什麼時候吃核桃仁最好

晚上吃比較好。核桃含油量高，空腹吃對腸胃不好。剛吃過飯影響對核桃的吸收，所以飯後一小時以後比較好。

每天都可以吃，要堅持常吃。每天早晚各吃5到6個核桃，大有裨益，既健身體，又能抗衰老。關於核桃仁的食用量，一般認爲每天吃5到6個核桃，約20到30剋核桃仁爲宜。核桃生食營養損失最少。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。