核桃仁吃多久見效

吃核桃補腦的效果是慢慢出現的，大概一個月會自覺有改善，如果條件允許的話，長期吃效果纔會更好，核桃是食療佳品，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效，核桃仁中含有鋅，錳，鉻等人體不可缺少的微量元素，核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。