5種水果富含維生素c|維生素c有什麼水果

1、櫻桃。

一顆櫻桃的維生素C含量相當於5個橙子。櫻桃是當之無愧的水果界維生素C之王，除了富含維生素C之外，櫻桃還含有豐富的維生素B和其他各種微量元素，對人體有很大的好處。

2、酸棗。

酸棗中的維生素C被人體吸收利用率可達到百分之80，因此酸棗的抗衰老抗氧化能力非常強大，常喝酸棗汁可以強身健脾，益氣補血，使面板光澤有彈性。

3、鮮棗。

鮮棗中不但含有豐富的維生素C同時還含有胡蘿蔔素等多種維生素。

4、獼猴桃。

獼猴桃被稱爲水果之王，含有豐富的維生素C，維生素A，鈣，磷，鎂等多種維生素和礦物質。

5、番石榴。

番石榴不僅富含大量的維生素C，還有豐富的維生素A、維生素B及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。