秋天吃石榴有什麼好處

秋天正是吃石榴的季節，石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養極其豐富，維生素C含量比其他水果要高出好幾倍。秋天吃石榴有什麼好處呢?下面一起來看看。

秋季吃石榴的5大好處

吃石榴好處1、防治動脈硬化引起的心臟病

石榴汁比紅葡萄酒更佳，通常體內的膽固醇被氧化、沉積可導致動脈硬化引發心臟病，阿維拉姆的研究證實，如果每天飲用2-3盅石榴汁，連用兩週固可將氧化過程減緩40%，並可減少己沉積的氧化膽固醇，即使停止使用，這種神奇的功效仍可持續一個月。

吃石榴好處2、抗氧化、防衰老

石榴中含有延緩衰老預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的高水平抗氧化劑，石榴酒、石榴汁對人體均大有裨益。研究人員稱，動脈硬化、衰老和癌症都是一個長期、緩慢的發展過程。如果能從20歲甚至更早就開始堅持適量飲用用石榴酒或石榴汁，有益於自身的健康與長壽。

吃石榴好處3、澀腸止瀉

石榴味酸，其中含有的生物鹼、熊果酸等有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血。再加上石榴的廣譜抗菌作用，食用後可輔助治療痢疾、泄瀉、便血、遺精、脫肛等病症。

吃石榴好處4、安神

石榴中含有豐富的鋅、鎂等微量元素，不但能促進身體、智力發育，還能調節人體內的電解質平衡，增強中樞神經系統細胞膜的穩定性，起到安神的作用。

吃石榴好處5、美容養顏

石榴中含有花青素和紅石榴多酚，都是具有很強的抗氧化能力的，能清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，而且石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，水分含量也多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。

溫馨提示：石榴雖好，吃東西都要注意適可而止，再好的東西，吃太多反而給身體帶來不適可就得不償失。