中學生怎樣放鬆自己

1、在課餘時間進行體育鍛煉，即可增強體質，又可以放鬆心情，例如慢跑，跳繩，游泳等運動都是不錯的選擇；

2、在課餘時間聽音樂，尤其是純音樂，不僅可以陶冶情操，還可以緩解壓力與疲勞，減輕學習壓力；

3、在課餘時間約上三兩好友看一場電影，增進朋友之間的友誼，還可以放鬆心情；

4、多與家長溝通，增進感情，讓雙方更加了解彼此，融洽的家庭環境更有助於學習生活；

5、按照時間安排，來一場說走就走的旅行，瞭解周邊的城市，也是很不錯的放鬆方式。