經常喝枸杞水加鹽好不好

枸杞是非常安全的食物，裏面不含毒素，可以長期食用。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。以下幾點爲枸杞的作用：

提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。枸杞食用可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力；可以有效地延緩衰老。枸杞爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用；具有抗癌作用。對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，枸杞葉代茶常飲，能顯着提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。