1、家長不急躁，先跟孩子好好溝通。如果您的孩子還未到完全沉迷的地步，可以試着先跟他好好溝通，告訴他現在的主要任務還是學習，遊戲可以玩，但要懂得自制，這種自控能力體現在玩遊戲是否能夠不影響學習上。只要家長能夠做到不急躁，不打罵，孩子大多還是能夠聽進去的。
2、不以成績論英雄，多發現孩子的優點。很多家長只在乎孩子的學習成績，讓孩子壓力很大，若是學習本身困難，壓力無處釋放的時候只能透過在遊戲裏找到成就。所以家長要改變自己的育兒觀念，多多發現孩子的其他優點，讓孩子找到自信，不要把成就感全部寄託在遊戲上。
3、轉移孩子的興趣點。在學習之餘，家長還可以帶孩子去參加一些興趣特長班，讓孩子選擇自己的興趣。如果孩子愛玩網遊，家長也可以讓其學習跆拳道、武術之類，既強身健體，又鍛鍊意志，還能將孩子的興趣轉移到積極健康的方向上來，何樂而不爲呢？
4、父母要以身作則，爲孩子樹立正確的榜樣。父母應在孩子面前保持自身良好的形象，儘量避免在孩子眼中養成一個手機重度使用者的形象，透過父母的行爲來改變和影響孩子的行爲習慣，進而幫助孩子改掉沉迷手機壞習慣。
5、聯繫孩子同學，與其他家長一起促進孩子成長。孩子沉迷手機就會漸漸脫離羣體，遠離社交，這時父母就應該透過老師多聯繫孩子的同學，請求同學與自己孩子進行交流，和自己的孩子多開展課外活動，同時建議老師在假期開展班級集體活動，最後還要和其他同學父母建立良好的社交關係，可以開展多個家庭的外出旅遊活動，透過集體活動使孩子建立良好的同學關係，並讓孩子擺脫手機的依賴。
6、多陪伴孩子。所有的孩子渴望父母的陪伴與關愛，手機的誘惑無法抵過親情的溫暖，所以無論父母平日工作究竟多麼繁忙，都應抽出時間陪陪自己的孩子。親子活動是交互式的活動，父母給予孩子關愛就能得到孩子對父母的依賴，在親子互動中孩子能體驗到不同於手機的感情，漸漸就會忘掉手機，喜歡上家庭活動，迴歸現實生活。
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