年齡多大閉經

正常閉經年齡一般在45-55歲：

1. 閉經是指卵巢功能減退，體內雌激素水平下降，可能伴隨潮熱、情緒不穩定、身體疲勞等症狀，也可能出現月經異常等表現。

2. 大多數女性在45-55歲之後逐漸出現閉經徵兆，有的女性閉經年齡可能相對較晚一些，但過早閉經（如20歲左右）不正常，需要就醫治療。

3. 在閉經期間適當交流，不給自己施加過大壓力。調節身體症狀可以遵醫囑服用營養神經藥物。保持良好情緒，早睡早起，避免過多攝入辛辣刺激、海鮮等食物，有益身體健康。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

女人多大年齡絕經

婦女絕經是指卵巢功能進一步衰退以致最後消失的時期。據統計，40歲以前絕經的婦女，死亡的危險性較40-44歲絕經的婦女高39％，較45-49歲絕經的婦女高60％，較50-54歲絕經的婦女高95％。所以，瞭解絕經的原因和年齡是有一定的作用的。

我國城市婦女平均絕經年齡49.5歲，農村婦女爲47.5歲。絕經年齡範圍可在35－55 歲之間,美國婦女爲51.4歲。絕經的年齡範圍可在48～55歲之間。月經初潮的年齡有提早的趨勢，而絕經年齡卻沒有多大變化。40歲以前絕經，稱爲“過早絕經”或“卵巢早衰”；約1%婦女在40歲前即絕經，55歲以後絕經，稱爲“遲發絕經”。

一般而言，絕經的年齡過早對女性是有害的，女性在40歲之前就出現絕經，其死亡的危險性較45歲之後絕經的婦女高近四成，比50歲之後絕經的女性高六成，比55歲之後絕經的女性高九成。

女人多少歲絕經是正常的？

女性到了一定的年齡月經就經常會出現混亂的情況，這時候很可能就是快要進入更年期了，當然不同的人進入更年期的時間不一樣，絕經的時間也不一樣，女性當然都希望自己絕經的時間晚一點，但是現在越來越多的人還算年輕就不來月經了。

1、多少歲絕經算正常

正常情況下，女人絕經年齡在45-55歲之間都屬於正常。

但一些年齡不到40歲的女性也會提前進入絕經期，並伴隨着“早更”現象：經常感覺身心疲憊、煩躁失眠、面板乾枯、頭髮脫落、情緒不穩、脾氣急躁、體重難以控制等等。

2、早絕經對女性的危害

1、卵巢早衰

卵巢是維護女性健康的重要部位，而絕經後卵巢機能會由於雌性激素分泌減少而快速早衰，且還是誘發婦科疾病的主要原因。

2、易患骨質疏鬆

當卵巢出現衰退之後，體內的雌性激素會下降，從而影響鈣質在骨骼中進行沉積，這也易患骨質疏鬆的重要原因。

3、患心腦血管疾病機率大

絕經後，身體中雌性激素分泌水平大大降低，而此種激素是增強血管彈性、防止硬化阻塞的重要成分。所以，絕經後的女性患心腦血管疾病的機率會增加。

3、女性保養卵巢的重要性

1、讓青春永駐

卵巢保養的作用之一就是留住歲月的腳步。體內激素保持一種平衡，讓身體可以提高機能。

2、讓女性心理健康得到保持

如果你的身體很年輕的話，那麼情緒就會保持的很好，對於振奮精神，提高自信是非常有好處的。

3、提高生殖系統能力

如果可以將卵巢保養好，就可以讓卵巢進一步走向成熟，讓卵泡發育的比較好，提高激素的分泌，解決一系列婦科疾病問題。

4、保持身體曲線

如果激素水平不高，那麼女性在更年期很有可能面對身材走形問題，而如果有個健康的卵巢，那麼這些都將不再是問題了。

4、絕經後如何保養卵巢

1、保持健康的心態

可穴位按摩膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。

2、多吃富含C、E維生素和植物性雌激素的食物

富含VC的食物：香菜、獼猴桃、柿子、油菜，鮮棗、獼猴桃、橘子、番茄、胡蘿蔔等；

富含VE的食物：菠菜、花生油、萵苣、魚肝油、杏仁、獼猴桃、果仁等；

富含植物性雌激素的食物：大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。

3、補充葉酸預防卵巢癌

葉酸，一種水溶性的維生素B，大量存在於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

4、補鈣防止骨質疏鬆

女性絕經後體內的鈣會大量流失，導致骨質疏鬆，因此絕經後補鈣要視爲生活常識，日常的日光照射，有利於鈣的吸收，而多運動則有助於增加骨密度。還可多食用Ca、P高的食物，例如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類等。

5、注意衛生定期檢查

注意私密部位清潔衛生預防女性炎及尿道炎；此外，由於絕經後身體機能開始慢慢走向衰退，容易受到一些疾病侵襲，特別是婦科疾病，因此要定期做好乳腺、女性、子宮、輸卵管、卵巢等方面的檢查。

5、保養卵巢的食補方法

(1)豬蹄養生湯

用料：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。

步驟：

1.先將豬蹄去毛洗淨，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小時;

2.將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。

注：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

(2)黑豆漿

用料：黑豆200克

清水800克

糖少許

步驟：

1.將黑豆洗淨，用50度的溫水，浸泡1夜；

2.將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機，攪打約2分鐘充分將黑豆打碎；

3.用漏網將豆漿過濾到碗中，保留豆渣備用，再將豆漿用漏網過濾到鍋中；

4.大火加熱豆漿至沸騰後關火，調入糖攪拌融化即可。

功效：黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

6、絕經後吃什麼好

1.多食粗糧(小米、玉米)、蘑菇、動物的肝、腎、瘦肉和牛奶、綠葉菜及水果，可以增加食慾、幫助消化。

2.多吃一些黃豆和豆製品.因爲黃豆含有豐富的優質蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素。

3.多吃新鮮水果和綠葉菜，如蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、鮮棗及油菜、西紅柿、胡蘿蔔等，這些食物對貧血有較好的治療作用。可用桂圓、大棗、紅小豆、糯米、蓮子等煮粥吃。

4.多吃一些含鐵、鈣和纖維素的食物，以彌補血液的流失和降低骨質疏鬆。特別是纖維素，能刺激腸的蠕動，防止便祕，降低對膽固醇的吸收。

月經停經年齡是多少

絕經就是女性到了一定年紀停止了月經，是每個女性都要經歷的。絕經對於女性來說絕經就意味着衰老，意味着更年期的到來，意味着徹底的失去了生育能力，那麼月經停經年齡是多少呢？

1.首先：女性絕經是沒有一個固定的年齡的，女性絕經的年齡和個人的身體素質，營養情況，身體健康情況，遺傳等等都有着很大的關係的。正常情況下女性的絕經期多在50歲左右，生活條件好一點的女性可能會相對晚一點，當然了在農村生活條件差的情況下，女性的絕經期也會跟着提前的。

2.其次：人絕經也沒有一個統一的時間表，但是，據不完全統計，大約近90%--95%的女性會在50--55歲之間出現絕經現象，有3%--5%的女性在40--50歲之間出現絕經，有大約2%--4%的女性到了60歲左右才絕經。

3.最後：40歲以前絕經的婦女，死亡的危險性較40-44歲絕經的婦女高39％，較45-49歲絕經的婦女高60％，較50-54歲絕經的婦女高95％。因此，瞭解影響絕經的各種因素，延緩絕經年齡，是中老年婦女保健工作中不容忽視的問題。

注意事項

對於女性朋友來說延緩絕經期就是預防衰老，所以對於女性來說日常的保健是非常重要的。

女人閉經正常年齡是多少？

衆所周知女性的月經隨着年齡的增加，會逐漸地消失，也就是所謂的“閉經”，這預示的女性的身體機能，已經處於衰老的階段，需要好好進行保養，讓卵巢衰老的情況，能夠晚一些到來，那麼女人閉經正常年齡是多少？女人什麼年齡閉經正常？

1、50到55歲後閉經

臨牀醫學分析，當卵巢逐漸停止每個月一次的排卵後，女性的月經也就停止了，這種情況被稱之爲“停經”。至於女人閉經正常年齡，並沒有固定的答案，是因人而異的。由於女性的絕經時間較早，可能在40歲左右的時候，就不會再有了，而有些女性到了五六十歲的時候，依舊會有月經出現。所以，什麼時候女性會閉經，的確是不能統一作出結論的。

正常的情況下，近90%--95%的女性會在50到55歲之後，出現絕經現象，這也算的上是絕大部分女人閉經正常年齡。也有3%--5%的女性，會在40--50歲之間出現絕經，可能與卵巢早衰有一定的關係，或者是受卵巢囊腫的影響。如果是囊腫所導致的，建議服用紅金消結膠囊，會起到軟堅散結、活血化瘀、消腫止痛的功效。至於用藥量等方面，則要按照醫囑或說明書來進行，確保用藥安全。

2、閉經吃什麼調理

(一)山楂

1.山楂肉、扁豆各15克，薏米30克，紅糖適量，每日1劑，共煮成粥食用，痰溼阻滯引起的閉經服用效果較佳，10～14天爲1療程。

2.山楂肉60克，雞內金、紅花備9克，紅糖30克，每日1劑，水煎成約150毫升1次服，連用一定時間，適用於氣滯血瘀閉經。

(二)棗

1.大棗200克，生薑20克，紅糖適量，加水適量煎代茶飲，堅持飲用一定時間，適用於寒凝血瘀引起的閉經。

2.大棗10枚，黃花15克，黃豆30克，加水適量煎成約150毫升1次服，每日2次，適用於非生理性繼發性閉經。堅持食用一定時間。

(三)桃仁

1.桃仁6克，墨魚1條(約200～300克)，洗淨切成小塊，其煮湯後飲湯吃魚肉，每日1次，連用5～7天，用於氣血虧虛而致閉經者。

2.桃仁9克，生油適量炒熟，紅曲12克，在油鍋內速炒3下即可，黃酒60毫升與桃仁、紅曲同服，每日1次，連用一定時間，適用於非生理性閉經。

3.桃仁、紅花各9克，當歸15克，每日1劑，加水適量煎成約150毫升1次服，連用一定時間，適用於瘀血閉經。

4.桃仁12克，鮮牛血200克，製成桃仁牛血羹食用，每日1次連用10余天。適用於瘀血閉經。

3、閉經後要怎麼辦

1、合理飲食

一忌暴飲暴食；二忌肥甘厚膩，因爲形體豐滿、肥胖之人易患閉經；三忌生冷酸澀食物。中醫認爲，寒能使血液執行不暢，而使經血閉而不行。酸澀之品具有收斂之性，可加重病情。

2、性生活要適當

正常的性生活是一週二次爲宜，如果性生活過度的話會損傷肝腎，以至肝腎精虧損，而逐漸形成閉經。

3、做好避孕

未婚女性或已婚不計劃生育的女性，要採取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流產的方法均可破壞子宮內膜。

4、忌寒涼

涉水淋雨、冷水洗浴、衣着單薄、居處潮溼、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，導致閉經。尤其是寒冬季節，千萬不可因追求美麗，而"楚楚凍人"。

5、適度哺乳

哺乳期以10個月至1年爲宜。過久哺乳不僅可導致母體營養不良，而且會影響激素的合成和分泌。中醫認爲，乳汁乃精血所生，哺乳期過長，使精血虧少，可導致閉經。

6、保持樂觀的心態

有一部分患者是因爲精神過度緊張、害怕、生活地區發生改變造成中樞神經系統與下丘腦功能的失調而發生閉經。因此，要注意情志調暢，保持心情愉快，培養承受挫折、適應環境變化的能力，避免不必要的精神創傷。只有調情逸志，纔會氣行則血行，從而避免閉經的發生。