花草茶介紹

花草茶是指用鮮花、花瓣、樹皮、果皮、葉子等各種植物花草製作的茶類。一般來說，花草茶需以清水泡出，以保持花草清香的味道和營養成分。花草茶具有舒緩神經、促進睡眠、清熱解毒、美容養顏等功效。常見的花草茶包括菊花茶、玫瑰花茶、桂花茶、茉莉花茶、普洱茶等。同時，因爲其芳香撲鼻、味道醇厚，也常被用於調節情緒、緩解壓力和享受休閒時光。

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花草茶詳細資料大全

花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩葉爲材料，經過採收、乾燥、加工後製作而成的保健飲品。花草茶起源於歐洲，一般特指那些不含茶葉成分的香草類飲品，所以花草茶其實是不含“茶葉”的成分。

花草茶種類繁多、特徵各異，因此，在飲用時必須弄清不同種類的花草茶的藥理、藥效特性，才能充分發揮花草茶的保健功能。

基本介紹

中文名 ：花草茶 外文名 ：Herbal tea 茶葉類別 ：花草茶 主要產地 ：全國各地 功效 ：祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏等 起源 ：歐洲 歷史發展,主要品種,菊花,野菊花,甜菊,茉莉花,玫瑰花,紫玫瑰花,紅粉玫瑰花,金銀花,百合花,紫羅蘭,洛神花,玉蘭花,薄荷,薰衣草,桂花,價值功能,品茗指南,沖泡方法,品飲技巧,飲茶禁忌,複合花草,搭配飲用,選購技巧,儲存方法,

歷史發展

人類對花草茶的使用已有一段悠久的歷史，在中國和印度出現茶以前，已被廣泛的使用。迄今發現的人類最早開始運用藥草植物的證據，是在距今約六萬年前的考古遺址中，史前時代的猿人洞穴裏留存著使用西洋變草、秦吾草等的痕跡。 在幼發拉底河，五千年前蘇美利亞人，已經開始使用茴香和百里香；在古埃及，人們喜歡把洋蔥和蒜作爲藥草的處方，並且有用象形文字記載在莎草紙上的藥草處方；在中國，約在公元前一世紀編纂完成的《神農草經》記載了365種藥草。之後，古希臘的西方醫學之父希波克拉底曾在處方中寫到“飲用藥草煮出來的汁液”，將花草茶套用爲正式的治療藥劑，這可以看作是西方使用花草茶的起源。 在中古時期，當時的教會雖然強調信仰的力量可以治癒百病，但許多教士仍然參考早期希臘羅馬時代的醫療用書，種植各種藥草，來爲教區的民衆治療。 11世紀時，羅馬帝國不斷向外擴張，遠征軍把隨身攜帶的藥草灑遍了沿途，使得藥草知識的傳播更爲廣泛。當時人們在瘟疫等傳染病爆發時，也懂得燒煮藥草消毒，或者以氣味驅除一些病媒。 16世紀時，就有婦女掛着裝有各種花草的布袋，用來防止細菌感染。同一時期的英國人約翰傑洛引進地中海的花草植物到英國，根據自己的經驗指導人們施用花草植物，其出版的《藥草簡史》在民間廣爲流傳，稱爲英國最早的藥草書籍之一。 16～17世紀，中國和西方都開始比較嚴謹的態度來研究藥草，逐漸朝着科學的方向前進。 18世紀中期，有專家宣稱：“過度飲茶會傷害神經，造成顫抖、麻痹、憂鬱發作等疾病”。於是，一般的鄉村醫生就曾建議飲用屬性較溫和的薄荷、鼠尾草植物或黑莓藥等花草茶。 19世紀後，隨着醫學的發達和西藥的普及。藥草退而爲民間所普遍使用。法國宮廷和貴族之間逐漸把花草茶當作一種休閒茶飲，以體現生活的奢華與優雅，從此飲用花草茶成了一種時尚又健康的生活標誌，逐漸在歐洲流行開來。 上世紀80年代花草茶大量引進我國臺灣後，其天然健康的風味也得到了人們的青睞。臺灣人爲了將它與一般藥用茶相區別，雅稱其爲“花草茶”。

主要品種

菊花

飲用部位爲花蕾、花瓣。菊花的花含揮發油、腺嘌呤和類黃酮等成分，長期飲用，具有清熱解渴、益肝補陰、明目解毒、潤喉生津、降脂降壓、減肥養顏、耐老延年之功效。另外，菊花可擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓，對冠心病、高血壓、動脈硬化、膽固醇過高症都有較好的療效；菊花對恢復眼睛疲勞和視力模糊也有很好的療效。

野菊花

性寒，味苦。具有清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡的效果。同時還有一定的美容養顏效果。

甜菊

天然甜味劑，適合糖尿病患者與減肥者飲用，是最佳的替代糖。主要是與其他的花草茶搭配，充當甜味劑，克服異味、苦味等。

茉莉花

飲用部位爲花蕾、花瓣。具有疏肝和胃，理氣解鬱，潤腸通便，消除腸胃不適，安神，防治頭昏，調整荷爾蒙分泌、神經緊張的功效。另外，喝茉莉花草茶能減輕女性月經痛，對女性的生理、生殖機能有一定幫助，並能減肥、美容。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用對瘦身有較好的效果。

玫瑰花

飲用部位爲花蕾。花萼中含有種類豐富的維生素，特別是維生素C含量較高，具有良好的抗氧化和清除自由基的作用。玫瑰花味甘微苦、性溫，可調理血氣（月經不調，調經，消腫），活血散淤，治跌打損傷，促進血液循環，養顏美容；清火消炎潤喉，具有消除雀斑、除皺、養顏之功效；可消除疲勞，促進傷口癒合，緩解心血管疾病，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。但孕婦不宜飲用。

紫玫瑰花

調理內分泌失調，消除腰痠背痛；調理氣血，消除疲勞，對傷口癒合有效。還能幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身。因此最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性飲用。

紅粉玫瑰花

具有調經活血、順行血氣、強肝、養胃、潤腸通便、安神的功效；也具有養顏美容、減緩衰老的功效。

金銀花

飲用部位爲花蕾、花瓣。性微寒，清熱解毒，潤腸通便，瘦小腹，對咽喉腫痛、扁桃體炎、癤癰、腸炎有較好的療效，可有效緩常見的上呼吸道感染、流行冒、牙周炎等病症。抗病毒。

百合花

飲用部位爲花蕾。產地甘肅。有去火安神，清涼潤肺之功效。治療咳嗽、眩暈、無泡溼疹之症，也可清腸胃、排毒、治療便祕。百合花適宜與玫瑰花、檸檬、馬鞭草一起泡飲。

紫羅蘭

飲用部位爲花蕾、花瓣。具有調氣血、清火養顏、滋潤面板、增強光澤、防紫外線照射、除皺紋消斑的養顏功效。對傷風感冒、咽喉痛、支氣管炎等有較好療效。還能消除疲勞、促進傷口癒合，解酒和防治便祕。與熏衣草搭配，能有效地清除口腔異味。

洛神花

飲用部位爲花瓣、花萼。又名玫瑰茄，爲錦葵科一年生灌木，是天然色素、食品原料、藥用草本植物。富含人體所需胺基酸、蛋白質、維生素C、大量天然色素及鈣、鎂營養元素和鐵、錳、鋅微量元素，具有解除疲勞、護膚養顏、活氣補血，改善便祕，防治心血管病、糖尿病的功效；解毒、解酒、利尿、去浮腫，護肝，降脂降壓，強化血管彈性，促進膽汁分泌分解體內多餘的脂肪，還有明顯的瘦身減肥效果；有抑制喉嚨發炎的效果，感冒時可緩解喉嚨腫痛、咳嗽。洛神花得乾燥花瓣或花萼用滾燙開水沖泡約10分鐘後即可飲用，也可酌加紅糖或蜂蜜飲用。與玫瑰花配合使用，減肥效果更佳。

玉蘭花

飲用部位爲花蕾。具有安神開竅、強心補腎、補脾健胃、增強免疫力、預防癌症等功效。可養顏美白、改善睡眠、降壓減肥。減輕月經痛、頭痛。但懷孕者不宜飲用。

薄荷

飲用部位爲薄荷的葉片、根。消菌、強肝、健胃整腸、提神醒腦、調理消化功能。還能清新口氣，去油膩。對肥胖、糖尿病等有較好的療效。

薰衣草

飲用部位爲花蕾、花瓣。可鬆弛情緒、消除緊張、鎮定心神、恢復眼睛疲勞，睡前飲用則有助睡眠。另外可潤肺、養顏、美膚、護髮，有較好的保健功能。

桂花

飲用部位爲花蕾、花瓣。具有潤肺、止咳化痰、潤腸通便、減輕脹氣、腸胃不適之功效；也具有美容養顏、潤腸通便、排除體內毒素的功效。桂花味道甘甜、清香四溢，聞之令人神情舒暢，可驅除體內溼氣，淨化身心。

價值功能

《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效。近代醫學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。 1、寧心安神：百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症，食百合後會得到有效的治療。 2、清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解症狀。 3、補中益氣：有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌幹口苦，食慾不振，經常處於萎靡狀態，這是中氣不足的表現，如果多吃些百合，就能緩解以上症狀。 4、補陰退熱：有的婦女常伴低溫發燒症狀，實屬陰虛，百合可補陰並有消炎作用，多吃百合，此症可消。 5、潤膚防衰：百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人面板不幹燥，臉上皺紋少，據有關資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。 6、潤腸通便：百合柔滑，有通腸之功，有便祕的患者，常食可不藥而通，尤其是燥症，效果更佳。　7．化痰止渴：百合具有清肺的功能，故能治療發熱咳嗽，或加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結核，一切氣管病患者，食百合均有裨益。 8、防止秋燥：秋天，氣溫多變、燥氣傷人，會使有些體弱者舌乾嚥痛，乾咳無痰，流涕淌淚，適量食用百合可以避免以上症狀。

品茗指南

沖泡方法

花草茶一般用帶蓋的玻璃杯、瓷杯或瓷壺沖泡並靜置2—5分鐘，讓它釋放出有效成分和花卉的獨特芳香後就可飲用。但不適宜用紫砂壺衝飲。花草茶屬無發酵茶類，且主要選用幼嫩無污染的花蕾、花瓣製作，沖泡時水溫不宜過高，以水溫80—90℃爲宜。沖泡花草茶也不宜用保溫杯，因爲在高溫和恆溫條件下花草茶中含有的多種維生素和芳香物質會迅速被破壞而減少，且泡出的花草茶色澤變深、味道變澀。另外在沖泡的過程中，壺及杯具要加蓋密閉，儘量減少香味的散失。

品飲技巧

花草茶宜於清飲，不宜加奶，不加或少加糖，可加少量蜂蜜，以保持天然香味。

飲茶禁忌

作爲食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的，性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏紅花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合歡花、玉米鬚、芙蓉花、薰衣草等。在搭配時，藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外，還要分清自己的體質情況，如熱性體質的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質的人則適用性溫的花草，對於那些性平的花草則大多可選用。

複合花草

複合花草的配伍不要太雜，儘量不要超過3—4種，最好能在中醫師的指導下來選用。特別那些身有疾患的人更應該慎重，千萬不要把花草茶當成藥品，甚至取代治療藥品。長期飲用複合花草茶的人，在飲用的時間上也要聽從中醫的意見，有時飲用過量也會造成身體不適。

搭配飲用

不要自己隨意配製複合花茶。因爲每種花的藥性不同，藥用效果也不盡相同，任意搭配可能會藥性相剋，不但起不到保健的效果，還可能會對身體產生某些傷害。而且散裝花草茶飲一般都未經過高溫殺菌，且沒有保質期，衛生及質量很難得到保證。

選購技巧

目前市場上花草茶種類繁多，質量、價格良莠不齊。因此，爲了保證質量，應到正規商店購買品牌花草茶，並做到多看、多聞、多品嚐。由於在花草的乾燥製作過程中，要儘量保留住花草茶的原始色澤和完整形態；所以透過目視花草茶外形與顏色，要求外形完整、飽滿，無破損和病蟲害；色澤純正，無退色或人工染色現象。接着，再嗅嗅花草茶是否自然透出乾爽的清香，或拈取少許花草茶搓揉以觀察其幹鬆程度，凡是綿軟、色灰、味黴的，即可知是劣質貨。沖泡來試喝花草茶最爲可靠，更能進一步鑑別品質的好壞。

儲存方法

花草茶因自身營養豐富、芳香撲鼻，容易被蟲蛀或受潮，因此購買後的花草茶必須合理貯藏。首先進行密封包裝，防止香味散發；其次要放置於陰涼乾燥的地方，避免陽光直射，防止光線、溼氣與溫度使花草茶變質、變色。若花草茶數量不大，也應裝在保鮮袋中冷藏，並儘快用完。花草茶的保質期一般爲2年，保鮮期爲1年。高溫也會使茶材變質，所以平時要儲放在陰涼的地方，但是並沒有必要特別放在冰櫃裏，否則取用的時候常常因溫差而易凝結水氣造成潮溼。

什麼是花草茶？

一般我們所說的花草茶，特指那些不含茶葉成分的香草類飲品。花草茶是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分煎煮或沖泡，而產生芳香香氣、特殊味道或美好視覺效果的的草本飲料。花草茶最早從歐洲傳來，逐漸被我們接受而成爲常見的飲品。

花草茶

花草茶功效 花草茶功效介紹

1、金銀花茶。金銀花有清熱解毒、潤肺化痰、通經活絡的功效。而且用金銀花、大黃，按3:1的比例搭配，一併泡茶飲用，再調入蜂蜜，有通便的作用。

2、茉莉花茶。茉莉花泡茶可改善嗜睡及精神焦慮的狀況，對慢性胃病、月經失調也有輔療效果。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用還有美顏瘦身的效果。

3、洋甘菊茶。洋甘菊泡茶有鬆弛神經、鎮靜心神、舒緩頭痛的功效。飯後喝一杯洋甘菊花草茶可以幫助消化，睡前喝則有安神助眠的效果。

4、薄荷茶。薄荷具有清心明目、殺菌抗菌的功效。對流行冒、頭痛、咽喉痛、牙齦腫痛等病症有很好的緩解作用。搭配甘草一起泡茶喝，有補脾益氣、潤肺止咳的功效。

介紹7種具有養生功效花草茶

介紹7種具有養生功效花草茶

　　介紹7種具有養生功效花草茶，現代女性很多都喜歡泡花草茶喝，生活中堅持這樣喝，不僅有利於身體健康，而且對我們的面板也能起到補水養顏的效果，我今日介紹7種具有養生功效花草茶

　　介紹7種具有養生功效花草茶1

　　 7種具有養生功效花草茶

　　1、枸杞八寶茶

　　取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。

　　2、茅根銀花茶

　　銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

　　3、菊花山楂茶

　　取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

　　4、三花茶

　　菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

　　5、菊花蜜飲

　　菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

　　6、三花枸杞茶

　　玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞，材料用開水衝飲，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。

　　7、枸杞菊花茶

　　枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。將枸杞加水1500c，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味，清肝明目

　　介紹7種具有養生功效花草茶2

　　 七款不同功效的養顏花草茶

　　1、明目舒壓的菊花茶

　　菊花茶是最適合白領的一款花草茶，辦公室白領通常生活節奏較快，常處在精神緊張的狀態，並且長期受手機、電腦、打印機等等散發出來的電磁波輻射，導致身體狀態迅速衰老。而菊花正是具有舒緩壓力、平肝明目的功效，對口乾、火旺、目澀均有一定的緩解

　　沖泡菊花茶時，最好選一隻乾淨透明的玻璃杯，每次只需五、六朵，衝入沸水，泡2-3分鐘，看花瓣慢慢舒展，所有煩惱都將被沖淡，獨留下賞心悅目的杯中美景

　　除了單獨沖泡，菊花還可以與普洱、山楂或者金銀花等一起沖泡，另外還可以用菊花煮粥，氣味芳香，清新爽口

　　2、美白嫩膚的洛神花茶

　　洛神花（也稱作玫瑰茄）中含有大量的維生素C、檸檬酸、蘋果酸及維生素E，具有美白肌膚的作用。此外，洛神花還能夠幫助我們緩解身體的疲憊感，對於長期坐辦公室的女性，是很好的養生茶

　　只需一兩朵洛神花放入杯中，熱水衝入的一瞬間，就立刻會散化出鮮豔的粉紅色，逐漸漫開、變深、變勻...如夢幻般的顏色，再加上酸甜的口感，讓人沉醉

　　3、降壓活血的茉莉花茶

　　除了用於美化環境，茉莉花更是茶中上品，具有清肝明目、生津止渴、降壓強心、抗衰老的功效。常飲茉莉花，能養顏美容、對肝臟和胃部有滋補功能，還可以緩和緊張的情緒

　　4、舒壓排毒的檸檬紅茶

　　檸檬的'香氣一向具有提神醒腦的效果，在歐洲，檸檬果實具有靈果之稱，能夠舒壓排毒，特別適合壓力愈見增大的現代女性。檸檬紅茶可以幫助消化、消除油膩感，最適合清腸刮油，所以飯後喝最好啦，我一般都把它作爲下午茶。由於檸檬富含維生素C，長期喝還能預防感冒

　　檸檬片2-3片，紅茶包1個，一起放入杯中，衝入熱水，蓋上杯蓋，燜5分鐘就足夠了，喝的時候取出紅茶包，以免紅茶過濃，使茶味變苦變澀

　　5、纖體瘦身的蜂蜜苦瓜茶

　　苦瓜中含有豐富的營養及多種微量元素，其中大量的維生素C是天然的美容劑。經常食用，能促進面板新陳代謝，使肌膚細膩光滑、有彈性

　　另外，因爲苦瓜中含有糖苷，有種特殊的苦味，能促進食慾，幫助消化；有清熱解毒、清涼降火的作用。苦幹片泡茶，味道有些幹苦，稍許加些蜂蜜，立刻會變得柔潤許多，入口清甜，生津潤燥。每天飯後來一杯蜂蜜苦瓜茶，可以有效清理腸胃，達到纖體瘦身的效果

　　6、兩款適合特殊時期的茶

　　淨顏淡斑的玫瑰花茶

　　玫瑰花具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛的功效，所以每個月，這款茶是必須的。不知道是心理作用還是真的有效，每次喝了這個茶，就會覺得脾氣溫和許多。而且由於玫瑰花茶具有行氣活血的功效，經常飲用，不僅能讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部色斑也有稍許淡化作用

　　取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘後就可以喝了，另外，喜歡甜味的同學還可以加少許冰糖或蜂蜜，香甜的味道很快就會讓自己心情愉悅起來的

　　再介紹一個廢物利用的法子：泡過茶的玫瑰花不要隨手丟掉，放在一隻小碗裏，搗成糊狀，睡前洗過臉後，將玫瑰花糊敷在臉上，晾乾後用溫水洗去。長期這樣堅持，可滋潤肌膚、促進血液循環、消除色斑、改善膚色。不僅省了錢，還能變漂亮，多划算

　　7、清新暖胃的桂花玫瑰茶

　　桂花玫瑰茶，能很好的緩解胃的隱痛感，因爲桂花性溫入肺，煎湯或泡茶，有溫中散寒、暖胃止痛的作用。如果天氣寒冷的時候，還可以加幾顆紅棗，放少許紅糖，美味至極。另外，桂花中含有的芳香物質，能滋陰生津，疏肝解鬱，使口氣更加清新

　　介紹7種具有養生功效花草茶3

　　 養生功效花草茶的方法與步驟

　　槐花茶。具有清熱降壓的作用。春季採集槐花曬乾，飲用時用熱水沖泡，燜5--10分鐘，可飲用，也可晾至40度加上蜂蜜飲用，風味更佳。

　　玫瑰花茶。玫瑰花茶購買時不一定要買花苞大的，小一點也很好，玫瑰花養顏護膚幫助消化，效果都很好。

　　當上火口臭時時可服用菊花茶，選白菊花或者發黃的菊花都可以，用熱水沖泡即可飲用。

　　當長有色斑時可飲用桃花茶，桃花茶具有活血祛斑利尿通便的作用。

　　現代人壓力大可飲用薰衣草花茶，薰衣草茶有鎮靜緩解緊張抑鬱的功效，願你在緊張的工作中能享受一份安靜舒緩。

　　茉莉花茶，以其獨有的清香受到多人的喜愛，茉莉花茶提神，清肝明目，生津止渴，抗輻射。

花茶有什麼特點？

花茶是將茶葉加花窨制而成，富有花香，多以窨的花種命名，如茉莉花茶、牡丹繡球、桂花烏龍茶、玫瑰紅茶等。

①原料：茶葉、鮮花（茉莉花、玫瑰、桂花、蘭花等）。

②外觀：依茶坯茶類不同而不同，有些會有少許花瓣。

③工藝：茶坯→窨花→篩花→再窨花→再篩花（反覆數次）→乾燥

④香氣：集茶味與花香於一體。

⑤湯色：視茶坯茶類而呈現不同的湯色。

⑥滋味：既保持了濃郁爽口的茶味，又有花的甜香。

茉莉花茶

花草茶有什麼功效 花草茶是什麼

1

清熱解毒

清熱解毒是花草茶最重要的功效，特別是那些性質寒涼的花草茶，清熱解毒的功效特別出色，他們能滋陰潤燥，化痰止咳，而且能清理人體內的熱毒，可防止人體因熱毒過重而出現疾病，對維持人體健康有極大的好處。

2

調理脾胃

生活中的很多花草茶還能調理脾胃，提高脾胃消化功能，特別是茉莉花茶，還有豐富揮發油，能修復受損的胃黏膜，又能消除腸胃中的炎症，他對人類因脾胃失調導致的消化不良和腹部疼痛有明顯緩解作用。

3

活血調經

用玫瑰花製成的花草茶則具有活血調經的重要功效，它不單能緩解氣血瘀滯，還能緩解月經不調，更能補益氣血，能讓人類面色暗黃和氣血虧損的症狀儘快好轉，在用玫瑰花茶泡水喝時，搭配適量的桂圓肉讓它補益氣血的功效更加出色。

4

美容養顏

美容養顏，也是花草茶最重要的功效，多數花草茶中都含有豐富維生素和多種礦物質，它們能滋養細嫩肌膚，提高人類面板的抗氧化抗衰老能力，經常用它們泡水喝，能延緩面板衰老，並能淡化色斑，美白肌膚會讓人們的膚質有明顯改善。

花草茶的功效與作用 花草茶的食用方式和注意事項

5

減肥瘦身

花草茶總體熱量較低，而且富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助食物消化和排便，同時膳食纖維的攝入，還可減少吃其他高熱量食物的量，長期堅持飲用可起到很好的減肥瘦身功效。

6

食用方式

1.桂花茶

桂花泡茶飲用具有溫中散寒、潤肺、止咳化痰的功效，取桂花3克，衝入開水，悶泡5-8分鐘飲用，可治療口乾舌燥、脹氣、腸胃不適等症。

2.金銀花茶

金銀花有清熱解毒、潤肺化痰、通經活絡的功效。用金銀花、大黃，按3:1的比例搭配，一併泡茶飲用，再調入蜂蜜，有通便的作用。

3.紅棗枸杞玫瑰花茶

紅棗枸杞玫瑰花茶可改善血液循環、調節內分泌，益氣補血、祛斑調經、美白肌膚。需準備材料大紅棗3顆、枸杞20顆、幹玫瑰5朵，然後將紅棗和枸杞用冷水洗淨，將紅棗、枸杞、玫瑰花茶一起放入茶杯中，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右即可飲用。

7

注意事項

適宜人羣：一般人羣均適宜。

禁忌人羣：胃寒、腹瀉、孕婦等人羣。

不宜同食：無特殊同食禁忌。

美容花草茶有哪些 美容花草茶介紹

1、玫瑰花草茶：每個女人都有一個玫瑰夢，現在我們可以身臨其境的感受玫瑰的芳香，做個玫瑰女人了。好的玫瑰茶味道微甜，氣味清香，富含豐富的維生素A、C、B、E。能夠幫助新陳代謝，很適合飯後和睡前喝。長期喝有利於身體排毒，促進血液循環，還可以緩解女性痛經的症狀，是透過內調養顏的佳品。

2、洋甘菊花草茶：洋甘菊的味道微苦，但是有降肝火、鎮定、安神作用，可以提升睡眠質量，促進肌膚新陳代謝，增強肌膚抵抗力和修復能力，長期飲用還可以改善面板過敏的狀況。如果你選用的是茶包的話，那麼泡過的茶包冷卻後敷眼睛，可以幫助去除黑眼圈哦。週末晚上玩HIGH熬夜後，第二天起來泡杯洋甘菊，體驗下一舉兩得的樂趣吧。

3、金銀花茶： 能促進血液循環，排除體內毒素，有效祛除青春痘及各種斑點。金銀花茶還具有抗紫外線輻射、補充水分的作用，能有效抵抗皺紋，防止面板老化。

4、益母草花茶：用中藥美容，在我國曆史悠久，每逢春夏，古人喜歡用花卉或野生植物來製成天然美容品。相傳，我國唯一的武氏君主就因終年使用益母草製成的美容品，令她50歲時，膚色仍像一個15歲少女一樣鮮嫩，80歲時仍容顏不老。另外，還能促進血液循環，還可以緩解女性痛經的症狀，是透過內調養顏的佳品。

花草茶功效

花草茶功效

植物系列的花草茶，除了最鮮爲人知的茶葉類，菊花茶，茉莉花茶等，還有些配搭的複合花草茶，比如五花茶，去溼茶等等之外，大自然中還有更多不常見而又非常好的花草，這部分的花草在很早就被世界各地的花草茶愛好者用於調配食物和飲料中，還有的用在醫療治病中。陽春三月春光好，植物花草都吐露新芽。下面我們就要爲大家介紹下花草茶的功效都有哪些方面。

花草茶功效

其實對於花草茶而言，它是一種茶類的總稱，並不是單單指某種茶，大家都知道在中國大地上有很多的中草藥材的分佈，而每一種中草藥材拿來泡水喝的話，那麼效果是非常不錯的，當然這樣進行沖泡的話，那麼可以讓茶中對於人體有益的物質，充分的揮發出來，進而作用於人體。由此可見如果這樣說花草茶的功效的話，其實我們說的會有些片面，需要結合具體的某一種類型的茶來說的。比如說玫瑰荷葉茶、玫瑰薄荷茶等等，這樣對於我們的分析來說會更有價值。

綜上所述，以上我們所講到的就是有關於花草茶的功效的相關解釋，希望大家對於這種大的概念可以清清楚楚的知道，然後再去談其功效性。

什麼是花草茶？

花草茶（Herb tea）裏的herb語源來自拉丁文裏的"HERBA",意思是綠色的草,但沿用至今,人們已習慣將具有療效的各式植物,不論是其根,莖,葉,花,果等,都包含在這個字意裏.

在西洋史中，最早出現花草記載的書便是聖經裏的”創世紀”．創造的神千叮萬囑，吩咐千萬不可嘗的，便是”知識善惡樹”．在埃及古書裏也曾出現如何將香草植物製成藥膏塗抹於傷口，以及用香草敷面美容的記載．到了中世紀，被英國人廣泛的應用於生活上的香草類植物，更是伴隨着大航海時代，飄洋過海的流傳到世界各地．但可別以爲這是西洋人的專利哦！東方人也有自己的花草配方，只不過因爲民族性的不同，對花草的詮釋與運用也有了迥然的差異．在中國，最早出現有關香草的記載便是神農氏的”百草經”．如紫酥，薄荷，花椒，茴香，姜，芹菜等等．只不過東方人早在千百年前便將其當盛佐餐佳餚，而非濟世利器罷了．

在西方世界，飲用花草茶或是以花草入菜，流傳已有上千年的歷史．在古希臘時期，便有在街頭燃燒大量藥草以驅散瘟疫的傳說．到了羅馬時期，更由於羅馬人喜愛使用香料之故，將香草的境界更上層樓．羅馬人帶着心愛的香草東爭西討，版圖擴向東大到了中亞的中東地區，在經過數百年的齡傳，於是西亞的阿拉伯人便將香草加以萃取蒸餾，成了文明世界的香膏和香精．至於東方世界的中國，則一直停留在中藥鋪或青草鋪的菊花，仙草，枸杞，人蔘；或是青草茶，苦茶等藥鋪裏的名詞．直至七，八年前，先有業者在市區中開設販賣進口的乾燥花草，開設店面後，同年也有飲料業者將花草茶製成國人接受度較高的隨手飲料，這才引起國內年輕一輩龐大且購買力強的消費者注意，造成了花草茶在國內的第一道旋風．接踵而至的便是一連串的迴歸自然，天然飲料，健康養生等潮流，許多咖啡館裏也不可或缺的將花草茶列入menu，並且不忘在下面備註其具有的療效，來自天然的花草茶於是在國內躍然登上不可磨滅的寶座．

參考資料：我的QQ空間