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給寶寶曬太陽的正確方式
給寶寶曬太陽的正確方式
給寶寶曬太陽的正確方式，不少家長朋友覺得嬰兒還很小，不適合曬太陽，怕把嬰兒的面板和眼睛曬傷，其實，這種想法是不正確的，因爲適當的給嬰兒曬太陽，有助於嬰兒體內維生素D的合成，下面 瞭解給寶寶曬太陽的正確方式。
1、新生兒3-4周才能曬太陽
一般出生3～4周的新生兒才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時間要短，只曬一部分如腳腿等，然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽帶帽子。
2、曬太陽時間應適當
時間以上午9～10時爲宜，這一時間段，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
不管是在哪個季節，最不適宜給寶寶曬太陽的時間是上午10時至下午4時，尤其是中午到下午4時，因爲這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。每次曬太陽的時間要逐漸延長，可由十幾分鍾逐漸可增加至1小時。
3、曬太陽避免室外曝曬
新生兒太小時不能直接到室外曝曬，只能在室內，斜射陽光時開啟窗子給寶寶曬太陽，每天曬l～2次即可，一般健康新生兒2周後即可在室內曬太陽。
4、新生兒曬太陽不要隔着玻璃等物
維生素D進入人的血液後能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預防和治療小兒佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血，並可殺除面板上的細菌，增進面板的抵抗力。可見，新生兒曬太陽很重要。室內曬太陽時，不要隔着玻璃窗、紗窗，這樣會減少紫外線的透入。
嬰兒曬太陽怎麼曬才正確呢？針對這個問題，上面爲大家介紹了需要注意的四個方面，一般來說，家長朋友只要注意這四個方面，就可以掌握嬰兒曬太陽的正確方法了。需要注意的是，剛出生的嬰兒不能曬太陽，所以，家長朋友也不要太心急了。
新生兒不能去戶外曬太陽，父母可以開啟窗戶讓陽光進來，也可以讓寶寶到陽臺曬太陽，每天可以曬一到兩次，健康足月出生的寶寶兩週後可以在室內曬太陽。這樣可以預防缺鈣引起佝僂病。
寶寶太小的時候面板是很嬌嫩的，不能直接在室外暴曬，只能在室內讓陽光斜照着曬，每天曬1-2次即可，一般健康的寶寶2周後可以在室內曬。出生在3-4周的嬰兒可以在戶外曬太陽，過程需要循序漸進，首先是短時間曬幾分鐘，頭和臉一般不要直接被陽光照射，可以戴遮陽帽。
曬太陽從腳開始，然後到膝蓋，每天5-10分鐘。然後慢慢從膝蓋到大腿，如果到了後背可以曬15分鐘，之後曬肚臍，可以把尿布取下曬15分鐘。
新生兒曬太陽的時間要安排好，建議選擇上午6-10點或下午4-5點。因爲這些時間的陽光沒有那麼猛烈，注意不要讓寶寶在其它時間曬太陽，以免曬傷面板，特別要注意保護寶寶的眼睛，避免強光直接照射對眼睛造成傷害。
新生兒曬太陽一開始會穿和平常一樣多的衣服來保暖，但是曬太陽一段時間後身體會發熱，這時候應及時爲寶寶脫掉厚衣服，避免寶寶出汗，曬完太陽後記得及時給寶寶添衣，因爲毛孔在陽光下是張開的，回到寒冷的室內吸很容易引起感冒。
其實整個操作過程是很簡單的，最重要的就是保護好寶寶的眼睛，其次就是注意曬太陽的時間，要循序漸進讓寶寶逐漸適應，而且儘量在上午10點之前曬太陽，只要做到這些就可以避免因爲曬太陽而對寶寶造成傷害。
1、曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時爲宜。上午6-10時，陽光中的.紅外線強，紫外線偏弱，有助於促進新陳代謝。
2、曬太陽需要循序漸進，開始曬太陽兩三天，爸爸媽媽可從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘即可。
3、當寶寶慢慢適應接觸陽光之後，可以慢慢拿擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。
4、孩子如果一直都很正常，沒有異常的反應，那麼就可以讓寶寶增加曬背部約30分鐘左右的時間。
5、除去寶貝的尿布，讓陽光曬到寶貝的肚臍，但是時間不宜過長，時間約15-20分鐘。
適當曬太陽的好處
1、促進人體對鈣的吸收，從而減少因缺鈣引起的腿部抽筋，陽光中的紫外線有很強的殺菌功能，從而能增強人體的免疫功能。
2、能提高男性雄性激素，增強，提高精子質量。
3、陽光中的紫外線可以刺激製造紅細胞，提高造血功能，從而起到預防貧血的作用。
我給家長們分享了孩子曬太陽的正確方法，希望家長們可以多多參考一下。孩子適當的曬太陽對身體有很大的好處，所以建議家長們可以多多帶孩子到戶外走一走，增加孩子身體抵抗力。不僅孩子，大人適當的曬太陽對身體的好處都是很多的。
如何給新生兒正確曬太陽?
1、然後可擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。
2、最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5～10分鐘即可。
3、最後可增加曬背部約30分鐘。
4、除去尿布，可連續二三天都曬到肚臍，時間約15～20分鐘。
給新生寶寶曬太陽要注意什麼?
1、曬太陽的適宜時間
給寶寶曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時爲宜。上午6-10時，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，有助於促進新陳代謝。下午4-5時紫外線中的x光束成分多，則可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
但爸爸媽媽要注意，中午到下午4時這段時間，是最忌讓寶寶長時間曬太陽的，這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。
2、曬太陽的時間長短
曬太陽的時間長短，應該是隨着寶寶年齡大小而定的。爸爸媽媽要學會循序漸進，可以由剛開始的十幾分鍾逐漸增加至1-2小時爲宜。也可以每次15-30分鐘，規定每天曬太陽的數次。
新生兒寶寶可以曬太陽嗎？如何科學的讓孩子曬太陽？
曬太陽的好處有很多，這個大家都知道，尤其是對於出生不久的嬰兒來說，適當的曬曬太陽可以補鈣，那麼嬰兒如何科學曬太陽呢？
寶寶出生之後由於身體成長的需要，父母要及時給寶寶補充各種營養，其中鈣是促進孩子骨骼生長的一種元素，經常曬太陽有助於孩子體內鈣的吸收。那麼嬰兒應該怎麼曬太陽？嬰兒正確的曬太陽方法是什麼呢？給嬰兒曬太陽的好處有哪些呢？
嬰兒應該怎麼曬太陽
1、嬰兒曬太陽可以選在的寶寶睡覺的時候，曬太陽好不要隔着窗戶。給寶寶曬太陽要循序漸進，如果寶寶一次都沒有出去過就現在家中開啟窗戶適應兩天，之後再出去曬。曬太陽好是在樹蔭下，避免傷到寶寶的眼睛。
2、嬰兒一般出生3-4周後就可以抱到室外曬太陽了。剛開始時間要短，只曬一部分，然後再慢慢增加時間和擴大範圍。初2-3天，可以從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘。然後可以將範圍從膝蓋擴至大腿根部。後可以曬背部約30分鐘。
3、在戶外不要吹風太久，容易感冒，頭和臉不要直接照射，可以戴帽子。
4、如果寶寶流汗，可用毛巾擦淨，再喂以白開水或果汁，以補充水分。
5、曬太陽要選擇黃金時段：上午9—10時，下午4—7時，陽光中紫外線A光束增多，是儲備體內維生素D的大好時間。
6、孩子的面板很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶曬太陽時避免去人羣密集的地方，也不要在太陽下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了。如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。
7、嬰兒曬太陽的時間根據季節而定，鼕季太陽比較溫和，適合多在戶外曬曬太陽。鼕季一般在中午11-12點左右。春、秋季節一般在10點-11點。夏季一般在9點-10點。
8、曬太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘，照射的時間要逐漸延長，好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
9、曬太陽時，如果出現頭痛、頭暈、心慌、面板潮紅或灼痛等反應，應立即到陰涼處休息。並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。
嬰兒正確的曬太陽方法
時間要選對：上午10點前-下午4點後
夏天雖然天氣熱，但是並不是全天24小時都是炎熱狀態的。在太陽初升之時、降落之際，日光的強度會相對較弱，溫度也會比正午時分要低一些。所以早晨和傍晚，是夏天曬太陽的好時間。建議的時間是早上10點前、下午4點後，但也要根據實際情況來調整。
給寶寶曬太陽要根據具體的情況來定，如果是南方地區好在早上7/8點的時候帶寶寶曬太陽，曬完太陽還能在外面逗留一陣改善寶寶的心情。夏天的時候可以選擇傍晚曬太陽，這樣能避免孩子被陽光暴曬，曬完太陽就能回去洗澡，孩子也能保持清爽。
時長要控制好：1小時以內
至於曬太陽的時間，因人因時因地而異，不需要做硬性規定。比如直接在太陽底下，就少曬一會兒；樹陰下，就可以多曬一會兒。每天可以多曬幾次，但是每次接受陽光照射的時間都不要過長，以1小時左右爲宜。
曬太陽的時間要根據寶寶的情況進行調節，不能一味定好時間一個小時就是一個小時。如果在曬太陽的時候寶寶出現逆反情緒，或是有大鬧、不安的現象是好及時結束。這很有可能是寶寶身體不適的症狀，就不要強迫寶寶繼續曬太陽了。
推薦涼爽做法
常言道：大樹底下好乘涼，涼爽的樹蔭下通常匯聚了不少人在納涼聊天。樹蔭下，也是夏天曬太陽的佳位置之一哦。挑選樹冠比較大、樹葉稍微稀疏點的大樹，大人可以抱着小孩坐在在樹下、或讓寶寶在樹下玩耍，陽光透過斑駁的樹葉照射在人身上。既陰涼通風，又能曬到太陽，使身體吸收到紫外線。
給嬰兒曬太陽的好處
1、曬太陽黃疸退得快
黃疸不重的寶寶，多曬太陽，也能起到退黃的效果。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張面板血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素，人體面板中所含的維生素D3源透過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。
4、增強免疫力
曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
小孩曬太陽怎麼曬好
小孩曬太陽怎麼曬好
小孩曬太陽怎麼曬好，生活中媽媽們都知道帶寶寶外出曬太陽是很有好處的，而且寶寶曬太陽是爲了促進維生素D吸收，防止佝僂病，那麼，以下分享小孩曬太陽怎麼曬好。
孩子曬太陽的正確方法
1、曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時爲宜。上午6-10時，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，有助於促進新陳代謝。
2、曬太陽需要循序漸進，開始曬太陽兩三天，爸爸媽媽可從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘即可。
3、當寶寶慢慢適應接觸陽光之後，可以慢慢拿擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。
4、孩子如果一直都很正常，沒有異常的反應，那麼就可以讓寶寶增加曬背部約30分鐘左右的時間。
5、除去寶貝的尿布，讓陽光曬到寶貝的肚臍，但是時間不宜過長，時間約15-20分鐘。
適當曬太陽的好處
1、促進人體對鈣的吸收，從而減少因缺鈣引起的腿部抽筋，陽光中的紫外線有很強的殺菌功能，從而能增強人體的免疫功能。
2、能提高男性雄性激素，增強，提高精子質量。
3、陽光中的紫外線可以刺激製造紅細胞，提高造血功能，從而起到預防貧血的作用。
我給家長們分享了孩子曬太陽的正確方法，希望家長們可以多多參考一下。孩子適當的曬太陽對身體有很大的好處，所以建議家長們可以多多帶孩子到戶外走一走，增加孩子身體抵抗力。不僅孩子，大人適當的曬太陽對身體的好處都是很多的。
第一、何時曬？——上午9點和下午4點
孩子滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午9-10時爲宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道，對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
第二、怎麼曬？——該適當地露部位
帶寶寶曬太陽有哪些正確方法呢？專家表示，主要是曬寶寶的手、腳以及背部。曬手腿能很好地驅除腿部寒氣，加速鈣質吸收，讓手腳骨骼更健壯；曬後背，能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。
此外，清代醫家曾指出，“背爲陽，心肺主之”，曬後背還能疏通背部經絡，對心肺大有裨益。
許多人曬太陽時，常喜歡戴着帽子，對此，早教專家表示，其實，春天陽光並沒有那麼強烈，穿着厚衣服又戴上遮陽帽，根本不能發揮曬太陽的作用。
“尤其是孩子，家長怕陽光傷害他們嬌嫩的面板，總是給孩子戴帽子。”其實只要控制好時間，曬曬孩子的頭頂，有助於大腦的發育和頭部骨骼成長，也有益於頭髮的生長。
新生寶寶曬太陽的順序是：
1．然後可擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。
2．最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5～10分鐘即可。
3．最後可增加曬背部約30分鐘。
4．除去尿布，可連續二三天都曬到肚臍，時間約15～20分鐘
曬太陽時新生兒如果流汗，要用毛巾擦淨，再喂以白開水或果汁，以補充水分。
第三、到哪曬？——去有綠化的公園
新生兒可在室內陽臺上曬太陽，注意不要隔着玻璃曬太陽。研究表明，隔着玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。
所以隔着玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後，就可以到戶外曬太陽了，這時可選擇性地到一些綠化較好，空氣清新的公園曬太陽。
去公園環境較好，空氣質量也高，對嬰幼兒身體健康也有好處，專家表示，家長儘量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方曬太陽，空氣污濁對孩子健康不利。推薦：心裏健康的.孩子有哪些特點呢。
第四、曬多久？——半小時適宜
帶寶寶曬太陽有哪些正確方法呢？其實，嬰兒曬太陽的時間根據季節而定，冬季太陽比較溫和，適合多在戶外曬曬太陽。冬季一般在中午11-12點左右；春、秋季節一般在10點-11點；夏季一般在9點-10點。
曬太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。嬰幼兒的面板嬌嫩脆弱，長時間曬太陽可能導致面板乾燥、粗糙、起紅疙瘩甚至苔蘚等面板病症。
早教專家建議，每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。
寶寶曬太陽曬哪個部位
寶寶曬太陽沒有特別指定的部位，不過要注意不要曬到臉，尤其是要避免陽光直射眼睛。
若是天氣較冷時出去曬太陽，可以給寶寶着重曬小手小腳、後腦勺，以背部對着陽光是最好的。若是天氣較暖和，只要是可以裸露出來的面板都可以曬，可以着重曬、四肢、後腦勺。如果寶寶可以自由走動了，就讓孩子在陽光下隨意玩耍，只是需提醒不要直視太陽，這樣較自然的曬太陽也是很好的。
曬手腿能很好地驅除腿部寒氣，加速鈣質吸收，讓手腳骨骼更健壯。曬後背，能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能，此外，清代醫家曾指出，“背爲陽，心肺主之”，曬後背還能疏通背部經絡，對心肺大有裨益。而曬曬孩子的後腦勺，有助於大腦的發育和頭部骨骼成長，也有益於頭髮的生長。
寶寶曬太陽隔着玻璃有用嗎
寶寶隔着玻璃曬太陽是沒有用的`，隔着玻璃曬會降低陽光的功效，等於白曬了。
寶寶曬太陽的主要作用是面板透過紫外線的照射來幫助人體合成維生素D，維生素D能促進鈣的吸收，等於間接起到了補鈣的作用。但紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線都會被阻擋在外。隔着玻璃測試得知，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃曬太陽，孩子基本得不到紫外線的照射，這樣就起不到間接補鈣的作用了。
如果家長擔心寶寶外出曬太陽會吹風感冒，那麼可以選擇背風處曬太陽，在溫度適宜的情況下，可以曬曬四肢、後背，或是直接讓寶寶在太陽下玩耍。若是天氣太冷，家長刻意幫寶寶帶帽子、手套和口罩等保暖用品遮擋，這樣曬太陽也沒什麼功效，建議等溫度回升後再帶寶寶好好的曬個太陽。
寶寶曬太陽小貼士
1、寶寶曬太陽時間以上午6～10時及下午4～5時爲宜。
2、寶寶曬太陽時最好穿紅色服裝，因爲紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線，儘量避免讓寶寶穿黑色服裝。
3、不要隔着玻璃曬太陽，隔着玻璃曬是不起作用的。寶寶曬太陽最好在戶外，或寬敞的陽臺上。
4、到了冬季，戶外溫度非常低時，家長如要帶寶寶出去曬太陽，一定要循序漸進，最初幾次只能曬幾分鐘，逐漸增長曬太陽的時間，切不可第一次就帶寶寶曬一兩個小時，否則很容易造成寶寶感冒。
5、寶寶夏天曬太陽需做好臉部防曬工作，最好給寶寶帶防紫外線的墨鏡。並且要控制好時間，不然容易中暑或曬傷。
6、曬太陽時不宜空腹，而且最好不要給寶寶洗澡。因爲洗澡時可將人體面板中的合成活性維生素d的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
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