紋路的方向擦拭幾遍就可以起到除鏽和去除劃痕的效果。
方法2、直接用鋼絲球進行擦拭，用力擦，直到生鏽的地方沒有污漬爲止
可以放點洗潔精進行潤滑，更省力一些。最後還可以放點麪粉進行擦拭拋光，這樣會更自然一些。
方法3、用一湯匙小蘇打和兩杯（473毫升）水混合
用乾淨的布將糊狀物塗在顆粒方向的鏽斑上。用溼紙巾沖洗並擦拭生鏽區域。
方法4、用醋除鏽
如果可能的話，將整個生鏽的不鏽鋼物體浸入一大杯醋中。這最適用於餐具或珠寶。如果你不能浸沒不鏽鋼物體或其生鏽的部分，用醋裝一個噴霧瓶，並在你想要清潔的生鏽的不鏽鋼物體上噴一層均勻的醋。塗醋後等五分鐘。用溼海綿擦拭鏽跡。白醋是最好的，但任何類型的醋都可以。或者，您可以將一點醋倒入或噴灑在柔軟的`擦洗墊上，然後用它輕輕擦去鏽跡。
方法5、用檸檬汁清除鏽跡
將等量的檸檬汁和小蘇打混合成糊狀。您可以選擇將一湯匙檸檬汁和一湯匙小蘇打混合在一起。用糊狀物塗抹鏽跡，然後用溼海綿擦去鏽跡。如果在一次塗抹後鏽跡仍然存在，則將糊狀物放在鏽上15-30分鐘，然後用溼海綿擦去。
方法6、用牙膏除鏽
將一湯匙的牙膏與幾滴檸檬汁混合。用糊狀物覆蓋不鏽鋼物體上的鏽斑。使用柔軟的海綿，將漿料牢牢地擦在鏽漬上。用溼海綿擦去。用抹布擦乾。
方法7、使用專業的除鏽劑除鏽
將一些除鏽劑的液體噴到乾淨的洗碗布上。用布擦洗鏽斑。由於除鏽劑不大環保，因此該方法僅作爲最後的手段使用。清潔鏽後，用溼海綿徹底擦拭較輕的液體。
方法8、在鐵鏽上塗抹含有草酸的液體清潔劑
草酸是一種重垢清潔成分，可幫助您去除最嚴重的鏽斑。用清潔溶液噴灑生鏽的不鏽鋼，等待約60秒（或草酸產品推薦的時間長）。然後用海綿擦拭清潔劑。塗抹清潔劑約60秒後，蘸溼海綿。沿着不鏽鋼顆粒的方向擦拭生鏽的斑點。清除鏽後，用清水沖洗該區域（或用噴瓶噴灑）。用乾淨的毛巾輕輕擦乾不鏽鋼。
還有工業上常用的除鏽方法有：1、用丙酮擦洗；2、用砂紙打磨；3、角磨機打磨； 4、用稀料擦洗；5、噴砂除鏽。
淨化空氣最好的辦法
淨化空氣最好的辦法
淨化空氣最好的辦法，部分人每天有百分之70的時間是在室內度過的，因此室內空氣質量的好壞很重要，以下是我想跟大家分享淨化空氣最好的辦法的資料，希望對大家有幫助哦，歡迎瀏覽。
方法一：利用植物的吸附作用淨化空氣，在生活中有很多植物都是具有淨化空氣的作用。
如：綠蘿、仙人掌、吊蘭等等，對於吸附室內有害氣體都是有很強的吸附能力。
方法二：天氣晴朗的時候記得要多開門窗，讓自然風能進入到室內。
讓室內的空氣不斷得到補充和替換，這種淨化空氣的方式既環保節能又便宜方便。
方法三：利用活性炭對室內空氣進行淨化，把買來的活性炭用一個布袋裝着。
然後放在房間的各個角落或者潮溼的地方，每隔一段時間進行更換，這樣也是一個能淨化空氣的好方法。
淨化空氣的其他好方法。
一、安裝新風系統
安裝新風系統，是安裝在地下室、衛生間、廚房等室內各個地方的`，它是透過把室外新鮮空氣過濾引進室內，同時把室內污濁的空氣排出，這樣持續的引入及送出，使得室內各個角落的空氣都得以流通，真正的讓室內“呼吸”起來。這種效果雖然不錯，但是費用相對昂貴些。
二、活性炭
活性炭被大多數人稱爲淨化空氣的能手，它無味，利用多孔縫隙的物理作用，幫助吸附室內空氣中的污染，起到淨化空氣的作用。再者，它的包裝便攜式，更是被各個小夥伴們所利用。
三、空氣淨化器
在室內安裝空氣淨化器，是淨化室內空氣比較有效的方法之一。特別是在室外空氣指數差，無法通風時，空氣淨化器的效果更加顯著。不過，隨着市場經濟的競爭，出現了五花八門的產品，所以在選擇時最好選擇大品牌生產的，如橡皮樹環保的空氣淨化器，它利用過濾網活性炭高效分解室內污染物，分解時不給室內造成二次污染危害家人健康。同時，採用負離子，3重過濾淨化空氣中的細菌顆粒、黴塵等。
四、通風換氣
最簡單、最傳統的室內空氣淨化法就是通風換氣，它可以讓室內甲醛、苯、乙苯等有害物質隨着風而釋散開。特別是甲醛這類有害物質，隨着溫度的升高，揮霍更加劇烈，通風時更能帶走，還居家空氣一片淨土。
五、植物淨化
在室內放置綠色植物，不僅可以美化環境，還可以增加室內氧氣。有科學實驗證明，在室內放置綠色盆栽如吊蘭、常春藤、蘆薈等可以吸收有害物質。
六、專業的室內空氣淨化公司
最有效、最便捷的方式，還是聘請專業的空氣淨化公司，他們都是先透過檢測室內的污染來源及污染物，再針對性使用有效的產品進行治理，這樣的治理效果會比較顯著。
銀皇后能淨化空氣嗎
銀皇后有淨化空氣的作用，它可以吸收空氣中的甲醛、苯、二氧化碳等有害氣體，將它放在家裏養殖可以使空氣更加清新。養殖銀皇后時要及時給植株澆水，澆水時可以遵循不幹不澆、澆則澆透的原則，養殖過程中還要控制好溫度。
銀皇后能淨化空氣
平時可以將銀皇后放在客廳或書房養殖，能改善空氣質量，還能美化環境、保護視力，銀皇后對光照的需求量不高，養殖時讓植株接受散光照射即可。銀皇后原產於亞洲熱帶，適宜在溫暖、溼潤、通風的環境中生長。
養殖銀皇后時要及時給植株澆水，通常可以遵循不幹不澆、澆則澆透的原則給銀皇后澆水，用這種方法澆水不宜留積水。銀皇后不耐寒，養殖時最好將溫度控制在20～24度，溫度低時養殖要做好防寒工作，以防植株被凍傷。
銀皇后在生長期對肥料有一定的需求，這時養殖要及時給植株施肥，通常可以給銀皇后施氮肥和稀薄液肥，每次給植株施肥的量不宜過多。銀皇后生長速度較快，養殖時每兩年要給植株換一次土壤，每次換土下手要輕。
養什麼能淨化空氣
1、富貴竹
富貴竹這個名字好聽寓意又好，很多人過年的時候都很喜歡買富貴竹回家，最重要的是富貴竹不單止好看，它對於空氣淨化也有非常好的作用，而且你家裏要是有家人要經常出去外面出差或者是司機的家庭，可以在家裏擺放多一點富貴竹，因爲它還有一個可以保護家人平安的寓意。
2、蘆薈
蘆薈是我們現在很多家庭都會有種植的一種綠植，因爲蘆薈非常容易種植，幾乎天天不管它都可以活下去的，生命力非常頑強，兼職就是綠植之中的小強，蘆薈我們最常用的就是拿來敷面膜，可是蘆薈其實是個非常有用的綠植，蘆薈還可以有一定的藥用價值，蘆薈隊醫吸收我們空氣中的有害物質也有很明顯的效果，所以現在很多車子裏面都活擺放一顆非常小的蘆薈盆栽。
3、吊蘭
吊蘭這種綠植應該大家不陌生吧，吊蘭可以說是淨化空氣當中的戰鬥機，吸收能力超強，要是迫不及待想要住新房子的人，可以多買一點放在家裏的各個區域，這樣可以縮短到到等待的時間，讓我們可以儘快有新房子住。
夏天最好的消暑方法是什麼
方法一：沖涼
沖涼不是指的用涼水洗澡，而是用溫水洗澡。洗溫水比冷水能達到更好的降溫效果，而且洗去一身汗味不僅讓人身心舒暢，還可以起到一定的防蚊作用。
方法二：避免中午出門
正午天氣是最炎熱、溫度最高的時候，儘量避免正午的時候出門。如果實在無法避免，建議大家使用防曬工具，像是遮陽傘、防曬霜和噴霧小風扇等。
方法三：多喝水、綠豆湯
不管是在任何季節，我們都需要多喝水。夏天尤爲突出，夏天容易出汗過多，是身體最缺水的時候，所以夏季應該多喝水;而綠豆的功效就是清熱解毒。在夏天多吃綠豆可以解暑。
方法四：多吃清熱解暑的食物
夏天要多吃清熱解毒的食物，比如西瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜和冬瓜等，大部門的瓜類蔬菜都是涼性的，比較適合夏天吃。但是要注意在夏天感冒之後就不要吃這一類瓜果蔬菜，否則會加重病情。
方法五：外出穿淺色衣服
夏季外出的時候，穿衣要講究，儘量穿淺色的衣服，因爲淺色比深色吸收的光熱要少，而且材料最好是棉質的，因爲棉質料子透氣，更有利於汗水的蒸發。不要穿那些暴露的衣服，面板直接暴曬容易曬傷更容易中暑。
最好的養生方法有哪些
最好的養生方法有哪些
最好的養生方法有哪些，隨着經濟的發展，人們對於養生也是越來越注重的了，養生對於老人家來說也是特別的重要，養生辦法有很多的，我和大家一起來看看最好的養生方法有哪些的相關資料。
一、用木梳或者手梳理頭髮：
頭部的穴位是非常多的，四通八達各種經絡，而透過用木梳或者用手梳理頭髮，能夠很好的按摩這些穴位，從而給腦部放鬆，可更好的增強人體經絡與全身各組織器官之間的溝通。
另外頭部的按摩還能避免脫髮等現象的產生，所以經常的用木梳和手來梳理頭髮，按摩頭部的意義很大。
二、用走路替代坐車：
走路是一種很好的運動方式，所以用走路的方式替代坐車是很好的養生方式，既能夠促進大小腿的血液循環，還能夠強身健體，有效的促進人體脂肪等的分解，是一種很好的養生手段，只需要在路程較短的地方，選擇用走路的方式來替代車行就可以。
三、泡腳：
腳底的'穴位非常的多，非常的複雜，而泡腳就能夠很好的疏通這些穴位，刺激足部，可促進全身氣血順暢，經脈調和，從而達到防病保健的目的。
但是泡腳有很多注意事項是不能忽視的，例如泡腳水的溫度不要過高一般在40-50度之間比較適宜，另一方面時間的選擇也很重要，一般晚上9點臨睡前泡腳的作用更好。
另外根據個人的體質可以在泡腳的過程中加入例如艾灸、生薑等成分，這對於養生的效果達成也很有幫助。
四、飯前喝湯：
湯的滋補作用是非常大的，尤其湯裏的成分更容易被人體吸收，能夠滋養腸胃等，所以飯前喝湯也是很好的養生方式，尤其根據營養需求在湯的成分內做合理的規劃更是能夠發揮好的作用，延年益壽。
五、慢跑：
慢跑對於人體的機能恢復，分泌人體的多巴胺等都有很好的作用，也能起到一定的養生作用，所以透過運動養生近年來非常受歡迎，其能夠起到抗衰老等作用。
六、細嚼慢嚥：
好的飲食習慣也是很好的養生方式，尤其細嚼慢嚥能夠降低腸胃的壓力，促進營養的吸收。
七、微笑：
簡單的微笑也能很好的實現養生的作用，尤其每天清晨起來微笑能夠讓心情更愉悅。
八、人體拉伸：
人體拉伸能夠促進血液的循環，加速血液的流通和運轉，所以在工作後做一些簡單的拉伸動作能夠達到養生的效果。
九、眼睛的順時針轉動：
眼睛是心靈的窗戶，其涉及到的血管經絡非常的多，而順時針轉動有助於血管和經絡的放鬆，從而減輕眼部的疲勞，達到養生的作用。
十、按摩腹部：
腹部按摩能夠促進腸道的蠕動，加速消化，所以日常做簡單腹部順時針按摩也是非常有必要的，還能避免積食等情況的產生。
透過以上內容的學習可以看出其實養生並不難，很多都是日常力所能及的，所以從生活的細節開始養生，保障身體健康並不難做到。
最好的養生方法是調氣。
人是天地陰陽二氣孕育而生，氣對人體的生命活動有着重要作用。古人云：“百病皆生於鬱。”鬱，即氣不暢，氣滯則血瘀，氣血壅滯而不行，則病生。所以調節氣機對防未病、對養生保健有着很大的作用。
《素問》裏講，人的衰老一是從腎氣衰開始，二是從陽明胃經衰開始。我們養生保健也應首先從調理胃經之氣和腎經之氣開始，同時也要調理元氣。
胃爲水穀之海，是營衛之氣的化生之處，有胃氣則生，無胃氣則死，胃氣對於養生保健意義大。 如何調胃氣？一是要飲食有節，少食多餐；二是按摩或針炙足三裏穴，足三裏是胃經的下合穴，合穴是專治內腑的，他是調理胃氣的第一要穴。古人云：“若要安，三裏常不幹”，說的就是足三裏的養生保健作用。
腎氣是腎陰和腎陽產生的基礎，與人的衰老密切相關。調腎氣，我們可以取涌泉和太溪兩個穴位。
涌泉是腎經的井穴，位於足心，是腎經脈氣所發之處，是調補腎氣的要穴，有“下丹田”之稱。一般多可在睡前搓擦該穴，不僅補腎，又能固精。
氣海，在臍下1.5寸，是元氣之海，針氣海穴即可調整元氣，對元氣不足者尤爲適宜。
關元，在臍下3炙寸，是任脈與足三陰經的交會穴，是元氣之關隘，元陰元陽關之所，針炙關元可調理元氣和腎脾肝三經之氣。
神闕即肚臍，古有殷商時期彭祖，傳說活了八百多歲，他的祕訣就是炙肚臍神闕穴，雖然八百歲有點誇張，但也可見這個穴位重要性，此穴可按、可炙，但不可針。
答：根據科學論證 —— 心情愉悅是最好的養生！
1、自己是最好的醫生；親人是最佳；廚房是最棒藥房；愉悅是最強的養生！
2、根據《生命學》研究—— 凡滿七十週歲健在者，說明各種基因很正常，千萬不要去醫院、藥房折騰。
3、生活圈子裏的健康老人是最大的幸福！
4、再親的人幫你洗臉擦手都不如自己擦洗舒服。
5、自理，纔是真正的健康長壽；不能自理，是遭罪、受罪、累贅！
6、爭取健康長一點；老得慢一點；欠佳短一點；走得爽快點！
強身健體最好的健身方法
強身健體最好的健身方法
強身健體最好的健身方法，健身有利於人們的身體健康，所以很多人都會去健身，爲了能夠達到強身健體的目的。其實生活中有很多的方法是可以強身健體的，以下了解強身健體最好的健身方法。
1、跳繩
跳繩這項運動是一種全民的運動，哪一個學生沒有在小學的時候就學會跳繩了，而且這種器械價格便宜，佔地面積小，隨時隨地都可以。這種運動由慢到急，由於寓教於樂，是很多人可以連續的進行跳繩這種運動，每次運動的時間越長，燃燒的脂肪就會很多，因爲這種運動可以連續，而且不受地點和時間的，所以成爲健身運動中的首選。
2、游泳
如果有條件的話游泳是一項非常好的鍛鍊身體的運動，因爲游泳每小時可以消耗熱量175卡，而且它是一項全身協調的運動，強人的心肺功能，和鍛鍊人的靈活性都有一定的好處。尤其對一些產後墨魚肥胖的婦女恢復身體，還有一些老年人心肺功能，不是很強，不能參加劇烈的運動，都可以用游泳這種方式來鍛鍊。
3、散步
散步不僅僅是體育鍛煉新人的最佳選擇。即使是肥胖的人士也會從散步中獲益匪淺。專家說到，散步一小時可以幫助消耗大約500卡的能量。我們知道，如果消耗3500卡的能量就可以幫助減掉一磅的體重，因此我們可以預期，散步7個小時左右就可以減掉一磅體重-如果你不做其他的事情。
4、蹲坐力量練習
在體育鍛煉中是非常重要。專家說，肌肉越多，燃燒脂肪的能力越強。一般情況下，專家比較中意多肌肉羣鍛鍊。蹲坐就是一種不錯的鍛鍊方式。他可以同時鍛鍊到四頭肌，腿窩和臀肌。
5、跨馬步
就像蹲坐，跨馬步也將鍛鍊到身體的很多肌肉羣：四頭肌，腿窩和臀肌。下面說說跨馬步的要領：一腿向前大跨一步，保持你的身體處在自然狀態。彎曲前腿大約90度，將身體重心放在後腿上面，慢慢的`將後腿膝蓋降低到地面。想象將身體全部放到後腿上面。
6、俯臥撐
如果使用得當的話，俯臥撐可以帶來很多方面的鍛鍊。比如增強胸肌，背肌，三頭肌還有腹肌。俯臥撐適合不同的人羣。對於那些剛剛參加體育鍛煉的人來說，可以從簡單開始。比如，可以將手放在桌子上開始，然後降低高度，增加難度。手伏在椅子上，然後到將身體伏在地上，然後撐起來。
7、仰臥起坐
專家告訴我們，如果我們使用合適和正確的練習方式，我們也可以擁有夢寐以求的腹部。而仰臥起坐就是比較好的方式。
8、深蹲
這個練習方式將會主要鍛鍊到背肌和二頭肌。下面是正確鍛鍊的姿勢：雙腿以肩寬分開站立，然後慢慢的蹲下，彎曲臀部。
強身健體最簡單的方式
1、堅持運動。
每天堅持運動是強身健體的基礎，生命在於運動，只有運動起來了你的身體素質纔會提高，抵抗力纔會增加。比如跑步、游泳、騎單車、打籃球等運動都是非常合適去做的。
2、讓自己的生活作息有規律。
日常生活作息一定要有規律，不管是吃飯還是睡覺最好能夠養成習慣，睡覺能夠每天按時起牀和睡覺，吃飯也能夠做到定時定量，這樣才能夠讓身體處於最佳的狀態。
3、合理飲食。
日常生活中要遠離那些對身體有害的食物，比如說油炸食物、辛辣食物、酒等食物都儘量不要多吃，這些食物是會對身體造成危害的，讓你的免疫力降低，讓身體素質也會下降，偶爾吃吃到是沒有什麼關係。
4、晚上散步。
晚上是不適合去運動的，最好的運動時間是在白天。在晚上的時候最好的運動就是散步，俗話說“飯後百步走活到九十九”是有一定道理的，其能夠讓我們的腸胃以及身體變的更加的健康。
想要強身健體其實不難，只要你能夠剋制自己的一些，不要去做和吃一些對身體不利的事情和食物，那麼就能夠起到很好的強身健體效果了，如果你已經下定決心了，那麼就去做吧，堅持的去做吧。
強身健體拳法有哪些呢？
拳法有哪些分類
（一)內家拳類
內家拳、太極拳、形意拳、八卦拳等。
（二)長拳類
查拳、華拳、炮拳、洪拳、花拳、少林拳、戳腳、翻子等。
（三)短拳類
綿張短打、綿張拳等。
（四)南拳類
洪家拳、蔡李佛拳、虎鶴雙形拳、俠家拳、詠春拳、五祖拳、太祖拳、鶴拳、羅漢拳、武林脫銬拳等。
（五)像形拳類
醉拳、鷹爪拳、猴拳、蛇拳、螳螂拳、鴨拳、地躺拳等。
霍家拳
霍家拳，中國武術的一種。該拳法始創於西漢，創始人爲西漢大將軍霍去病。其拳法可見《霍氏祕宗技內八修真要》和《霍家武訓》等書。
該拳法分爲馬上、馬下、兵器、徒手四個部分，以內外兼修和手法精細爲主。後人從該拳法中衍生出了迷蹤拳。現代人以該拳法爲題材拍攝了不少影視題材的作品。
達摩十八手
達摩十八手是漢族傳統拳術之一，屬於少林。禪宗初祖達摩所傳之先天羅漢拳元始十八手，幾百年來幾絕傳人，其爲少林各師派之正統宗法，與今之所謂羅漢拳不同，其拳禪一體，內外雙修，氣武兼備，獨具一格。
象拳
中國象拳，象拳是取形練擊、法寓形中、形法結合的漢族傳統拳術，屬於峨眉派象形拳，是峨眉武術的精悴。
由於種種原因，目前仍散傳於漢族民間，是急待挖掘、整理、研究和繼承的珍貴遺產。峨眉法象拳不同於在中國各地流行的猴子拳。
泰國象拳，泰國電影《拳霸2》中的男主角託尼賈創作的拳法。東尼嘉說，小時候喜歡溜進戲院看成龍的電影，覺得當武打明星很帥氣。
所以從十歲開始練武，一心朝“巨星”之路邁進。現在他所有的心思都放在工作上，希望以電影來發揚泰國文化。託尼賈自創的象拳，以人體來模擬象鼻、象牙的動作，殺傷力十足。
少林五拳拳名大都扼要的反映某一拳術的主要特點，五拳也不例外，五拳這一名稱準確地反映五拳這一拳術的外在特點即外部結構特點。
假如不抓住這一特點而啓用別的名稱則五拳不再是五拳而成爲別的拳術的，這一特點是有別於其它拳術而自成一門拳術的重要依據。
五拳稱謂的多樣性反映着五拳自身所具有的固有特性與歷史作用的多樣性在其漫長的歷史長河中以不同形式的角色出現過，且擁有過不同的社會功能並起到過不同的社會作用，自然對其理解的不同而解釋也隨之不同。
五拳拳名具有自然與社會雙重性質，五拳既屬於象形拳又屬於氣功拳因此稱其爲五形拳或內功拳，這是從其自然性出發命名的；還有五拳既屬於外家拳又屬於幫會拳因此稱其爲少林拳或洪拳，這是從其社會性出發命名的。
五拳在其發展歷程中深受儒釋道等中國傳統思想的影響，具體反映在拳名、拳理、拳法等諸多領域，如儒家仁義思想的影響下其理論中始終貫穿着匡扶正義的理念。
故稱爲五行柔術；又如道家導引思想的影響下其理論中始終貫穿着吐故納新的理念，故稱爲內功五形拳；
又如釋家禪宗思想的影響下其理論中始終貫穿着明心見性的理念，故稱爲羅漢拳，但傳統思想並非總是對其只產生積極影響，如宗派門戶之見令其失去和諧性，封建迷信思想令其失去科學性，保守思想差點令其命喪荒野而失傳。
看完了上述爲大家詳細介紹的幾種常見的強身健體的拳法，相信現在大家對於強身健體的拳法有哪些應該已經有了更爲深入的瞭解和認識了吧，希望以上的介紹能爲大家提供到更多的幫助，並且大家在學拳的時候要從基本功開始學，不要急於求成。
怎樣的學習方法最好???
經驗一：
1、不妨給自己定一些時間。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。
2、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘音樂，這樣比帶着耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個晚上都複習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。
經驗二：
學習效率這東西，我也曾和很多人談起過。我們經常看到這樣的情況：某同學學習極其用功，在學校學，回家也學，不時還熬熬夜，題做得數不勝數，但成績卻總上不去其實面對這樣的情況，我也是十分着急的，本來，有付出就應該有回報，而且，付出的多就應該回報很多，這是天經地義的事。但實際的情況卻並非如此，這裏邊就存在一個效率的問題。效率指什麼呢？好比學一樣東西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題。
如何提高學習效率呢？我認爲最重要的一條就是勞逸結合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。那麼上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經歷來看，課前要有一定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內容、重點大致在心裏有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預習時，我們不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些鬆懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的，但就象我以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節課，就是說，連續四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當地放鬆一下。另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節課就忙着抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這並不等於說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，複習時纔有基礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但並不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些纔是真正有價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。
作題的效率如何提高呢？最重要的是選"好題"，千萬不能見題就作，不分青紅皁白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞着知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然後圍繞這個知識點來選擇題目，題並不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題後就可以認真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決於作題之後的過程，對於做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因爲馬虎大意，分析過之後再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。
評：夏宇同學對於聽課和做題的建議，實際上反應了提高學習效率的一個重要方法--"把勁兒使在刀刃上"，即合理分配時間，聽課、記筆記應抓住重點，做習題應抓住典型，這就是學習中的"事半功倍"。
經驗三：
學習效率是決定學習成績的重要因素。那麼，我們如何提高自己學習效率呢？
第一點，要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。
提高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作爲輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦筋聯想的作用。可見，如果能做7到集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。
另一個影響到學習效率的重要因素是人的情緒。我想，每個人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕鬆，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應當有較爲開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因爲這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕鬆的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。
經驗四：
很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎麼能學好？學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點：
一、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學爲了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認爲，沒有條理的學生不會學得很好。
評：學習效率的提高，很大程度上決定於學習之外的其他因素，這是因爲人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關。
【總結】
學習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是爲了提高學習效率。
學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之後，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業和前途。可見，在中學階段就養成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發展都大有益處。
可以這樣認爲，學習效率很高的人，必定是學習成績好的學生（言外之意，學習成績好未必學習效率高）。因此，對大部分學生而言，提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。
提高學習效率並非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑑的，但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素，有學習之內的，但更多的因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意"專心、用心、恆心"等基本素質的培養，對於自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，"世上無難事，只怕有心人。"
回答者：左逍§右遙 - 魔法師 四級 3-11 10:57
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漫談學習方法
周總理生前教導我們：“活到老，學到老。”人離不開學習，生命不息，學習不止。學習是一個人終生獲得知識，取得經驗，轉化爲行爲的重要途徑。它可以充實生活，發展身心，促使個人得到全面的發展和提高。要學好，就得講究科學的學習方法。所謂學習方法，就是人們在學習過程中所採用的手段和途徑。它包括知識的方法，學習技能的方法，發展智力與培養能力的方法。
愛因斯坦總結自己獲得偉大成就的公式是：W=X+Y+Z。並解釋W代表成功，X代表刻苦努力，Y代表方法正確，Z代表不說空話。德國哲學家笛卡爾也曾說過：“最有價值的知識是關於方法的知識。”古今中外無數事實已經證明：科學的學習方法將使學習者的才能得到充分的發揮、越學越聰明。給學習者帶來高效率和樂趣，從而節省大量的時間。而不得法的學習方法，會阻礙才能的發揮，越學越死。給學習者帶來學習的低效率和煩惱。由此可見，方法在獲得成功中佔有十分重要的地位。那麼，究竟怎樣學才能掌握科學的學習方法呢？下面主要談五個方面的學習方法。
（一）抓好預習環節
預習，即課前的自學。指在教師講課之前，自己先地閱讀新課內容。初步理解內容，是上課做好接受新知識的準備過程。有些學生由於沒有預習習慣，對老師一堂課要講的內容一無所知，坐等教師講課。老師講什麼就聽什麼，老師叫幹什麼就幹什麼，顯得呆板被動，缺乏學習的積極性和主動性。有些學生雖能預習，但看起書來似走馬觀花，不動腦、不分析。這種預習一點也達不到效果。
1.預習的好處
（1）能發現自己知識上的薄弱環節，在上課前補上這部分的知識，不使它成爲聽課時的“拌腳石”。這樣，就會順利理解新知識。
（2）有利於聽課時跟着老師講課的思路走。對聽課內容選擇性強。明確哪些知識應該放上主要精力，加強理解和消化；哪裏應該重點記筆記，做到心中有數。
（3）預習有利於弄清重點、難點所在，便於帶着問題聽課與質疑。注意力集中到難點上。這樣，疑惑易解，聽起來輕鬆、有味，思起來順利主動，學習效果高。
（4）預習可以提高記筆記水平。由於課前預習過，講的內容和板書，心中非常清楚。上課時可以不記或少記書上有的，着重記書上沒有的或自己不太清楚的部分，以及老師反覆提醒的關鍵問題。從而可以把更多的時間用在思考理解問題上。
2.預習要注意的幾個問題
（1）預習時要讀、思、問、記同步進行。對課本內容能看懂多少就算多少，不必求全理解，疑難也不必鑽深，只需順手用筆作出不同符號的標記。把沒有讀懂的問題記下來，作爲聽課的重點。但對牽涉到已學過的知識以及估計老師講不到的小問題，自己一定要搞懂，以消滅“攔路虎。”
（2）若以前沒有預習的習慣，現在想改變方法，先預習後上課，但不能一下子全面鋪開，每門功課都搞提前預習。這樣做會感到時間不夠用。顯得非常緊張，不能達到預習效果。因此，剛開始預習時，要先選一兩門自己學起來感到吃力的學科進行預習試點，等到嚐到甜頭，取得經驗後，並在時間允許的條件下，再逐漸增加學科，直到全面鋪開。
（3）預習應在當天作業做完之後再進行。時間多，就多預習幾門，鑽得深一點；反之，就少預習幾門，鑽得淺一點。切不可以每天學習任務還未完成就忙着預習，打亂了正常的學習秩序。
（4）學習差的學生，課前不預習，上課聽不懂，課後還需花大量的時間去補缺和做作業，整天忙得暈頭轉向，擠不出一點時間去預習。其實，這種學生差的根本原因就在不預習上。學習由預習、上課、整理複習、作業四個環節組成。缺了預習這個環節就會影響下面環節的順利運轉。這些學生必須作好在短期內要多吃點苦的思想準備。在完成每天的學習任務後，要安排一點時間預習。這樣做雖然費了時間，但上課能聽得懂，減少了因上課聽不懂而浪費的時間，同時，還可以減少花在課後整理、消化、作業上的時間。時間一長，運轉正常了，學習的被動局面也就會改變，就再也不需加班加點了。
3.預習的要求
（1）要注重講究實效，不搞形式。要根據學習計劃安排時間，不能顧此失彼。預習一般要安排在新課的前一天晚上進行。這樣，印象會較深。新課難度大，就多預習一些時間，難度小就少預習一些時間。應重點選擇那些自己學起來吃力，又輪到講授新課的科目進行預習，其他科目只需一般性的預習。某些學科，也可以利用星期天，集中預習下一週要講授的課程，以減輕每天預習的負擔。
（2）預習的任務是透過初步閱讀，先理解感知新課的內容（如概念、定義、公式、論證方法等），爲順利聽懂新課掃除障礙。具體任務是：①複習、鞏固和補習有關已學的舊知識，找出新課中自己不理解的問題，並把理解不透的記下來。②初步弄清新課中的基本內容是什麼？這些知識內容在原有的基礎上向前發展了什麼？並找出書中的重點、難點和自己費解的地方。③預習時要看、思、做結合進行。看：一般是把新課通讀一遍，然後用筆勾劃出書上的重要內容。需要查的就去查一查；需要想的就應該認真想一想；需要記的就應該記下來。思：指有的時候要想，做到低頭看書，擡頭思考，手在寫題，腦在思考。做：在看的過程中，需要動手做的準備工作以及對課本後的練習題要進行嘗試性的做一做。問答題答一答。不會做，不會答可以再預習，也可以記下來。等教師在授課時集中注意聽講或向老師提出。預習以後，還要合上書本，小結一下。這樣做能使自己對新教材有更深刻的印象。
（二）注重聽課環節
學生的大部分時間是在課堂中度過的。因此，聽課是學生接受教師指導，掌握知識，發展智力的中心環節。是獲取知識的重要途徑。是保證高效率學習的關鍵。聽課時，有的學生全神貫注，專心聽講；有的分心走神，萎靡不振，打瞌睡。有的像錄音機，全聽全錄；有的邊聽邊記，基本上能把教師講的內容都記下來；有的以聽爲主，邊聽邊思考，有了問題記下來；有的乾脆不記，只顧聽講；有的邊聽邊劃邊思考。思考時，有的思考當堂內容，有的思考與本課相關的知識體系，有的思考教師的思路，有的拿自己的思路與教師的思路比較。
那麼，怎樣才能達到聽好課的目的呢？總的要求是要抓住各學科的不同特點，帶着問題聽，聽清內容，記住要點，抓住關鍵，着重聽老師的講課方法與思路，釋疑的過程與結論。具體要求：
1.要充分認識老師在上課時的重要作用。因爲教師在課堂教學中起着主導的作用。他在課堂中的分析講解遠比課後輔導要詳細得多，這也是學生自已看書無法比較的。課堂教學是老師指導學生掌握知識的一條最簡捷的路。因此，每個學生都應該虛心向老師學習。在老師的啓發誘導下上好每一節課。
2.要集中注意力，全神貫注地聽老師講解，跟着老師的講課思路走，千萬不能思想開小差。如果在老師啓發下，自己有了比較好的想法，可以在筆記本上記下來，等下課後再去深入思考或請教老師和同學。總之，課堂上的“分心”，是學習的大敵。
3.聽課中可以嘗試在老師沒有作出判斷、結論之前，自己試作判斷、試下結論。看看自己想的與老師講的是否一致。找出對與不對的原因。
4.要力求當堂理解。理解是掌握事物本質、內部聯繫及規律的思考過程。那麼，怎樣才能做到當堂理解呢？在課堂上，你想的應與老師講的統一，你思考的問題應與老師講的問題統一。在教師的啓發下，你要始終開動腦筋，積極思考。如果在思考中出現不理解或理解不透的地方，應舉手提出問題。如果課堂上老師沒有時間解答你的問題，應繼續聽老師的講解。課後再去請教老師。
5.要跟着老師的思路跑。聽課是爲了增長知識和發展智力。因此，不能把知識聽懂了就算課聽好了等同起來。高水平的聽課應該不僅注意老師傳授的具體知識，更應該注意老師講課的思路。追着老師的思路跑，目的在於把老師講課過程中運用的各種思維方式，思維過程搞清楚。學習老師是如何進行周密科學思考的，從而提高自己的思維能力和智力水平。有的學生不注意老師的講課思路，而偏重於記憶老師的推導，總結出來的公式或結論，認爲這是聽課的主要目的。其實，這樣掌握的知識，是知其然而不知其所以然的死知識。這種死知識忘得快，又不能用於解決實際問題，更談不上發展智力。
6.要抓住一節課的知識內容和學科特點的關鍵。知識內容的關鍵一般指基本概念、基本原理、基本關係式以及公式、定義。當老師講解這些關鍵知識時，你一定要特別注意，抓住不放。同樣，不抓住學科特點的關鍵學習，也會影響你的學習效果。實際上，各門學科的內容體系、發展思路、訓練要求以及教的方法各有特點。學習中非抓住這些特點不可。如物理、化學、生物課要特別注意觀察和實驗，在獲得感性知識的基礎上，透過思考來掌握科學概念和規律。數學要透過大量演算，證明等練習獲得數學知識，培養出數學思維能力。語文和外語在聽課時，主要抓住字、詞、句、篇等方面的知識點，並且透過聽、說、讀、寫來提高閱讀和寫作能力。以便更好地理解和掌握語言和文字。
（三）緊抓複習環節
複習是對前面已學過的知識進行系統再加工，並根據學習情況對學習進行適當調整，爲下一階段的學習做好準備。因此，每上完一節課，每學完一篇課文，一個單元，一冊書都要及時複習。若複習適時恰當，知識遺忘就少。早在1885年，德國的心理學家艾濱浩斯，透過實驗發現剛記住的材料，一小時後只能保持44%；一天後能記住33%；兩天後留下的只有28%；六天後爲25%。所有的人，學習的知識都會發生先快後慢的遺忘過程。一些記性好的學生是因爲能經常從不同的角度、不同的層次上進行復習，做到“每天有複習，每週有小結，每章有總結”，從而形成了驚人的記憶力。因此，很多學生對所學知識記不住，並不是腦子笨，而是不善於複習，或複習功夫不深。
1.複習的要求
（1）課後應及時把老師講的和板書的知識像放電影一樣，在腦子裏過一遍。看看能想起多少，忘了多少。然後翻開筆記，查找漏缺。
（2）看教材時，應邊看邊思，深思重點、難點。分析疑點、深化理解。
（3）看閱必要的參考書，充實課堂所學的內容。
（4）整理與充實筆記，對知識進行歸類，使知識深化、簡化、條理化，並按規律去加強記憶。
（5）加強練習。練習一般應在複習後進行，也可邊複習邊練習。在複習過程中，加強練習，能提高複習效果。
（1）及時複習。當天學的知識，要當天複習清，決不能拖拉。做到不欠“帳”。否則，內容生疏了，知識結構散了就要花費加倍時間重新學習。要明白“修復總比重建倒塌了的房子省事得多”。
（2）要緊緊圍繞概念、公式、法則、定理、定律複習。思考它們是怎麼形成與推匯出來的？能應用到哪些方面？它們需要什麼條件？有無其他說法或證明方法？它與哪些知識有聯繫？透過追根溯源、牢固掌握知識。
（3）要反覆複習。學完一課複習一次，學完一章（或一個單元），複習一次。學習一階段系統總結一遍。期末再重點複習一次。透過這種步步爲營的複習，形成的知識聯繫就不會消退。
（4）複習要有自己的思路。透過一課、一節、一章的複習，把自己的想法，思路寫成小結、列出圖表、或者用提綱摘要的方法，把前後知識貫穿起來，形成一個完整的知識網。
（5）複習中遇到問題，不要急於看書或問人，要先想後看（問）。這對於集中注意力、強化記憶、提高學習效率很有好處。每次複習時，要先把上次的內容回憶一下。這樣做不僅保持了學習的連貫性，而且對記憶有很好的效果。
（6）複習中要適當看點題、做點題。選的題要圍繞複習的中心來選。在解題前，要先回憶一下過去做過的有關習題的解題思路，在這基礎上再做題。做題的目的是檢查自己的複習效果，加深對知識的理解，培養解決問題的能力。做綜合題能加深知識的完整化和系統化的理解，培養綜合運用知識的能力。
（四）完成作業環節
完成作業是深化知識，鞏固知識，檢查學習效果的重要手段，也是複習與應用相結合的主要形式。然而，有些學生沒有真正利用好這個環節。他們一下課就搶着做作業，作業一完，萬事大吉。更有些學生課上根本沒聽懂，下課後也不問，作業抄襲後向老師交差完事。其實，做好作業有以下意義：
1.可以檢查自己的學習效果。透過做作業可以發現問題，以便及時補救。
2.透過做作業時的思考，可以加深對知識的理解，把易混淆的概念搞清楚，把公式的變換搞熟練。總之，有利於把書本上的知識轉化成自己的知識。
3.可以培養思維能力。因爲作業中提出的各種問題，必然會促使自己積極思考，增強分析問題和解決問題的能力。
4.做完作業後，不能把它一扔了事，而應當定期進行分類整理，爲總複習積累資料。複習時，翻閱一下記錄的作業，既方便省事，又印象深刻。
做作業的基本要求和方法：
1.審題。審題是做作業十分重要的一步。拿到一個題目，首先應判斷它屬於哪一類，難易的程度如何？分清題目的條件和要求。已知條件是什麼？從題目提供的資訊中還能挖掘出什麼條件？它的要求是什麼？同時要讓自己的思路順着題目的路子思考。透過思考、準確、透徹地理解題目的意思，分清已知條件有哪些，題目要求的結論是什麼。在審題過程中，還要注意哪些地方沒有直接用語言表示出來，而隱含在題目中的其他形式條件，即注意隱含條件的挖掘。
2.尋找解題途徑。方法一般有三種：一種是“由因導果”，可以表述爲：“已知→可知→可知……”，最後到達結論。第二種是“執果索因”，即結論←需知←需知←……”。這樣一層一層的追下去，直到追到已知條件全部有了爲止。這樣。已知條件和要求結論之間的道路就打通了。第三種是對於一些比較複雜的題目，就需要我們用前兩種的綜合辦法，以儘量縮短條件與結論的距離。即一方面從已知條件推出一些可知的中間結果，另一方面根據題目的要求分析出一些需知的中間結果。需知與已知一旦統一，則可得到解題的途徑。
在尋找解題途徑中，要廣泛聯想與這些條件和結論有關的概念、公式、法則和方法等。聯想過去是否解過和與此相同或相近的題目。那時是怎樣解的？如果能聯想起有關的舊知識，即與此題相應的規律原理、原則、公式就會浮現在腦海中，使解題的思路更加開闊。聯想越廣，跨度越大，得到的解題效果也越佳。
有時因爲題目較複雜，爲了思考方便，也可以把審題的過程畫成簡圖。這實際上是一個運用學過的知識，把題目加工、改造的過程。經過加工，思路明瞭，解題捷徑就會出現在眼前。
3.正確解題，經過①②兩個步驟，已經尋得解題的途徑，判定了解題的方案。但在實施時還要注意解題的保質保量。要做到這點，解題的步驟必須按部就班，一步步演算。書寫規範化，格式明瞭，表達準確。要做到這點，必須要有紮實的基礎。除此以外，在解題中，重要的知識點應寫出來，繁題要簡寫，簡題要詳寫。
4.注意檢查。就是回過頭來再檢查一遍，看看是否題目要求的解都求出來了，有沒有漏解。是否求出的解均符合題目的要求，有沒有錯解。檢查是培養學生思考能力的重要一環。檢查的方法很多。①步步檢查法。即從審題開始，一步步檢查。這種方法可以檢查出計算、表達上的錯誤。②重做法。即重做一遍，看結果是否一樣。③代入法。將計算結果代入公式或式子看看是否合理。同時，還要注意鍛鍊一題多解、一題多想。比較歸類的解題習慣，不斷提高自己分析問題和解決問題的能力。
（五）認真記好課堂筆記
記筆記是爲了學，爲了懂，爲了用。記筆記的原則是以聽爲主，以記爲輔。簡練明白，提綱挈領，詳略得當。難點不放過，疑點有標記。不亂，不混，條理明。對聯想、發現的問題，要及時記。筆記要留有空白處，便於複習時補缺。
筆記的主要內容有：
1.記講課提綱，解題思路，難於理解的重點及難點以及自己悟出的重要體會。
2.老師解決問題時提出的觀點、論據與推導論證過程。精、巧、新的解題方法。
3.課堂上沒有解決的疑難。新知識和舊知識的聯繫或結合點。容易發生錯誤和混淆的概念。
4.記要點，書上有的不必多記，可在筆記上留下空白，課後補記或對照課本複習。
5.預習時發現的問題、體會，自己掌握不好的舊知識。
6.摘錄參考書上對課本內容有針對性幫助的材料。
記筆記的好處有：
1.思想不易開小差，因上課時要邊聽邊記邊思考。能保持注意力集中、持久，加強對知識的接受與理解。
2.記筆記要手、眼、耳、腦並用，使感覺器官和思維得到綜合訓練，提高學習能
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