孩子上網課玩手機怎麼辦

1、父母儘量不在孩子面前玩手機，多陪伴孩子，多與孩子互動。例如：家長可以陪孩子一起上網課，在家裏一起打掃衛生、做頓飯。這些經歷能帶給孩子愉悅感、美感、成就感、冒險感和刺激感，同時增強親子關係。

2、給孩子建立手機界限。家長可以和孩子一起協商書寫一份玩手機的協議，把協議粘貼在孩子的房間內。協議明確的規定玩手機的時長、次數，作爲必須遵守的規則，如若違反必須接受處罰。

3、指導孩子要健康使用手機。每次玩手機的時間不宜過長，使用手機時儘量中途休息一下，看一下綠色植物；睡覺時，不要把手機放在枕頭底下，以免手機輻射危害頭部。

4、幫助孩子培養興趣愛好。幫助孩子培養興趣愛好，能夠大大地減輕孩子對手機的依賴。比如讓孩子學習畫畫、羽毛球、音樂、籃球等，都是非常不錯的業餘愛好，不僅能夠強健孩子的體魄，增加孩子的知識面，還能提升孩子的才藝，對於以後的生活上也十分有用。

5、鼓勵孩子外出交往。孩子在與其他人的交往過程中，不僅能夠培養孩子的交際能力，還可以提高孩子的情商。很多孩子沉迷手機，都是因爲現實中與其他人交往不多，導致孩子沉迷於手機的虛幻世界當中，當孩子在跟朋友、同學之間交往的過程中收穫了友誼和快樂，自然就不會在沉迷於手機的世界中去了。