菠蘿蜜吃多少算過量

建議一天不要超過2斤。菠蘿蜜除了含有碳水化合物之外，還含有豐富的膠質，食用過多的膠質，會加重腸道的負擔，導致出現消化不良的症狀，建議平時食用100克至200克左右即可。

小貼士：1、菠蘿蜜外殼較厚，具有隔絕外界空氣和細菌的作用，爲了防止菠蘿蜜果肉被污染，暫時不吃的菠蘿蜜不要開啟，以免變質。

2、吃不完的菠蘿蜜可以用保鮮袋或者保鮮盒裝起來，放入冰箱冷藏儲存。